Czy Witamina D3 jest wegańskie?
Zależy od marki
Zależy — większość D3 pochodzi z lanoliny owczej wełny, ale D3 z porostów jest wegańska.
Występuje również jako: cholekalcyferol
Kluczowe fakty
- Werdykt
- Zależy od marki
- Kategoria
- Suplement
- Występuje również jako
- cholekalcyferol
- Najlepszy zamiennik
- D3 z porostów
Dlaczego
Cholekalcyferol jest zazwyczaj ekstrahowany z lanoliny znajdującej się w strzyżonej wełnie. D3 pochodząca z porostów jest chemicznie identyczna i wyraźnie oznaczona jako wegańska; D2 (ergokalcyferol) z drożdży jest zawsze wegańska, ale nieco mniej skuteczna.
Co sprawdzić na etykiecie
- „Wegańska D3” lub „z porostów”
- D2 / ergokalcyferol na etykiecie
- Wzbogacone napoje roślinne
Zastąp przez
D3 z porostówWitamina D2Grzyby eksponowane na promieniowanie UV
Pytania, które zadają ludzie
Czy D3 z porostów jest tak samo skuteczna?
Tak, jest to ta sama cząsteczka i tak samo podnosi poziom we krwi.
Czy weganie potrzebują suplementacji?
Zimą powyżej około 37° szerokości geograficznej korzyści odnoszą wszyscy — niezależnie od tego, czy są weganami, czy nie.
Więcej kontroli suplement
Sprawdzone 2026-09-16 przez zespół redakcyjny Veg.ac · Darmowe do ponownego wykorzystania na licencji CC BY 4.0 z linkiem zwrotnym.