Veg.ac · Cartão de frases para restaurantes

Seja vegano em qualquer lugar do mapa.

Cinco frases curtas que cobrem quase todas as situações de restaurante, em 16 idiomas. Mostre-o no seu telefone ou imprima o cartão e leve-o consigo.

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Veg.ac · Cartão de frases

Español

(Spanish)

  1. 01 · I am vegan. I do not eat any animal products: no meat, no fish, no eggs, no dairy, no honey.

    Soy vegano/a. No como ningún producto animal: ni carne, ni pescado, ni huevos, ni lácteos, ni miel.

  2. 02 · Does this dish contain any meat, fish, eggs, dairy, or honey?

    ¿Este plato contiene carne, pescado, huevo, lácteos o miel?

  3. 03 · Is the broth or sauce made with animal stock, butter, or fish sauce?

    ¿El caldo o la salsa lleva caldo de animal, mantequilla o salsa de pescado?

  4. 04 · Can you make it with vegetables, beans, tofu, or rice instead?

    ¿Puede prepararlo con verduras, legumbres, tofu o arroz en su lugar?

  5. 05 · Thank you for your help — it really matters to me.

    Gracias por su ayuda — significa mucho para mí.

veg.ac · Gratuito para compartilhar, imprimir e traduzir ainda mais.

Principais pontos

  • Dez frases cobrem 90% das situações em restaurantes, mercados e viagens.
  • Aprendê-las no seu idioma de host é um sinal de respeito e te leva mais longe do que o inglês.
  • Mostre, não argumente: apontar para o cartão é mais rápido e calmo do que traduzir na hora.
  • Combine com um cartão de alergia alimentar se a contaminação cruzada for uma preocupação de saúde.

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Perguntas frequentes

Nem sempre — o conceito é incomum em muitas regiões. Combine com frases concretas (sem carne, sem peixe, sem laticínios, sem ovos) e pergunte qual prato a cozinha pode adaptar.

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Viajar e comer fora

Fazer-se entender sobre comida, em qualquer lugar

Um cartão de frases traduzido elimina os dois pontos de falha ao comer no estrangeiro: os ingredientes invisíveis num prato e o fosso entre «vegetariano» e «sem produtos de origem animal» no uso quotidiano.

Porque «sou vegan» muitas vezes não basta

Em muitas línguas, o termo emprestado é compreendido nas cidades, mas não nas aldeias, e em várias cozinhas é interpretado como uma preferência e não como uma regra. Nomear ingredientes funciona muito melhor do que nomear uma categoria: molho de peixe na Tailândia, ghee e paneer na Índia, banha na Europa Central, flocos de bonito no Japão, caldo de galinha quase em todo o lado. Um cartão que liste exclusões específicas obtém uma resposta fiável onde uma declaração de identidade não consegue.

Os ingredientes invisíveis por região

Leste e Sudeste Asiático: molho de peixe, pasta de camarão, molho de ostra, dashi de bonito. Sul da Ásia: ghee em pães e arroz, paneer, coalhada e mel em doces. Mediterrâneo e América Latina: banha em pastéis e feijão, anchova em molhos, caldo de galinha no arroz. Europa de Leste: gordura de porco como base de cozedura e gelatina em sobremesas. Conhecer os três ingredientes ocultos mais comuns da sua região vale mais do que cem palavras de vocabulário.

O tom é tão importante quanto o vocabulário

Um cartão que começa com agradecimentos e enquadra o pedido como uma pergunta — «será que isto podia ser feito sem…?» — obtém resultados muito melhores do que um que pareça uma lista de proibições. Em muitas culturas gastronómicas, a hospitalidade é central, e um pedido formulado como um convite à ajuda quase sempre funciona onde uma exigência falha.

Estratégias de pedido que funcionam em qualquer lugar

Pergunte o que a cozinha já prepara sem produtos de origem animal, em vez de pedir que modifiquem um prato; acompanhamentos, pães, preparações de feijão e legumes são frequentemente naturalmente vegetais. Chegar fora das horas de ponta, pedir vários acompanhamentos em vez de um prato principal e perguntar sobre a gordura de cozedura em vez da lista de ingredientes são os três hábitos que mais consistentemente produzem uma boa refeição.

A frase que mais importa, por cozinha

CozinhaIngrediente ocultoO que perguntar
Tailandesa / VietnamitaMolho de peixe, pasta de camarãoIsto pode ser feito só com molho de soja?
JaponesaDashi (bonito)O caldo é feito com kombu em vez de peixe?
IndianaGhee, paneer, coalhadaPode ser cozinhado com óleo em vez de ghee?
ItalianaParmesão, massa de ovo, manteigaA massa é feita sem ovo?
Espanhola / PortuguesaBanha, caldo de presunto, atumO feijão é cozinhado sem porco?
FrancesaManteiga, natas, caldoHá manteiga ou natas no molho?
MexicanaBanha no feijão e nas tortilhasO feijão é feito com óleo?
Polaca / HúngaraGordura de porco, gelatinaÉ frito em óleo em vez de banha?

Usar bem o cartão

  1. 1

    Guarde-o offline antes de viajar

    Faça um print. A conectividade falha exatamente quando precisa, que é dentro de um restaurante com paredes grossas.

  2. 2

    Mostre-o cedo

    Entregue-o quando se sentar, não depois de pedir. As cozinhas podem planear; não podem voltar atrás.

  3. 3

    Comece com um agradecimento

    A primeira linha do cartão é uma saudação e um agradecimento por uma razão — muda a receção de tudo o que se segue.

  4. 4

    Aprenda três palavras na mesma

    «Sem carne», «sem leite», «obrigado» na língua local levarão mais longe do que qualquer cartão impresso.

Hábitos de viagem

Faça

  • Pesquise os pratos naturalmente vegetais da cozinha antes de chegar.
  • Compre em mercados para o pequeno-almoço e fruta — é sempre a refeição mais fácil.
  • Leve um suplemento de B12 e alguns frutos secos para dias longos de viagem.
  • Pergunte aos hotéis sobre opções de pequeno-almoço na reserva, não no buffet.

Não faça

  • Confiar na palavra «vegetariano» para excluir lacticínios ou ovos.
  • Assumir que pratos de legumes são cozinhados com gordura vegetal.
  • Pedir na hora de maior movimento e esperar modificações.
  • Tratar um mal-entendido como hostilidade — é quase sempre tradução.

Perguntas sobre o cartão de frases

Que línguas estão disponíveis?

O cartão está disponível em todas as línguas que este site publica, incluindo línguas menos comuns como o quíchua, o náuatle, o guarani e o crioulo haitiano.

Posso imprimi-lo?

Sim — está formatado para imprimir de forma limpa num único cartão e faz um bom print para uso offline no telemóvel.

Cobre alergias?

Não. Cobre ingredientes de origem animal. A comunicação sobre alergias precisa de um cartão medicamente específico, porque as consequências de um mal-entendido são diferentes.

E se o restaurante ainda assim errar?

Acontece, especialmente com caldo e gordura de cozedura. Pergunte primeiro sobre a gordura da próxima vez; essa única pergunta evita a maioria dos erros repetidos.

Existe uma versão para contextos dietéticos religiosos?

A abordagem centrada nos ingredientes funciona em todos os contextos, pois nomeia substâncias em vez de categorias — que é precisamente a razão pela qual funciona melhor do que um rótulo de identidade.