نباتي عند تناول الطعام بالخارج والسفر

استخدم بطاقتنا للعبارات القابلة للطباعة — تغطي أكثر من 30 لغة مع صور للمكونات الحيوانية الشائعة وعبارة 'لا آكل اللحوم أو السمك أو الألبان أو البيض أو العسل'.

المطبخ الهندي (خاصة جنوب الهند)، قائمة الصيام الإثيوبية، والمزة الشرق أوسطية التقليدية كلها تقريبا متكيفة عالميًا. المطبخ الإيطالي سهل في المدن؛ أصعب في البلدات الصغيرة حيث الجبن هو الأساس.

اطلب 'VGML' (وجبة نباتية، وليس 'VLML' الذي يسمح بالألبان) قبل 24 ساعة على الأقل من المغادرة. أحضر لوح بروتين وفواكه طازجة كاحتياطي — أخطاء VGML شائعة.

اعرض إحضار طبق واحد شهي يخدم الجميع. تناول الطعام مسبقًا إذا كنت غير متأكد. حافظ على الود وتجنب الوعظ — الطعام هو الذي يقنع.