বাইরে খাওয়া এবং ভ্রমণের সময় নিরামিষাশী

আমাদের মুদ্রণযোগ্য ফ্রেজ কার্ড ব্যবহার করুন – এতে ৩০টিরও বেশি ভাষা রয়েছে সাধারণ প্রাণীজ উপাদানের ছবি সহ এবং এই বাক্যটি: 'আমি মাংস, মাছ, দুগ্ধ, ডিম বা মধু খাই না।'।

ভারতীয় (বিশেষ করে দক্ষিণ ভারতীয়), ইথিওপিয়ান ফাস্টিং মেনু, এবং ঐতিহ্যবাহী মধ্যপ্রাচ্যের মেজে প্রায়শই বিশ্বজনীনভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ। শহরে ইতালীয় খাবার সহজ; ছোট শহরে যেখানে পনির ডিফল্ট সেখানে কঠিন।

যাত্রার অন্তত ২৪ ঘণ্টা আগে 'VGML' (ভেগান খাবার, 'VLML' নয় যা দুগ্ধজাত দ্রব্য অনুমোদন করে) অনুরোধ করুন। একটি প্রোটিন বার এবং তাজা ফল ব্যাকআপ হিসাবে আনুন – VGML মিশ্রণ সাধারণ।

একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার আনার প্রস্তাব দিন যা সবাই খাবে। অজানা থাকলে আগে থেকে খেয়ে নিন। এটিকে উষ্ণ এবং অবিচল রাখুন – খাবারই বোঝাবে।