Përtej pjatës

30 gjëra që mund të bësh këtë muaj.

Të ushqyerit ndryshe është themeli — por nuk është kulmi. Zgjidh një kategori, shëno një veprim në ditë, dhe në fund të muajit ke ndryshuar jo vetëm atë që ha, por edhe atë që blen, atë që thua dhe atë që mbështet.

U bë0/37

Pjata jote

0/8

Leva më e madhe që një individ ka kundër klimës, vuajtjes dhe sëmundjeve.

Portofoli yt

0/7

Aty ku rrjedhin paratë, rriten industritë. Tërhiqe subvencionimin.

Zëri yt

0/7

Mënyra më e shpejtë për të ndryshuar personin tjetër është të flasësh me të — me mirësjellje, qartë, një herë.

Shtëpia dhe zakoni yt

0/8

Ndërto shinat. Sjellja vjen pas.

Komuniteti juaj

0/7

Asgjë nuk shkallëzohet si një fqinj. Mënyra më e shpejtë për të shumëfishuar ndikimin tuaj është të ngrini njerëzit pranë jush.

30 ditë. 30 ndërrime të vogla. Një lëvizje.

Puna është kolektive, por çdo kolektiv është thjesht shumë njerëz që bëjnë një gjë të vogël në të njëjtën ditë.

Ndaj atë që ke bërëShfleto të gjitha burimet

Pika kryesore

  • Nuk keni nevojë të jeni aktivist për të lëvizur sistemin — votimi me pirunin tuaj tre herë në ditë është veprim i vërtetë.
  • Shpërndarja e një linku, një filmi, një vakti konverton më shumë njerëz se çdo argument i vetëm.
  • Menutë e shkollave lokale, vendeve të punës dhe spitaleve vendosen nga një grusht njerëzish që u përgjigjen kërkesave të sjellshme dhe të vazhdueshme.
  • Çdo donacion, çdo orë vullnetare, çdo bisedë për menunë ka efekt kumulativ.

Merrni masa — hap pas hapi

  1. 1Shkarkoni përmbledhjen e printueshme për përdorim në stendë informacioni ose në klasë.
  2. 2Ruaj postimet sociale të gatshme për kopjim dhe shpërndaj një në javë.
  3. 3Përdorni modelin e letrës për t'i shkruar përfaqësuesit tuaj këtë muaj.
  4. 4Postoni sondazhin ose nxitjen për diskutim në një bisedë grupi.

Shpërndaje këtë faqe

Një paketë avokimi e gatshme për përdorim — postera, postime, letra dhe pika diskutimi:

Shpërndaje në XShpërndaje në FacebookShpërndaje në WhatsApp

Pyetje të shpeshta

Kërkojini mensës së vendit të punës, shkollës ose palestrës të shtojë një opsion standard me bazë bimore. Menutë institucionale arrijnë mijëra njerëz; një email pesë-minutësh mund të ndryshojë më shumë vakte se një vit gatim në shtëpi.

Vazhdoni të lexoni

Merrni masa
Gjashtë lëvizje të para konkrete.
Drejtoria
Grupe që punojnë për këtë pranë jush.
Shpërndaje
Linke dhe fraza të gatshme.

Nga qëllimi te ndikimi

Çfarë ndikon vërtet, i renditur sipas provave

Veprimi individual dhe ndryshimi strukturor zakonisht paraqiten si rivalë. Në praktikë, ata janë inpute për njëri-tjetrin: ndryshimi i konsumatorit krijon tregun që e bën politikën të qëndrueshme, dhe politika e bën ndryshimin e konsumatorit të lirë. Pyetja nuk është nëse duhet të veprosh, por ku një orë e caktuar sjell më shumë.

Aritmetika e një personi

Një person që kalon nga një dietë mesatare omnivore me të ardhura të larta në një dietë bimore shmang rreth 800–1,000 kg CO₂e në vit, çliron rreth 2,000–3,000 m² tokë bujqësore dhe heq nga kërkesa rreth 25–30 kafshë tokësore plus një numër shumë më të madh kafshësh ujore çdo vit. Gjatë një jete normale të rritur, kjo është në rendin e një mijë kafshësh dhe dhjetëra tonësh emetimesh. Këto shifra janë modeste krahasuar me totalet globale dhe vendimtare krahasuar me alternativën e mosbërjes së asgjëje.

Ndryshimi institucional mposht ndryshimin individual për orë të shpenzuar

Bindja e një kantine universiteti, spitali ose punëdhënësi për ta bërë opsionin e paracaktuar të menusë me bazë bimore ndikon në mijëra vakte në javë pa kërkuar që dikush të ndryshojë identitetin. Studimet mbi efektin e paracaktuar gjejnë vazhdimisht se ndryshimi i opsionit të paracaktuar ndryshon zgjedhjen në mënyrë të konsiderueshme — shpesh me 20 deri në 80 pikë përqindje — duke lënë të paprekur zgjedhjen e lirë. Një mbrëmje e kaluar në një komitet prokurimi zakonisht tejkalon një vit blerjesh personale.

Bisedat funksionojnë kur nuk janë debate

Hulumtimi mbi ndryshimin e qëndrimeve është i qëndrueshëm: kornizimi kundërshtar prodhon reaktancë, ndërsa shkëmbimi jo-gjykues i arsyetimit personal prodhon ndryshime të qëndrueshme. Forma praktike është të pyesësh se çfarë beson dikush tashmë për bujqësinë, të dëgjosh përgjigjen dhe të ofrosh një pjesë konkrete informacioni në vend të një rasti. Njerëzit ndryshojnë pozicionet në privatësi, më vonë, dhe rrallë e pranojnë në moment — që do të thotë se biseda që u ndje si dështim është shpesh ajo që funksionoi.

Paratë dhe vëmendja janë gjithashtu levë

Donacionet për organizata efektive të avokimit të kafshëve, grupe fushate korporative dhe kërkime të proteinave bimore kanë një efektivitet të dokumentuar në kosto në intervalin e qindra deri në mijëra kafshëve të prekura për njësi financimi, megjithëse vlerësimet janë të pasigurta dhe të kontestuara. Vëmendja publike është e ngjashme: një koment i mirë-burimor në një gazetë lokale ose një buletin pune arrin më shumë njerëz të pavendosur sesa një postim në një komunitet njerëzish që tashmë pajtohen.

Djegia është një problem strategjik, jo një dështim personal

Avokimi i qëndrueshëm dështon shumë më shpesh nga lodhja sesa nga kundërshtimi. Njerëzit që janë ende aktivë pas dhjetë vjetësh janë pothuajse gjithmonë ata që zgjodhën një rrugë të ngushtë, vendosën kufij rreth konsumit të lajmeve dhe punuan me të tjerët në vend që të punonin vetëm. Trajto ritmin si pjesë të planit, jo si një mendim të mëvonshëm.

Veprimet e renditura sipas ndikimit dhe përpjekjes

Vlerësimet e ndikimit janë treguese dhe të nxjerra nga vlerësime të botuara; ato mbartin pasiguri të madhe.

VeprimiShtrirjaPërpjekjaShënime
Ndrysho dietën tënde~25–30 kafshë tokësore/vitE vazhdueshme, e ulëtGjithashtu e nevojshme për besueshmëri në çdo veprim tjetër
Ndrysho një familje2–5× individiE moderuarSuksesi më i lartë kur cilësia e ushqimit përmirësohet së pari
Ndryshimi i paracaktuar institucionalMijëra vakte/javëE lartë, një herëKantina, shkolla, spitale, punëdhënës
Donacion efektivNdryshon shumëShumë e ulëtFushatat korporative dhe kërkimi i proteinave vlerësohen mirë
Propozim politikash lokaleQytet ose rajonE moderuarRregullat e prokurimit, subvencionet, etiketimi
Shkrim publikQindra lexuesE ulëtMediat lokale arrijnë audiencë të pavendosur
Vullnetarizëm i aftëGjithë organizatënE moderuarLigji, të dhënat, dizajni dhe përkthimi janë kronikisht të pakta

Vlerësime të botuara fushate · literaturë e shkencës së sjelljes · Poore & Nemecek (2018)

Një nëntëdhjetë ditë realiste

Një veprim çdo dy javë, i zgjedhur për qëndrueshmëri dhe jo për intensitet.

  1. 1

    Rregullo paracaktimet e tua

    Mëngjesi, dreka e ditëve të javës dhe dy darkat që gatuani më shpesh. Kjo është baza mbi të cilën mbështetet gjithçka tjetër.

  2. 2

    Trego tre personave pse, një herë

    Shkurt, pa argument, në kontekstin e ushqimit që ju pëlqeu. Përsëritja është më bindëse sesa vëllimi.

  3. 3

    Zgjidh një institucion

    Vendi yt i punës, shkolla, palestra ose vendi i adhurimit. Kërko një opsion shtesë të paracaktuar me bazë bimore, jo një rishikim të plotë të politikës.

  4. 4

    Cakto një donacion të rregullt

    I vogël dhe automatik mposht të madhin dhe të rastit, si për planifikimin e organizatës ashtu edhe për qëndrueshmërinë tënde.

  5. 5

    Shkruaj një gjë publike

    Një përmbledhje, një letër, një paragraf buletini. I burimuar, i qetë, specifik.

  6. 6

    Gjej një person tjetër

    Avokimi i vetëm ka normën më të lartë të braktisjes. Një bashkëpunëtor i vetëm ndryshon kurbën e mbijetesës.

Avokim efektiv dhe joefektiv

Vlen të bëhet

  • Filloni me ushqimin që njerëzit shijojnë përpara se të filloni me informacionin.
  • Bëni pyetje dhe lëreni personin tjetër të bëjë pjesën më të madhe të arsyetimit.
  • Citoni një burim të fortë në vend të pesë të dobëtëve.
  • Synoni shumicën e pavendosur në vend të opozitës së angazhuar.
  • Matni atë që bëtë, jo si u ndjetë për të.

Vlen të shmanget

  • Përballja morale me njerëz që nuk e kërkuan — ajo forcon në mënyrë të besueshme pozicionet.
  • Testet e pastërtisë brenda lëvizjes, të cilat kushtojnë më shumë anëtarë sesa çdo kundërshtar i jashtëm.
  • Ndarja e statistikave të paburuara ose të ekzagjeruara; një korrigjim fshin dhjetë pretendime të sakta.
  • Kornizimi i çështjes si një kauzë partizane, e cila përgjysmon audiencën para se të fillojë argumenti.
  • Trajtimi i çdo ore të ditës si kohë avokimi, që është rruga standarde për të lënë plotësisht.

Pyetje rreth marrjes së masave

A ka vërtet rëndësi dieta e një personi?

Po, në mënyrë të matshme — rreth 25–30 kafshë tokësore dhe rreth një ton CO₂e në vit — dhe gjithashtu shërben si kusht hyrës për veprim institucional dhe politik. Të dyja janë plotësuese, jo zëvendësuese.

A nuk është ndryshimi i korporatave dhe politikave i vetmi që ka rëndësi?

Ndryshimi i korporatave dhe politikave është aty ku janë efektet më të mëdha, dhe ai nxitet kryesisht nga kërkesa e demonstruar. Kompanitë riformulojnë kur tregu lëviz; rregullatorët veprojnë kur ekziston një bazë elektorale.

Si të flas me familjen pa konflikt?

Gatuaj mirë, përgjigju pyetjeve kur të bëhen, shmang orët e vaktit për debate dhe deklaro arsyet e tua një herë në gjuhë të thjeshtë. Shumica e konflikteve familjare të raportuara e kanë origjinën në kornizim, jo në përmbajtje.

Ku duhet të dhuroj?

Organizatat e fokusuara në fushatat e politikave të korporatave, prokurimin institucional të ushqimit dhe kërkimin e proteinave alternative kanë vlerësimet më të forta të publikuara të efektivitetit të kostos, megjithëse të gjitha vlerësimet e tilla mbartin pasiguri të konsiderueshme.

A është protesta efektive?

Provat janë të përziera dhe varen shumë nga taktikat. Veprimi përçarës rrit në mënyrë të besueshme rëndësinë dhe mund të rrisë njëkohësisht kundërshtimin; fushatat e synuara, specifike dhe jo të dhunshme me një kërkesë të qartë kanë rekordin më të mirë të dokumentuar.

Po nëse rrëshqas?

Hulumtimi mbi aderimin është i paqartë: njerëzit që e trajtojnë një rrëshqitje si informacion dhe jo si dështim identiteti vazhdojnë me norma shumë më të larta. Metrika përkatëse është drejtimi gjatë një viti, jo përsosmëria gjatë një jave.

Burimet

  • Poore, J. & Nemecek, T. (2018). Science.
  • Reinders, M. et al. Nudging plant-based defaults in food service — systematic reviews of default effects.
  • Broockman, D. & Kalla, J. (2016). Durably reducing prejudice with door-to-door canvassing. Science.