Ekspozisyon detaye ki baze sou rechèch syantifik revize par kanmarad, done Nasyonzini ak konsèy gouvènmantal sou rejim alimantè — plis konsèy pratik ou ka itilize menm jou a. Chak chif atribye, chak reklamasyon verifyab.

Syans Nitrisyon

3 gid

Syans Klima

1 gid

Bèt ak emisyon ou t ap epanye

Planifikatè manje 7 jou

Jenerasyon yon semèn konplè nan manje vegan (maten, midi, aswè) ki filtre pa bidjè, objektif pwoteyin, tan kwit manje ak alèji — ak nitrisyon pa jou ak yon lis makèt inik.

Kalkilatè nitrisyon resèt

Kopiye lis engredyan nenpòt resèt epi jwenn yon estimasyon rapid sou pwoteyin, fè, B12, kalsyòm, zenk, fib ak kalori pou chak pòsyon, ak noutriman ki pi fèb la make.

Kalkilatè anprint manje

Fè yon manje epi wè CO2e li, itilizasyon dlo ak tè li akote vèsyon ki baze sou bèt la, ak ekonomi chak ranplasman ak ekivalan kilomèt kondwi. Done: Poore & Nemecek, Science.

Vèrifikatè pwodui vegan

Mete yon foto nenpòt etikèt engredyan epi jwenn yon repons enstantane vegan / pa vegan / tcheke, ak tout engredyan ki soti nan bèt ak aditif ki pa klè yo make ak eksplike.

Konptè lavi bèt

Antre jou ou te sispann manje bèt epi gade yon konptè an vi ki montre bèt, CO2e, dlo ak tè ou sove — ak yon kat ou ka pataje ak sous chif yo.

Ansiklopedi engredyan

{n}+ manje plant antye ak nitrisyon pou chak 100 g, itilizasyon nan kwit manje, asosyasyon klasik ak ranplasman yon sèl pou yon sèl pou engredyan bèt — yon referans travay pou kwit manje, planifikasyon repa ak lekti etikèt.

Twous aksyon 30 jou

Manje yon fason diferan se fondasyon an — men se pa plafon an. Chwazi yon kategori, tcheke yon aksyo

Ranplasman ki baze sou plant

30 manje chak jou, ranplase

Kwizin dekonpoze mit

10 kesyon, 10 repons ak sous.

Materyèl pou Pataje

Kat ki fèt ak chif prensipal yo ak etik mouvman an — pare pou telechaje, afiche, enprime, oswa pran

Kiyès yo ye

Chif yo rann nou endiferan. Non yo pa fè sa. Anvan nou pale de endistri, tòn, ak emisyon, rankontre

Endistri yo

Pifò moun pa janm mete pye andedan yon fèm bèt modèn. Paj sa a se yon vwayaj nan langaj senp, ak sou

Anyè

Yon premye kat jeyografik òganizasyon k ap fè travay la — sove bèt, chanje lalwa, finanse rechèch, n

Siveyans Politik

Lwa sou byennèt bèt te avanse plis nan ven dènye ane yo pase nan de syèk anvan yo. Sa a se yon kwono

Kat fraz

Rete vegan nan 16 lang

Mito, reponn

45 pi komen yo

Lis mo

Soti nan ahimsa rive nan whey

Èske li vejetalyen?

Repons klè wi/non sou jelatin, siwo myèl, karmin, laktoserom, lwil palmis ak plis ankò — kisa chak engredyan ye, kisa pou tcheke sou etikèt la, ak ranplasman ki mache.

Ranplasman

Ranplasman ki baze sou plant teste pou ze, bè, lèt, fwomaj, siwo myèl, kwi ak lèn — ak rapò, pi bon itilizasyon ak erè pou evite.

Vejetalyen nan

Manje ki baze sou plant nenpòt kote: asyèt lokal ki deja vejetalyen, pwodwi mache esansyèl, fraz pou di, ak kisa pou w veye — peyi pa peyi.

Konpare

Vyann bèf vs lantiy, letye vs avwan, poul vs tofou — chif kòt a kòt sou gaz a efè de sè, tè ak dlo ki soti nan done revize pa kanmarad, ak yon vèdik an lang senp.

Sant manje

Kat sant resèt vegan ka filtre — lide pou manje maten, preparasyon an gwo kantite, manje ki gen 25 g+ pwoteyin ak manje pou timoun — chak ak pwoteyin, kalori, tan ak pri pou chak pòsyon.

Nitrisyon

Uit gid nitrisyon ki baze sou prèv pou moun ki manje plant-based: konbyen w bezwen, pi bon sous manje pou chak pòsyon, konsèy pou absòpsyon, sipleman ak sa pou w teste.

Lwa ak politik

Gid peyi pa peyi sou lwa byennèt bèt nan fèm, sibvansyon agrikòl ak règleman sou etikèt plant-based, chak rezime nan lang senp ak sous prensipal yo.

Veg.ac
Magazine
Topics
Family life

← MagazinVeg.ac · Magazin

Family Life

2 èsè

August 18, 2026

Veg Pwason vs Pwason: Chwa Ekologis

Dekouvri kijan chwa yon timoun pou vejetaryen ka afekte fanmi an, konpare ak yon rejim tradisyonèl ki gen pwason.

August 1, 2026

Pwa ak Lèz: Ki sa ki pi bon pou Ayiti?

Yon konparezon detaye ant pwodwi lokal tankou pwa ak rizom yo ak manje enpòte, pou yon Ayiti ki pi dirab ak an sante.

Kesyon moun pozeKesyon yo poze souvanTout →

Veg.ac.

Bati yon ekosistèm mondyal defans plant adapte pou kominote ki bezwen li plis.

Poukisa

Bèt
Planèt
Sante
Poukisa

Pran Aksyon

Kòmanse
Pran Aksyon
Resèt
Resous
Magazin
Bibliyotèk prèv
Sou Nou

Zouti

Kalkilatris enpak
Twous aksyon 30 jou
Ranplasman ki baze sou plant
Materyèl pou Pataje
Kiyès yo ye
Endistri yo
Anyè
Siveyans Politik
Kat fraz
Mito, reponn
Lis mo
Kesyon yo poze souvan
Kwizin dekonpoze mit
Èske li vejetalyen?
Ranplasman
Vejetalyen nan
Konpare

Kòmanse

Lavi vegan
Kòmanse vegan
Mòd de vi
Lavi dirab
Atlèt vegan
Dokimantè
Depase politik

Sante

Dyabèt
Kansè
Kolestewòl wo
Maladi kè
Obezite
Tansyon wo

Pa yon mouvman politik. Endepandan ak netral — prèv an premye, pa gen afilyasyon politik.

25 lang · chak jou