تعلم الأساسيات
صحائف حقائق قصيرة بلغة واضحة حول الركائز الثلاث — الكوكب، الحيوانات، البشر — كل واحدة منها موثقة المصادر وجاهزة للقراءة في خمس دقائق.
تعلم · شارك · تحرك
موارد من أجل الكوكب، والحيوانات، والبشر.
صحائف حقائق مجانية وموثقة المصادر، وأدلة تسوق خالية من القسوة، ومكتبة مرجعية - مصممة لتمكين أي شخص من تعلم الأساسيات ومشاركة معلومات دقيقة مع العائلة والأصدقاء والطلاب والصحفيين.
تسوق بلا قسوة
أدلة عملية للبقالة، والملابس، ومستحضرات التجميل، والسفر — بما في ذلك جداول البدائل وبطاقة عبارات قابلة للطباعة.
شارك بثقة
كل ادعاء يرتبط بمصدره حتى تتمكن من لصق الرابط في محادثة، أو ورقة بحثية، أو مجموعة دردشة عائلية دون أن تفقد أثر المصدر.
درّس في أي فصل دراسي
جميع الملخصات والأدلة مرخصة بموجب المشاع الإبداعي، ومناسبة للعمر، وجاهزة للترجمة — قم بإدراجها مباشرة في خطة الدرس أو عرض ورشة العمل التقديمي.
استشهد بها في الصحافة أو السياسة
تربط كل بطاقة مرجعية مباشرة بالورقة التي تمت مراجعتها من قبل الأقران، أو مجموعة البيانات، أو التقرير المؤسسي وراء الرقم الرئيسي.
ترجم إلى لغتك
تتوفر المكتبة الكاملة بـ 25 لغة، مع فتح ملف المصدر لمساهمات الترجمة المجتمعية من أي مكان.
صحائف الحقائق
الحجج، بلغة واضحة.
ستة موجزات موثقة المصادر تغطي الحيوانات، الكوكب، صحتك، الأساطير التي ستسمعها، المفردات التي ستحتاجها، والمقارنات التي تظهر غالبًا.
الحيوانات في النظام الغذائي
أعداد القتل السنوية، أنظمة الحبس، وما يقوله العلم عن الوعي — مكتوبة للمشاركة مع صديق متشكك.
اقرأ صحيفة الحقائقالمناخ والكوكب
انبعاثات غازات الاحتباس الحراري، استخدام الأراضي، إزالة الغابات، المياه والتنوع البيولوجي — الأرقام التي تفسر لماذا الطعام قرار مناخي.
اقرأ صحيفة الحقائقالصحة والتغذية
الأدلة حول أمراض القلب، السكري من النوع 2، السرطان، طول العمر، وكيفية بناء طبق نباتي متوازن.
اقرأ صحيفة الحقائقخرافات مفندة
بروتين، B12، صويا، زيت النخيل، 'الأسود تأكل اللحم' — إجابات قصيرة وموثقة المصادر للأسئلة التي تظهر على كل مائدة عشاء.
افتح مكتبة الخرافاتمسرد المصطلحات
من 'أهيمسا' إلى 'الأمراض الحيوانية المنشأ' (zoonosis) — تعريفات واضحة للكلمات التي تظهر في هذا الحوار.
تصفح المسردمقارنات جنبًا إلى جنب
نباتي صرف مقابل نباتي، نظام غذائي نباتي مقابل مرن، شوفان مقابل حليب بقري — جداول مرجعية سريعة يمكنك التقاط صورة لها ومشاركتها.
انظر المقارناتأدلة خالية من القسوة
أدلة عملية للحياة اليومية.
ستة أدلة خطوة بخطوة لتغيير أجزاء الحياة التي تمس الحيوانات — ماذا تشتري، ماذا تستبدل، ماذا تقول على المائدة.
خطة بداية لـ 7 أيام
أسبوع أول لطيف ومراعٍ للثقافات — وجبات يومية، قائمة تسوق، وماذا تفعل عندما تضربك الرغبات الشديدة.
ابدأ الخطةبدائل خالية من القسوة
منتجات الألبان، البيض، الجلد، الصوف، ريش الإوز، شمع العسل — ما الذي تبحث عنه على الملصق والبديل النباتي.
انظر دليل البدائلبطاقة عبارات للسفر
عبارات جاهزة للطباعة بـ 25 لغة — 'أنا لا آكل اللحم أو منتجات الألبان أو البيض أو السمك' — لتقديمها إلى النادل في أي مكان.
احصل على البطاقةحاسبة البصمة البيئية
انظر كم تكلف سنة واحدة من نظامك الغذائي الحالي الكوكب — وما الذي سيوفرة الأكل النباتي.
احسب الأرقامكيف تصبح نباتيًا صرفًا
دليل انتقال عملي وخالٍ من الأحكام — للعائلات، الرياضيين، الطلاب، والأقارب العنيدين.
افتح الدليلالعيش المستدام خارج طبق الطعام
الملابس، مستحضرات التجميل، منتجات التنظيف، التمويل — توسيع منظور العيش الخالي من القسوة ليشمل بقية جوانب الحياة اليومية.
استكشفمكتبة المراجع
اذهب إلى المصدر.
المؤسسات ومجموعات البيانات والأوراق البحثية المحكمة التي نعتمد عليها. احفظها كمرجع، استشهد بها، شاركها — وتحقق من ادعاءاتنا مقابل النسخ الأصلية.
- FAO — Livestock & environment
منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة: بيانات عالمية عن الانبعاثات واستخدام الأراضي والمياه من الزراعة الحيوانية.
- IPCC — Climate Change and Land
تقرير خاص من الهيئة الحكومية الدولية المعنية بتغير المناخ حول دور النظم الغذائية في أزمة المناخ.
- Our World in Data — Food
مجموعة بيانات مفتوحة وتصورات حول التأثير البيئي للأغذية، من الباحثة في Oxford Hannah Ritchie.
- Poore & Nemecek (2018), Science
أكبر تحليل تجميعي على الإطلاق للتأثير البيئي للغذاء - يغطي 38,700 مزرعة في 119 دولة.
- Academy of Nutrition & Dietetics — Vegetarian diets
ورقة موقف: النظم الغذائية النباتية والنباتية الصرفة المخطط لها جيدًا صحية ومناسبة لجميع مراحل الحياة.
- PCRM — Plant-based nutrition
Physicians Committee for Responsible Medicine: موارد تغذية مراجعة من قبل أطباء ونشرات للمرضى.
- ProVeg International — Reports
تقارير قطاعية وأوراق بيضاء حول النظم الغذائية النباتية والسياسات والتحول المؤسسي.
- Faunalytics — Research library
أبحاث محكمة ودراسات تجميعية حول مناصرة الحيوان والتغير الغذائي وسلوك المستهلك.
- Animal Charity Evaluators
مراجعات مستقلة للجمعيات الخيرية الأكثر فعالية في حماية الحيوان، مع منهجية كاملة.
- Sentience Institute
بحث حول الدائرة الأخلاقية، والزراعة الصناعية، والطريق إلى مستقبل ما بعد الزراعة الحيوانية.
More on Veg.ac
Deep-dive topics & interactive tools
Life-stage guides, real-world tactics, and calculators that turn planning into a two-minute job.
Mental health
Diet, mood, gut–brain and the nutrients that matter.
Open →Pregnancy & kids
Family nutrition from bump to teen.
Open →On a budget
$30/week menu, staple pantry, price-per-protein.
Open →Eating out & travel
Cuisine picks, hidden ingredients, airline meals.
Open →Meal planner
Reshuffle a 7-day menu and export a shopping list.
Open →Protein calculator
Daily target by weight, activity, and goal.
Open →Nutrient checker
Spot gaps in B12, D, iron, omega-3 and more.
Open →About the magazine
Topics, editorial standards, citation policy.
Open →مجانية للمشاركة. مجانية للترجمة.
كل شيء على هذه الصفحة منشور تحت رخصة متساهلة حتى يتمكن المعلمون والصحفيون والمنظمون والمجموعات الدينية من إعادة استخدامه دون طلب إذن. اقتبسه، التقط صورة شاشة له، ترجمه، اطبعه. فقط حافظ على المصادر مرفقة حتى يتمكن القارئ من التحقق مما يقرأه.