Tlatlauhtili · Semana tlakualtlanehneliliztli

Vegan tlakualtlanehneliliztli

Achi yekchiualiztli 7-tonalli tlakualtlanehneliliztli itech achi tlatzotzotl. Xikchiuh hasta tikixmatili, teipa xikihua mo tlakualtlanehneliliztli.

2000 kcal/tonalli (tlatlakoi)
92 g proteína/tonalli

Mon

1859 kcal · 94 g P
  • Tlakualtlanehneliliztli: Tofu scramble itech sourdough
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharo tlakaxoni wrap
  • Tlakualtlanehneliliztli: Rojo lentejas dal ihuan basmati
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharos tlakaxoni

Tue

2041 kcal · 100 g P
  • Tlakualtlanehneliliztli: Xochikualxochitl-soyoyotl smoothie bowl
  • Tlakualtlanehneliliztli: Lentejas & xochikualxochitl sopa + pan
  • Tlakualtlanehneliliztli: Pasta ihuan tempeh bolognese
  • Tlakualtlanehneliliztli: Manzana + cacahuatl tlaxiltik

Wed

2070 kcal · 83 g P
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharo tahini pancakes
  • Tlakualtlanehneliliztli: Ayotl burrito ihuan arroz & guacamole
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharo curry ihuan roti
  • Tlakualtlanehneliliztli: Tepoyotl

Thu

2060 kcal · 92 g P
  • Tlakualtlanehneliliztli: Tonalpan avena ihuan cacahuatl tlaxiltik & plátano
  • Tlakualtlanehneliliztli: Buddha bowl (quinoa, chícharos, tahini)
  • Tlakualtlanehneliliztli: Tofu stir-fry ihuan arroz
  • Tlakualtlanehneliliztli: Hummus + zanahorias

Fri

1859 kcal · 94 g P
  • Tlakualtlanehneliliztli: Tofu scramble itech sourdough
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharo tlakaxoni wrap
  • Tlakualtlanehneliliztli: Rojo lentejas dal ihuan basmati
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharos tlakaxoni

Sat

2041 kcal · 100 g P
  • Tlakualtlanehneliliztli: Xochikualxochitl-soyoyotl smoothie bowl
  • Tlakualtlanehneliliztli: Lentejas & xochikualxochitl sopa + pan
  • Tlakualtlanehneliliztli: Pasta ihuan tempeh bolognese
  • Tlakualtlanehneliliztli: Manzana + cacahuatl tlaxiltik

Sun

2070 kcal · 83 g P
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharo tahini pancakes
  • Tlakualtlanehneliliztli: Ayotl burrito ihuan arroz & guacamole
  • Tlakualtlanehneliliztli: Chícharo curry ihuan roti
  • Tlakualtlanehneliliztli: Tepoyotl

Tlakualtlanehneliliztli tlaxiltiliztli

  • aceite de oliva
  • aguacate
  • almendras
  • apio
  • arroz
  • arroz tlilana
  • avena tlakaxoni
  • ayotl tlilana
  • basmati arroz
  • brócoli
  • cacahuatl tlakaxoni
  • cacahuatl tlaxiltik
  • camote
  • cebolla
  • chocolate tlilana
  • chía
  • chícharo tahini
  • chícharos
  • coco leche
  • especias
  • espinacas
  • extra-firm tofu
  • granola
  • hemp xinachtli
  • hummus
  • jengibre
  • kala namak
  • kale
  • lechuga
  • lentejas tlilana
  • manzana
  • plátano
  • quinoa
  • rojo lentejas
  • roti
  • salsa
  • sourdough
  • soy salsa
  • soyoyotl
  • tahini
  • tempeh
  • tomate
  • tomate salsa
  • tortilla
  • turmeric
  • uvas
  • vegan mayonesa
  • whole-wheat pasta
  • whole-wheat wrap
  • xochikualxochitl tlakaxoni
  • zanahoria
  • zanahorias
  • кашу
  • пита