30 gjëra që mund të bësh këtë muaj.

Leva më e madhe që një individ ka kundër klimës, vuajtjes dhe sëmundjeve.

• Bëj një vakt tërësisht bimor sotFasule, drithëra, perime, erëza. Fillimi më i thjeshtë që ekziston.
• Provo qumësht bimor në kafenë tëndeSoja dhe bizelet japin ndjesinë më të afërt me qumështin e lopës; tërshëra bën shkumën më të mirë.
• Zëvendëso mishin e grirë me thjerrëza në një recetëThjerrëzat e ziera kafe imitojnë mishin e grirë në bolognese, taco, chilli.
• Gatuaj një kuzhinë të re këtë javëShumica e ushqimit të gjysheve në botë është me bazë bimore — etiopiane, indiane e jugut, levantine, meksikane.
• Përgatit një drekë me bazë bimore për në punëUl koston, ul emetimet dhe u tregon kolegëve se është normale.
• Porosit vegan kur ha jashtëRestorantet e ndjekin kërkesën — çdo porosi vegane ndryshon menunë e ardhshme.
• Zëvendëso vezët në një pastiçeriVezë liri: 1 lugë gjelle liri i bluar + 3 lugë gjelle ujë. Funksionon në petulla, kekë të vegjël, biskota.
• Mbush ngrirësin me një vakt të gatshëm me bazë bimorePër ditët kur vullneti mbaron — lehtësia është përbërësi që mungon.

Aty ku rrjedhin paratë, rriten industritë. Tërhiqe subvencionimin.

• Audito një shportë supermarketiLexo etiketat për javën — vër re qumështin, vezët e fshehura dhe markat e testuara në kafshë.
• Kalo në tualete pa mizoriKërko për Leaping Bunny ose të miratuara nga PETA — shumica e produkteve bazë të supermarketit tani kualifikohen.
• Zëvendëso një artikull lëkure me një alternativë bimoreLëkurat e kaktusit, kërpudhave, mollës, tapës dhe PET-it të ricikluar ekzistojnë tashmë me cilësi të lartë.
• Ndal blerjen e puplave dhe leshit kur i zëvendësonIzolimi sintetik performon më mirë se puplat kur laget; leshi merino ka alternativa pa mizori.
• Zhvendos një donacion të përsëritur te një bamirësi efektive për kafshëtAnimal Charity Evaluators rendit performuesit më të mirë në mënyrë transparente.
• Zgjidh një bankë që nuk financon blegtorinë industrialeDisa banka etike përjashtojnë publikisht financimin e fermave industriale.
• Bli një produkt lokal me bazë bimoreMbështet prodhuesit e vegjël që ndërtojnë zinxhirin alternativ të furnizimit.

Mënyra më e shpejtë për të ndryshuar personin tjetër është të flasësh me të — me mirësjellje, qartë, një herë.

• Tregoji një personi pse po e bën këtëJo një leksion. Vetëm një përgjigje kur të pyesin.
• Ndaj një statistikë me burim nga materiali për ndarjeZgjidh atë që të goditi më shumë. Postoje. Etiketo burimin.
• Shkruaji një restoranti duke kërkuar më shumë opsione bimoreMe mirësjellje, specifikisht, në mënyrë të përsëritur. Pronarët i lexojnë këto.
• Shkruaji një zyrtari të zgjedhur për një ndalim kafazesh ose gëzofiLetrat e zgjedhësve lëvizin politikën më shumë se sa mendojnë njerëzit — stafi i regjistron të gjitha.
• Rekomando një dokumentar një mikuDominion, Earthlings, Cowspiracy, Seaspiracy, The Game Changers.
• Lër një vlerësim në një restorant miqësor me bimëtVlerësimet publike i mbajnë menutë në meny.
• Fol me mensën e shkollës ose vendit të punësMenutë me bazë bimore ulin emetimet dhe rrallë humbasin dikë — të dhënat janë dërrmuese.

Ndërto shinat. Sjellja vjen pas.

• Organizo një darkë 100% bimore për miqtëTrego, mos fol. Një vakt i shkëlqyer bën më shumë se dhjetë argumente.
• Bëj bookmark tre faqe recetash me bazë bimoreBosh, Minimalist Baker, Cookie + Kate, Avant-Garde Vegan, Rainbow Plant Life.
• Riorganizo frigoriferin për opsione bimorePërpara dhe në qendër: tofu, humus, perime me gjethe jeshile, fruta. Gjëja e parë që sheh është gjëja e parë që ha.
• Abonohu në një revistë ose buletin me bazë bimoreMban frymëzimin të vijë kështu që risia nuk mbaron.
• Ndjek progresin për 30 ditëSeritë e mposhtin vullnetin. Shumica e njerëzve që kalojnë ditën e 21 vazhdojnë.
• Planifiko sfidën e muajit tjetërNdoshta një Veganuary i plotë. Ndoshta të hënat pa mish për zyrën tënde. Zgjidh një.
• Fal një gabimPërsosmëria është armiku i progresit. Kthehu në pjatë në vaktin tjetër.
• Festo ndikimin tëndPërdor llogaritësin — shiko çfarë ke kursyer tashmë. Pastaj vazhdo.

Asgjë nuk shkallëzohet si një fqinj. Mënyra më e shpejtë për të shumëfishuar ndikimin tuaj është të ngrini njerëzit pranë jush.

• Gatuani me një mik që është kuriozPraktika është më e mirë se broshurat. Një mbrëmje e përbashkët në kuzhinë shpërbën më shumë dyshime se çdo dokumentar.
• Filloni ose bashkohu me një takim lokal me bazë bimoreEdhe një potluck mujore ndërton skelën sociale që i mban njerëzit në dietë afatgjatë.
• Dhuroni një vakt me bazë bimore në një bankë ushqimi ose strehëGjithëpërfshirëse, miqësore ndaj alergjive, me kosto më të ulët — dhe një mënyrë e qetë për të normalizuar ushqimin aty ku nevojitet më shumë.
• Mentoroni një vegan të ri gjatë muajit të parë të tyreStudimet tregojnë se parashikuesi më i madh i mbajtjes afatgjatë është njohja e një vegani tjetër.
• Organizoni një natë filmi për një dokumentar që e dashuroniDominion, Cowspiracy, The Game Changers — ftoni dhjetë persona, ulni dritat, shërbeni ushqim të mirë.
• Bëni vullnetar në një strehë ose shpëtim afër jushTakoni individët pas statistikave. Më pas, merrni atë përvojë në bisedat tuaja.
• Mbështesni një biznes të vogël në pronësi veganeRestorante, furra buke, marka — porosia juaj e mban gjallë ekonominë alternative në qytetin tuaj.