Tlalnamaztli

Cancer ihuan plant-based diets

Dieta ca cemeh in huehcapan tlaixihuitia tlaixihuitia.

Cancer ca miec diseases, ica miec causas. Dieta zan ahmo quicuica o quicahuia cancer, san in tlatlamachtiani tlen quinechikoa específico alimentos ic específico cánceres ca axcan tlaixihuitia inic in World Health Organization, World Cancer Research Fund ihuan miec nacional cancer authorities quicahuican reducir red ihuan procesado meat ihuan quipia plantas.

In WHO clasificaciones

In 2015, in IARC, in WHO's cancer-research arm, clasificó procesado meat (bacon, jamón, salchichas, salchichón, curado carnes) queh Group 1 — 'carcinogénico ic humanos' — ic colorectal cancer, in zan categoría queh tabaco ihuan asbesto. Red meat (res, cerdo, cordero) clasificó queh Group 2A — 'probablemente carcinogénico.' Ahmo tlaixihuitia clasificación quinezcayotia tlacatl ca queh tlahueliliztli queh fumar; quinezcayotia in tlatlamachtiani tlen a asociación ca similiares tlaixihuitia.

In protector tlaixihuitia

Fibra intake, fruta ihuan vegetal consumo, legumes, whole grains, ihuan in huehcapan 'Mediterráneo / plant-forward' eating pattern ca consistentemente quinechikoa ica ahmo rates tlen colorectal, pecho, próstata, esofágico ihuan estómago cánceres. In Adventist Health Study-2 quipia vegano quipia 16% ahmo total cancer riesgo tlen non-vegetarianos, ica particular reducciones in femenino-específico cánceres.

Fibra, fruta, vegetables — in huehcapan consistente protective trío across cancer types.

Dairy ihuan próstata cancer

Huehcapan dairy intake (particularmente milk) ca quinechikoa ica huehcapan próstata cancer riesgo in miec huehcapan cohort studies, ica EPIC, the Physicians' Health Study ihuan the Nurses' Health Study. In mecanismo ca tlatoquiliztli (calcio, IGF-1, hormonas), in asociación ca robusto. Plant-based tlacualtli quipia huehcapan ahmo próstata cancer rates.

In plant-forward Mediterráneo pattern quipia in huehcapan cancer-prevention evidence base.

"Procesado meat quipia in zan tlatlamachtiani categoría queh tabaco — Group 1. In categoría ca itechpa strength of evidence, ahmo magnitud de tlahueliliztli."
— IARC, 2015

Tlen tlacualli

Xiccuican diario dieta itechpa vegetables (especialmente crucífero: brócoli, kale, col, coliflor), legumes (etl, lentejas, garbanzos, soya), whole fruits, whole grains, nuts ihuan seeds. Berries, ajo, cebolla, tomates, cúrcuma ihuan té verde cemihic quipia plausible anti-cancer mecanismos, ahmo tla zan itlalticpac tlaixihuitia quicuica cancer.

Dieta zan ahmo hueliti

Ahmo xifuman

In zan huehcapan dietario factor ca tlahueliliztli ica tlamantli. Tla zan ticuica zan itlalticpac, ahmo xifuman.

Xihcuican alcohol

Alcohol ca a Group 1 carcinógeno ic pecho, oral, esofágico, hígado ihuan colorectal cancer. Ahmo ca tlahtolli ic cancer riesgo, ahmo tla zan ahmo tlaixihuitia quipia zan tlaixihuitia.

Xicuican diario

Físico tlaixihuitia quicuica colon, pecho ihuan endometrial cancer riesgo independientemente de peso.

Ximocauhca a tlalnamaztli peso

Obesidad ca quinechikoa ic eyi cánceres. Plant-based diets quicuican ica peso management.

Relative risk of colorectal cancer per 50 g/day

Pooled cohort meta-analyses. 1.00 = average risk; higher is worse.

Bouvard et al., IARC Monograph 114, 2015

Plant-based ihuan cancer

−16%

total cancer riesgo

Veganos vs non-vegetarianos, AHS-2

−34%

femenino-específico cánceres

Vegano femenino vs non-vegetariano femenino, AHS-2

−35%

próstata cancer

Vegano tlacualtli vs non-vegetariano tlacualtli, AHS-2

Group 1

procesado meat

WHO carcinógeno clasificación

Cemihic tlatoquiliztli

Tla nicvegan, hueliti niccancer-proof?

Ahmo. Cancer quipia miec causas. Dieta shifts probabilidades; ahmo quipia inmunidad. Ahmo xifuman, xiccuican alcohol, xiccuican itechpa calendario, xicuican diario.

Tlen ihuan soya ihuan pecho cancer?

Decenas de studies axcan quicuican soya ca protector, ahmo tlahueliliztli. Femenino quicuican soya in infancia ihuan adolescencia quipia ahmo pecho cancer rates queh adultos.

In procesado meat zan cualli queh fumar?

Zan tlatlamachtiani categoría, ahmo miec tlamantli. Fumar quicuica lung cancer riesgo queh 20-fold; diario procesado meat quicuica colon cancer riesgo queh 1.18-fold per 50 g/day. Omextli tlahtolli, ahmo miec tlamantli.

In tlacualtli tlacatl in huehcapan tlaixihuitia quicuica?

Hueliti quicuica riesgo ica producir heterocíclico aminas ihuan policíclico aromático hidrocarburos. Plant foods ahmo quicuican inin compuestos in significativa tlaixihuitia in normal cooking temperaturas.

Dieta tlen hueliti ticuica ica

In zan plant-based pattern tlen quicuica cancer riesgo zan quicuica ica heart disease, diabetes ihuan blood pressure. Cemihic tlahtolli, miec beneficios.

Xiccuican in tlalnamaztli Xiccuican tlacualli