Michin-ayo vs Linaza
Ihpantitlan tlamantli
- Tlatlatlachiyaloni
- Michin-ayo vs Linaza
Tlanankililiztli
In flax quitemaca ALA; in āyōtl-ihiyōtl quitemaca EPA ihuan DHA tlacahual-pohualoni.
Tlatlanilolli tlen kichihualtih tlamanalotl
Cuix mocequiya tlaxintli linaza?
Grinding quipalehuia in nutrients; whole flaxseeds huelis ahmo monemiliah neltocan. Xicpix in milled flaxseed in tlen quitoznequi in packet.
Okseki tlatlatlachiyaloni
Ximotlalo ipan CC BY 4.0 ihuicpa ce tlalolpiki.
Tlein tlatēmpāquiliztli hueliti īhuān amo hueliti mitzmachiltīz
Xiquitta in tlapōhualtzintli achto tictlātōz cē tlatlamantli: cē kilogramo tlacualli, cē tlatēctli, cē caloría īhuān cē gramo proteina tlatlamantli tētlātlaniliztli quinnānquilia. Neneuhqui etiyōtl amo quihtōznequi neneuhqui tlacualchicāhualiztli. Xicpiya in yancuīc nelhuayōtl itēnquīzaliz īhuān itlachīhualiz in icuac ticmonenehuīliz tlapōhualli.
Tlālticpactlacualli tlanemiliztli mocahua īpan tlatōquiliztli, tlachīhualiztli, tlālli īhuān tlatēmoliztli inemiliz. Cē cēmanāhuac tlapōhualli amo quiyeyecoa tlein ticozomi. Huēyi machiyōtl hueliti mitzyacāna, tēl in iquexquichcāyo ahnozo itēcpancāyo cē tlatlamantli quinequi nelli tlatēmoliztli, amo cē tlacempanahuia tlatlahtōlli ītech nōchi yōlcatlacualli īhuān xihuitlacualli.
- Xictequitilti neneuhqui tlamachiyōhualoni īhuān neneuhqui xoxouhqui ahnozo icuic yeyiliz ic ōme tlacualli.
- Xiquitta catlehhuatl tlapalēhuiliztli in nelhuayōtl quipiya; carbono, ātl īhuān tlālli nonquā tlamachiyōhualoni.
- Amo ticnemiliz cē tlapahtīliztli chicāhualiztli pampa tepiton tlālticpacyōtl quipiya.
- Xicnemili in tlacualpatlani tlacualli īca cualli proteina, chicāhualiztli īhuān micronutrientes peyāhualiztli.