衣類
革、ウール、シルク、ダウン、毛皮、スエード、エキゾチックレザーは動物性製品です。コットン、リネン、ヘンプ、オーガニックバンブー、リサイクルポリエステル、テンセル、コルク、ピニャテックス（パイナップルの葉）、アップルレザー、マッシュルームレザー、リサイクルラバーは、用途に応じてすべて実行可能な代替品です。最も倫理的なワードローブは、すでにあなたの戸棚にあるものです。持っているものを使い果たし、非動物性の代替品と交換してください。
食を越えて
ヴィーガンライフスタイル
同じ倫理観を、日常生活にも応用する。
食品は簡単な部分です。棚にある動物性製品ごとに少なくとも3つの植物性代替品があります。より難しいのは、家の中の他の部分です。靴、ソファ、石鹸、ヴィーガンになる前に予約した休日など。どれも不可能なことではありません。レジで即興するよりも、事前に考えることで報われます。
化粧品・洗剤
「リーピングバニー」、「クルエルティフリーインターナショナル」、またはヴィーガン協会の商標を探してください。学ぶべき一般的な非ヴィーガン成分：カルミン（E120、砕いた甲虫）、シェラック、ラノリン、ミツロウ、ケラチン、コラーゲン、ゼラチン、カゼイン、獣脂、サメの肝臓由来のスクワレン。ヨーロッパのほとんどのスーパーマーケットのプライベートブランド石鹸とシャンプーは、現在ではヴィーガンであり、クルエルティフリーです。最初の1ヶ月間、ラベルを注意深く読むことで、永続的な習慣が身につきます。
家と家具
ヴィーガンになる前に購入した革のソファ、ウールの敷物、羽毛布団がある場合、倫理的な行動は、それらが使い古されるまで使い続けることです。それらを捨てることは動物を戻すことになりません。製品は埋立地に送られ、あなた自身の足跡が残る代替品を購入せざるを得なくなります。捨てるのではなく、交換してください。
"最も倫理的なワードローブは、すでにあなたの戸棚にあるものです。"
旅行
海外のレストランでヴィーガン料理を選ぶことは、これまでになく簡単になりました。HappyCowのようなアプリは、ほぼすべての都市でヴィーガンおよびヴィーガンフレンドリーな場所をマッピングしています。「動物観光」は避けてください。象乗り、トラとの自撮り、イルカショー、ロバ乗り、ポニーのトレッキング、馬車、閉鎖された海洋公園。野生の魚とのシュノーケリング、公認された保護区への訪問、生息地での野生動物観察はすべてヴィーガン主義と両立します。
薬と医療
ヴィーガン主義は「可能な限り」です。医師が処方する薬は服用してください。医薬品の動物実験は現在、ほぼすべての国で法的に義務付けられており、この場合、あなたの健康はあなたの原則よりも目的に役立ちます。代替品が存在する場合は、薬剤師にゼラチンフリーのカプセルについて尋ねてください。
カテゴリー別の一般的なアイテムの交換
靴
合成皮革、コルク、リサイクルゴム、コットンキャンバス。ブランド：Veja（一部のライン）、Will's Vegan Store、Doc Martens「Vegan」ライン。
ジャケット
リサイクルポリエステルまたはプリマロフト断熱材がダウンの代わり。テクニカルシンセティックスがウールの代わり。
バッグと財布
アップルレザー、ピニャテックス、リサイクルタイヤラバー、ワックスコットンはどれも耐久性があります。
マットレス
多くの低反発、ラテックス（植物由来）、ポケットスプリングマットレスはウールフリーです。仕様シートを読んでください。
各カテゴリーで年間使用される動物の数（世界）
食料以外の動物利用の状況。
Cruelty Free International, Humane Society International, FAOSTAT (2023年推計)。
日々の表面積
12 kg
廃棄される衣類
EUでは一人当たり年間 — ほとんどがまだ着用可能
70+
非ヴィーガン化粧品成分
カルミン、ラノリン、シェラック、ゼラチン、ミツロウ、ケラチン…
Leaping Bunny
信頼できるロゴ
独立監査、60カ国以上で使用
0
捨てるべき正当な理由
すでに持っている革/ウール製品 — 使い果たしてください
ワードローブにおける動物性 vs. 植物性 Alternatives
材料の環境フットプリントと動物福祉への負荷の比較。
| 素材 | 動物への危害 | CO₂e/kg | 植物性またはリサイクル代替品 |
|---|---|---|---|
| ウール | 羊（ミュールシング、4〜7歳での屠殺） | 21–24 kg | オーガニックコットン、ヘンプ、リサイクルウール |
| 革 | 牛（屠殺の副産物） | 17 kg | サボテン、リンゴ、キノコ、リサイクルPET |
| シルク | 蚕（繭の中で茹でられる） | 18 kg | テンセル、モダール、ピースシルク |
| ダウン | アヒル、ガチョウ（生体から羽をむしられることが多い） | 5 kg | プリマロフト、サーモア、リサイクルポリエステル |
| 毛皮 | ミンク、キツネ（檻の中でガスで殺される） | 110 kg | リサイクル繊維のフェイクファー |
出典：Higg Materials Sustainability Index; Textile Exchange 2023。
誰も言及しない日常品
ヴィーガニズムは夕食のプレートだけでなく、チーズ塗りのデンタルフロスのワックス、一部の塗料プライマーのカゼイン、甜菜糖の骨炭、濾過されていないビールのフィッシュゼラチンにまで影響を及ぼします。ほとんどの経験豊富なヴィーガンは健全な方針をとっています。便利なときに交換し、強迫観念にならないようにしています。Bunny FreeやCruelty Cutterのようなアプリは数秒で化粧品や家庭用品をチェックし、Barnivoreはワインやビールをリストアップしています。
妥協しない旅
HappyCowは、すべての都市をヴィーガンフレンドリーな場所に変えます。Airbnbのキッチンは、ホテルのレストランよりも10回のうち9回は優れています。少量のナッツ、ドライフルーツ、インスタントオーツの小袋を詰めてください。空港の選択肢は改善されていますが、信頼できません。多くの航空会社は48時間前にVGML特別食のリクエストを受け付けており、一部は長距離便で最も排出量の少ないオプションとしてヴィーガンをデフォルトにしています。
ゆっくりとワードローブを整える
既存の革、ウール、シルクを捨てないでください。使い古して、それが終わったら植物性またはリサイクル素材に交換してください。ファッション業界は世界で最も汚染のひどい産業の一つです。どんな繊維であっても、使用し続ける衣類は小さな環境的な勝利です。新しい購入品：綿、麻、ヘンプ、テンセル、リサイクルポリエステル、植物性皮革（サボテン、リンゴ、キノコ）。
消費者が最も信頼するクルエルティフリー認証
動物実験を積極的に避ける買い物客の間での認知度と信頼度。
Mintel Ethical Consumer Report 2023。
ライフスタイルの変化は通常どのように展開するか
- 1ヶ月目
バスルームの監査
シャンプー、歯磨き粉、口紅の裏側を読んでください。使い切ったらそれぞれ交換してください。すでに持っているものを捨てないでください。
- 3ヶ月目
明らかな衣類の交換
次にブーツ、コート、ベルト、財布を買うときは、非動物性のものを選んでください。ワードローブは1、2年後には静かに入れ替わります。
- 6ヶ月目
ペット、贈り物、旅行
犬の餌をテスト済みのヴィーガンブランドに切り替え、家族にどのような贈り物がほしいか伝え、旅行先で食べられるものによって休暇をフィルタリングし始めてください。
- 1年目以上
静かな均衡
ほとんどの決定はもはや決定ではなくなります。新しいデフォルトは単なるデフォルトです。
ものを交換する際に最初に注目すべき点
靴とバッグ
サボテン、リンゴ、パイナップル、キノコから作られた植物性の革が、主流ブランドからも販売されています。リサイクルPUが最も手頃なエントリーポイントです。
ウールとダウン
リサイクルポリエステルの断熱材、カポック、テンセルは、ウールと同じくらい暖かく、より速く乾きます。中古のフリースが最も影響の少ない選択肢です。
化粧品
リーピングバニーまたはヴィーガン協会のロゴを探してください。「動物実験していません」だけでは、成分がヴィーガンであるという意味ではありません。
洗浄製品
Method、Ecover、Bio-D、スーパーマーケットのプライベートブランドは、広くヴィーガンであり、クルエルティフリーです。裏ラベルでミツロウとラノリンを確認してください。
よくある質問
中古の革靴はヴィーガンですか？
意見は異なります。ほとんどのヴィーガン団体は、新たな需要が生まれないため中古品は許容できると考えていますが、一部のヴィーガンは、視認性の理由から避けています。どちらの立場も擁護できます。
救助された羊からのウールはどうですか？
ウール用に飼育された羊は、もはや自然に毛が抜け落ちないため、福祉上の理由から毛刈りが必要です。真の保護施設からのウールは一般的に問題ないとされています。商業的なウールはそうではありません。
シルクはヴィーガンですか？
違います。絹糸を無傷に保つために、蚕は繭の中で生きたまま茹でられます。「ピースシルク」は蛾が先に出てきますが、それでも動物製品です。
革のソファをそのまま使ってもいいですか？
はい。使い古されるまで使ってください。早期に交換すると、廃棄物が発生し、新たな製造需要が生じます。
ライフスタイルに関する質問
ウールは本当に残酷ですか？羊は毛刈りが必要です。
家畜の羊はウールを過剰に生産するように品種改良されており、毛刈りしないと苦しみます。残酷さは毛刈りにあるのではなく、ミュールシング（麻酔なしで生きたまま皮膚を切除すること。オーストラリアの大部分でまだ合法）と屠殺にあります。ウール用の羊は、フリースが薄くなる4〜7歳で殺されますが、自然寿命は10〜12歳です。ウールの購入を減らすことは、繁殖需要を減らすことにつながります。
真珠、はちみつ、ミツロウはどうですか？
これら3つすべてに動物（カキ、ミツバチ）が関与しています。ほとんどのヴィーガンはこれらを避けますが、昆虫まで線を引く人もいます。植物性ワックス（キャンデリラ、カルナウバ）やアガベ、メープルシロップは直接的な代替品です。
ヴィーガンの車はありますか？
多くの自動車メーカー（テスラ、ポールスター、BMW）は現在、オールクロスまたはヴィーガンレザーの内装を標準またはアップグレードとして提供しています。注文時にご確認ください。
贈り物の対処法は？
ありがとうと伝えてから、非ヴィーガンの贈り物は静かに他人に譲るか寄付してください。動物性製品はすでに生産されています。優先すべきは、贈り物をくれた人に、来年は何がほしいかをやさしく伝えることです。
証拠が示すこと
ヴィーガニズムは食事だけでなく、生活全般に及ぶライフスタイルです。ここでは、そのより広範な足跡について研究が示していることを紹介します。
動物実験された化粧品は、もはや科学的に必要ありません。
EUは2013年に化粧品の動物実験を禁止しましたが、消費者危害の著しい増加は見られませんでした。これは、検証済みの非動物法（オルガノチップスキンモデル、インケミコ分析）が、従来のドレイズ試験やLD50試験の適切な代替品であることを示しています。[1]
ウール、ダウン、革には隠れた残酷さと気候コストが伴います。
オーストラリアでのミュールシング、東ヨーロッパのダウン農場での生体毛抜き、ブラジルの革サプライチェーンに関する独立調査は、一般の人々が知って資金を提供しないであろう慣行を繰り返し記録しており、Higg Materials Sustainability Indexは、牛革とウールを1キログラムあたりの影響が最も大きいアパレル素材の一つとしてランク付けしています。[2][3]
思いやりあるアイデンティティは、他の領域での道徳的離脱を減少させます。
2019年のJournal of Environmental Psychologyに掲載された研究では、ヴィーガン食の採用が、食品以外においてより高い親社会的および親環境的行動を予測することがわかりました。これは、しばしば懸念される補償効果ではなく、「アイデンティティの波及効果」を示唆しています。[4]
一度に一つの棚を選んでください
明日完璧なヴィーガンハウスにする必要はありません。靴、シャンプー、掃除用品などのカテゴリーを一つ決め、次に注文するときにそれを切り替えてください。