Timomachtia tlein yauh
Kitzin amatlahkuilōlli, ika tlahtōlli chipāhuāk īpan ēx pampayōtl — tlāltikpak, yōlkameh, tlākah — mochi motzintōk īhuān mōtaz īpan mākuīlli minutos.
Timomachtia · Tixmachtia · Titekichīhua
Tlamantli tēpalehuiā pampa tlāltikpak, yōlkameh, īhuān tlākah.
Amatlahkuilōlli tlatzintōk, tepoztin pampa ahtēyōlkoko tlatemoliztli, īhuān sē amatlahkuilōlkalnemachtīlli — mochiuh pampa ākin uelis momachtiz īhuān tixmachtīz melāhuāc tlahkuilōlli īhuān īkalchānehkāuh, īhuīhuān, īmomachtihkāuh, īhuān tlahkuilohkeh.
Tlakoua ahtēyōlkoko
Tlamachtīlli kenin tlakouas xiuhuitl, tlakemitl, ahuiyaliztli, īhuān nemilistli — ika patla mehko īhuān sē amatl pampa tlahtoa.
Tixmachtia ika netemachiliztli
Noch tlen mitzilhuiah tlatzitziko tlen kichiuh pampa uelis tikpatla in tepoztlatzopōniliztli īpan sē tlahtōl, sē amatl, noso se kalpolli amatlāhkuilōl, ahmō tikpolos.
Tlamachti in ommanya tlamachtiloyan
Nochtin tlaixpiyalli uan tlatlamanilistli kinpia CC-licencia, in tlayankapantli kamanaltin, uan achiuh-tlakakistli — xikontlali niman in tlamachtilli tlalilli nozo tlatlamanilistli amatl in ompa.
Xikontlali ipan tlaquentlanextilistli nozo tlanauatilitl
Sejseme tlalnamikilistli amatl kitemaka niman in imixpan amatl, tlatzotzopiktli nozo in tlayekanalistli tlapoualoni in ikampa in tlatzonkitlalistli tlapoualli.
Xikontlajtolkuepa moyolijmatka
Itlakuelpachiuh tlamamalistli in 25 tlatoltika, iuan in tlayankapantli amatl tlatlapouali ipampa tlatoltikayotl tekitl tlatlamanilistli ompa.
Amatlahkuilōlli
In tlahtōlli, ika tlahtōlli chipāhuāk.
Chikuasēn amatlahkuilōlli motzintōk, īpan yōlkameh, tlāltikpak, mopāhtiyōtl, in tlahtōl kualtin motenehuaz, in tlahtōl monēkiz, īhuān in neneuhkiliztli tlen okachi motenehua.
Yōlkameh ipan tlakualiztli.
Kenin mīktih noch xihuitl, kenin motzakuilih, īhuān tlen teilhuiah in tlamatiliztli īpan neyōlixīmatiliztli — mochiuh pampa tixmachtis se mohuīhuān.
Xikpōhua amatlahkuilōlliTlāltikpak tōtōnaliyōtl īhuān tlāltikpak
Ihīyōtl tlein motōtōnilia, tleīpan tlalli, kuauhtlatīiliztli, ātl īhuān yōlkateixpolōliztli — in tlapōhualtin ik tlakualistli yehwātl se tlatlāltalīliztli pampa tlāltikpak tōtōnaliyōtl.
Xikpōhua amatlahkuilōlliPāhtiyōtl īhuān chipahuac tlakualistli
Neixcuitilli īpan yōllohkokoyaliztli, sikokoli, kankertin, huēyi nemilistli, īhuān kenin kichihua se chipāhuāk tlanelhuayōtlakualli tlakualistli.
Xikpōhua amatlahkuilōlliTlahtōl kualtin, moixpōpōlōltin
Nakatl, B12, soy, palma aceitl, 'miztli kuā nakatl' — kitzin, tlatzintōk tlananquīliztli pampa in tlahtlanilistin tlen motenehua noch tlapechco.
Xiktlapo tlamatiliztli īpan tlahtōl kualtinTlahtōltin
Ixpampa 'ahimsa' pampa 'zoonosis' — chipāhuāk tlahtōlli pampa in tlahtōlli tlen onka īpan inīn tlahtōl.
Xiktemo tlahtōlliNeneuhkiliztli
Vegan vs vegetarian, plant-based vs flexitarian, oat vs dairy — kitzin mehko uelis tikixkopina īhuān tixmachtia.
Xikita neneuhkiliztliAhtēyōlkoko tlamachtīlli
Tlamachtīlli pampa momoztla nemilistli.
Chikuasēn tlamachtīlli pampa kenin mopatla in nemilistli kampa onkah yōlkameh — tlen tlakoua, tlen patla, tlen teilhuia īpan tlapecho.
Chikōntōnal pēhualiztli
Se yōlik achto chicuēyitōnalli — momoztla tlakualistli, se tlakoualiztli, īhuān tlen kichihua kema kineki okseki.
Xpēhua in pēhualiztliAhtēyōlkoko patla
Chīchīhualāyōtl, tōtoltetl, ehuatl, tomitl, ihuitl, xikokuauhnexkuítlatl — tlen kita ipan amatl īhuān tlanelhuayōtlakualli patla.
Xikita in patlaAmatlahtōlli pampa nemilistli
Amatl kampa onka tlahtōlli īpa 25 tlahtōltin — 'Ahmō nikuā nakatl, chīchīhualāyōtl, tōtoltetl, noso michin' — pampa kimaka se tlakualchiuhki.
Xikuī in amatlMo-yōlkatlatilīz tlapōhualli
Xikita kenin se xihuitl mopatka tlakualli kitlatia in tlaltikpak — īhuān kenin tlanelhuayōtlakuālli makixtia.
Xikchiwa tlapōhualliKenin tlanelhuayōtlakuālli
Se tlamachtīlli, ahmō teixpanōtl — pampa kalpoltin, mōchīkāhuakeh, momachtihkeh, īhuān huīhuāntin ahmō moxelōah.
Xiktlapo tlamachtīlliChipāhuāk nemilistli okseki tlakualkaxtli
Tlakemitl, ahuiyaliztli, chipahuatli, tomin — pampa tikchiwa ahtēyōlkoko okseki momoztla.
XiktemohuaTlatzintōk amoxkalli
Xiyauh kanin kīsa.
In huēyitekitini, tlapōhualtin, īhuān amatl tlen momachtiz — tlen techpalehuiah. Xikkahkawa, xikpōhua, tixmachtia — īhuān xikita tlen tinahuatiah.
- FAO — Livestock & environment
Food and Agriculture Organization of the United Nations: tlāltikpak tlapōhualtin īpan ihīyōtl, tleīpan tlalli īhuān ātl īpan yōlkatlāliliztli.
- IPCC — Climate Change and Land
Tlamachtīlamatl ipan Intergovernmental Panel on Climate Change īpan kenin tlakualistli kipia ipan tlāltikpak tōtōnaliyōtl.
- Our World in Data — Food
Tlapōhualtin īhuān tlaixkopinalli īpan kenin tlakualistli kipia ipan tlāltikpak, ōkichīuh Oxford tlamatini Hannah Ritchie.
- Poore & Nemecek (2018), Science
In huēyi momachtīl kenin tlakualistli kipia ipan tlāltikpak — īpan 38,700 tlālmej īpan 119 tlācatiyān.
- Academy of Nutrition & Dietetics — Vegetarian diets
Tlahtōlamatl: vegetarian īhuān vegan tlakualistli chipāhuāk īhuān kualli pampa noch nemilistli.
- PCRM — Plant-based nutrition
Physicians Committee for Responsible Medicine: tlamachtīlli īpan pāhtiyōtl īhuān tlakualistli, motta ika tepahtianimeh.
- ProVeg International — Reports
Tlamachtīlli īhuān amatlāhkuilōlli īpan tlanelhuayōtlakuālli tlakualistli, nāhuatīlli, īhuān kenin patla in huēyitekitini.
- Faunalytics — Research library
Momachtīlli īhuān tlamachtīlanahuatīli īpan kenin palehuih yōlkameh, kenin patlah in tlakualistli, īhuān kenin motlatlāltiah in tlakouakeh.
- Animal Charity Evaluators
Tēmachtīlli īpan tepalehuiliztin yōlkameh, ika noch kenin kichīhuah.
- Sentience Institute
Tlamachtīlli īpan neyōlixīmatiliztli, yōlkatlāliliztli, īhuān in ōhtli pampa ahmō yōlkameh tlālilīztli.
More on Veg.ac
Deep-dive topics & interactive tools
Life-stage guides, real-world tactics, and calculators that turn planning into a two-minute job.
Mental health
Diet, mood, gut–brain and the nutrients that matter.
Open →Pregnancy & kids
Family nutrition from bump to teen.
Open →On a budget
$30/week menu, staple pantry, price-per-protein.
Open →Eating out & travel
Cuisine picks, hidden ingredients, airline meals.
Open →Meal planner
Reshuffle a 7-day menu and export a shopping list.
Open →Protein calculator
Daily target by weight, activity, and goal.
Open →Nutrient checker
Spot gaps in B12, D, iron, omega-3 and more.
Open →About the magazine
Topics, editorial standards, citation policy.
Open →Tixmachtia. Tikpatla.
Noch īpan inīn amatlāhkuilōl uelis motenehua pampa tlamachtianimeh, tlahkuilohkeh, tekiti pan kalpolli, īhuān tlaneltokilistli, ahmō tlatlanis. Xikpōhua, xikixkopina, xikpatla, xiktikiteki. San xitekah in tlatzintōk pampa in pohuani uelis kita tlen pohua.