30 bagay ou ka fè mwa sa a.

Pi gwo levye endividyèl nenpòt moun genyen kont klima, soufrans, ak maladi.

• Fè yon repa totalman vejetal jodi aPwa, grenn, legim, epis. Kòmansman ki pi senp la.
• Eseye lèt vejetal nan kafe wSoya ak pwa bay teksti ki pi pre pwodui letye; lèt avwàn bay pi bon kim.
• Ranplase vyann ache ak lantiy nan yon resètLantiy mawon kwit imite vyann bèf ache nan boloyz, tako, chili.
• Kwit yon nouvo kuizin semèn sa aPifò nan manje grann atravè mond lan baze sou plant — Etyopyen, Sid Endyen, Levanten, Meksiken.
• Pote yon manje midi baze sou plant nan travayDiminye depans, diminye emisyon, epi montre kòlèg ke li nòmal.
• Chwazi opsyon vejetalyen lè w ap manje deyòRestoran swiv demann — chak komand vejetalyen chanje pwochen meni an.
• Ranplase ze nan yon resèt patisriZe len: 1 kiyè soup len moulen + 3 kiyè soup dlo. Mache nan krèp, ponmkèt, bonbon.
• Ranpli frizè a ak yon repa pare baze sou plantPou jou volonte fini — konvenyans se engredyan ki manke a.

Kote lajan koule, endistri grandi. Retire sibvansyon an.

• Egzamine yon panye makètLi etikèt pou semèn nan — note pwodui letye, ze, ak mak ki teste sou bèt ki kache.
• Chanje pou pwodui twalèt san mechansteChèche Leaping Bunny oswa PETA-apwouve — pifò pwodui baz nan makèt kalifye kounye a.
• Ranplase yon atik an kwi ak yon altènatif vejetalKwi kaktis, chanpiyon, pòm, lyèj ak PET resikle tout egziste kounye a nan kalite siperyè.
• Sispann achte plim ak lenn lè w ap ranplaseIzolasyon sentetik pi pèfòman pase plim lè li mouye; lenn merino gen altènatif san mechanste.
• Deplase yon don regilye nan yon òganizasyon charitab bèt efikasAnimal Charity Evaluators klase pi bon pèfòmè yo avèk transparans.
• Chwazi yon bank ki pa finanse elvaj endistriyèlPlizyè bank etik piblikman eskli finansman fèm-izin.
• Achte yon pwodui lokal ki baze sou plantSipòte ti pwodiktè k ap bati chèn apwovizyonman altènatif la.

Fason ki pi rapid pou chanje pwochen moun nan se pale avè l — avèk jantiyès, klèman, yon fwa.

• Di yon moun poukisa w ap fè saPa yon konferans. Jis yon repons lè yo mande w.
• Pataje yon estatistik ki gen sous nan twous pataj laChwazi sa ki te frape ou pi fò a. Pibliye l. Tag sous la.
• Ekri yon restoran pou mande plis opsyon vejetalPolitès, espesifik, repete. Pwopriyetè yo li sa.
• Ekri yon ofisyèl eli sou yon entèdiksyon kaj oswa fouriLèt elektè deplase politik plis pase moun panse — anplwaye yo anrejistre chak youn.
• Rekòmande yon dokimantè bay yon zanmiDominion, Earthlings, Cowspiracy, Seaspiracy, The Game Changers.
• Kite yon revizyon sou yon restoran ki zanmitay ak vejetalRevizyon piblik kenbe meni sou meni an.
• Pale ak kafeterya lekòl ou oswa espas travay ouMeni ki baze sou plant pa defo diminye emisyon epi raman pèdi pèsonn — done yo akablan.

Bati ray yo. Konpòtman an ap swiv.

• Fè yon dine 100% vejetal pou zanmiMontre, pa di. Yon bon repa fè plis pase dis agiman.
• Mete twa sit resèt baze sou plant nan makè ouBosh, Minimalist Baker, Cookie + Kate, Avant-Garde Vegan, Rainbow Plant Life.
• Reyòganize frijidè ou pou opsyon vejetal pa defoDevan ak nan mitan: tofou, oumous, legim fèy, fwi. Premye bagay ou wè a se premye bagay ou manje.
• Abòne ak yon magazin oswa bilten baze sou plantKenbe enspirasyon an vini pou nouvote a pa fini.
• Swiv pwogrè ou pandan 30 jouSeri pi bon pase volonte. Pifò moun ki pase jou 21 kontinye.
• Planifye defi mwa pwochen anPetèt yon Veganuary konplè. Petèt Lendi San Vyann pou biwo ou. Chwazi youn.
• Padone yon erèPèfeksyon se lènmi pwogrè. Retounen sou asyèt la nan pwochen repa a.
• Selebre enpak ouSèvi ak kalkilatè a — gade sa ou deja sove. Apre sa, kontinye.

Pa gen anyen ki gaye tankou yon vwazen. Fason ki pi rapid pou miltipliye enpak ou se leve moun ki toupre w yo.

• Kizin avèk yon zanmi ki kiryePratik bat teyori. Yon aswè kwit manje ansanm retire plis dout pase nenpòt dokimantè.
• Kòmanse oswa rantre nan yon rankont plant-based lokalMenm yon repas kote tout moun pote yon bagay yon fwa pa mwa bati estrikti sosyal ki kenbe moun nan rejim alimantè a alontèm.
• Donate yon repa plant-based nan yon bank manje oswa abriEnklizif, san alèrjèn, pi bon mache — ak yon fason silansye pou nòmalize manje a kote moun bezwen li plis.
• Mentorize yon nouvo vejetalyen pandan premye mwa yoEtid yo montre pi gwo prediktè retansyon alontèm se konnen yon lòt vejetalyen.
• Òganize yon sware fim pou yon dokimantè ou renmenDominion, Cowspiracy, The Game Changers — envite dis moun, fèmen limyè yo, sèvi bon manje.
• Fè volontè nan yon refij oswa yon sant sekou toupre wRankontre endividi ki dèyè estatistik yo. Lè sa a, sèvi ak eksperyans sa nan konvèsasyon ou yo.
• Sipòte yon ti biznis ki posede pa vejetalyenRestoran, boulanjri, mak — kliyan ou kenbe ekonomi altènatif la vivan nan vil ou.