তাজা মৌসুমী সবজির একটি উজ্জ্বল বাজারের স্টল
থালা ছাড়িয়ে

নিরামিষ জীবনযাপন

একই নীতি, জীবনের বাকি অংশে প্রয়োগ করা হয়েছে।

খাবার সহজ অংশ — শেল্ফে প্রতিটি প্রাণীজাত পণ্যের জন্য অন্তত তিনটি উদ্ভিদ বিকল্প আছে। বাকি পরিবারের ক্ষেত্রে এটি আরও জটিল: জুতা, সোফা, সাবান, যে ছুটি আপনি ভেগান হওয়ার আগে বুক করেছিলেন। এর কোনোটিই অসম্ভব নয়; এটি কেবল আগে থেকে চিন্তা করাকে পুরস্কৃত করে, বিলের কাছে তাৎক্ষণিক সিদ্ধান্ত নেওয়াকে নয়।

পোশাক

চামড়া, উল, রেশম, ডাউন, লোম, সুয়েড এবং বিদেশি চামড়া প্রাণীজাত পণ্য। সুতি, লিনেন, শণ, অর্গানিক বাঁশ, রিসাইকেলড পলিয়েস্টার, Tencel, কর্ক, পিনাটেক্স (আনারসের পাতা), আপেল চামড়া, মাশরুম চামড়া এবং রিসাইকেলড রাবার সবই ব্যবহার অনুযায়ী কার্যকর বিকল্প। সবচেয়ে নৈতিক পোশাক হল আপনার আলমারিতে যা ইতিমধ্যেই আছে — আপনার যা আছে তা ব্যবহার করুন এবং এটিকে অ-প্রাণী বিকল্প দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

প্রসাধনী এবং টয়লেট্রিজ

'লিপিং বানি', 'ক্রুয়েলটি ফ্রি ইন্টারন্যাশনাল' বা ভেগান সোসাইটির ট্রেডমার্ক খুঁজুন। শিখতে হবে এমন সাধারণ অ-ভেগান উপাদান: কারমাইন (E120, গুঁড়ো করা বিটল), শেল্যাক, ল্যানোলিন, মোম, কেরাটিন, কোলাজেন, জেলটিন, কেসিন, ট্যালো, হাঙরের লিভার থেকে স্কুয়ালেন। ইউরোপের বেশিরভাগ সুপারমার্কেটের নিজস্ব ব্র্যান্ডের সাবান এবং শ্যাম্পু এখন ভেগান এবং নিষ্ঠুরতা-মুক্ত; প্রথম মাসে দুবার লেবেল পড়া একটি স্থায়ী অভ্যাস তৈরি করে।

ঘর এবং আসবাবপত্র

যদি আপনার কাছে চামড়ার সোফা, উলের রাগ বা ভেগান হওয়ার আগে কেনা ডাউন ডুভেট থাকে, তাহলে নৈতিক বিষয়টি হল সেগুলি জীর্ণ না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করা। সেগুলি ফেলে দিলে প্রাণীটি ফিরে আসে না; এটি পণ্যটিকে ল্যান্ডফিলে পাঠায় এবং আপনাকে একটি প্রতিস্থাপন কিনতে বাধ্য করে, যার নিজস্ব প্রভাব রয়েছে। প্রতিস্থাপন করুন, ফেলে দেবেন না।

"সবচেয়ে নৈতিক পোশাকটি হল আপনার আলমারিতে যা ইতিমধ্যে আছে।"

ভ্রমণ

বিদেশে রেস্তোরাগুলিতে ভেগান খাবার পছন্দ করা আগের চেয়ে সহজ — হ্যাপি কাউ-এর মতো অ্যাপগুলি প্রায় প্রতিটি শহরে ভেগান এবং ভেগান-বান্ধব স্থানগুলি চিহ্নিত করে। 'প্রাণী পর্যটন' এড়িয়ে চলুন: হাতির রাইড, বাঘের সেলফি, ডলফিন শো, গাধার রাইড, টাট্টু ঘোড়ার ট্র্যাকিং, আবদ্ধ সামুদ্রিক পার্ক। বন্য মাছের সাথে স্নরকেলিং করা, স্বীকৃত অভয়ারণ্য পরিদর্শন করা এবং তাদের প্রাকৃতিক পরিবেশে বন্যপ্রাণী দেখা সবই নিরামিষাশের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

ঔষধ এবং স্বাস্থ্যসেবা

ভেগানিজম মানে 'যতদূর সম্ভব'। আপনার ডাক্তার যে ওষুধগুলি প্রেসক্রিপশন করেন তা নিন — ফার্মাসিউটিক্যালসগুলিতে প্রাণী পরীক্ষা বর্তমানে প্রায় প্রতিটি দেশে আইনত বাধ্যতামূলক, এবং এই ক্ষেত্রে আপনার স্বাস্থ্য আপনার নীতির চেয়ে ভালো কাজ করে। বিকল্প থাকলে আপনার ফার্মাসিস্টকে জেলটিন-মুক্ত ক্যাপসুল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

সাধারণ আইটেম প্রতিস্থাপন, শ্রেণী অনুযায়ী

জুতা

সিন্থেটিক চামড়া, কর্ক, রিসাইকেলড রাবার, কটন ক্যানভাস। ব্র্যান্ড: ভেজা (কিছু লাইন), উইল'স ভেগান স্টোর, ডক মার্টেন্স 'ভেগান' লাইন।

জ্যাকেট

রিসাইকেলড-পলিয়েস্টার বা প্রিমালোফ্ট ইনসুলেশন ডাউনের পরিবর্তে; কারিগরি সিনথেটিকস উলের পরিবর্তে।

ব্যাগ এবং ওয়ালেট

আপেল লেদার, পিনাটেক্স, রিসাইকেলড-টায়ার রাবার এবং ওয়াক্সড কটন সবই টেকসই।

গদি

অনেক মেমরি-ফোম, ল্যাটেক্স (উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক) এবং পকেট-স্প্রিং গদি উল-মুক্ত; স্পেক শীট পড়ুন।

দৈনন্দিন পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল

১২ কেজি
ফেলে দেওয়া পোশাক
EU-এর প্রতি ব্যক্তি প্রতি বছর — বেশিরভাগই এখনও পরিধানযোগ্য
৭০+
অ-নিরামিষ প্রসাধনী উপাদান
কারমাইন, ল্যানোলিন, শেল্যাক, জেলটিন, মোম, কেরাটিন…
লিপিং বানি
বিশ্বস্ত লোগো
স্বাধীন নিরীক্ষা, ৬০+ দেশে ব্যবহৃত
ফেলে দেওয়ার ভালো কারণ
আপনার ইতিমধ্যে থাকা চামড়া/উলের জিনিস — সেগুলি জীর্ণ না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করুন

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত

দ্বিতীয় হাতের চামড়ার জুতা কি ভেগান?

মতামত ভিন্ন। বেশিরভাগ ভেগান সংস্থা দ্বিতীয় হাতের জিনিস গ্রহণ করে কারণ এতে নতুন চাহিদা তৈরি হয় না, তবে কিছু ভেগান দৃশ্যমানতার কারণে এগুলি এড়িয়ে চলে। উভয় অবস্থানই সমর্থনযোগ্য।

উদ্ধার করা ভেড়ার উল সম্পর্কে কি?

উলের জন্য লালনপালিত ভেড়াদের কল্যাণের জন্য লোম ছাঁটার প্রয়োজন হয় কারণ তাদের লোম আর স্বাভাবিকভাবে ঝরে না। একটি প্রকৃত উদ্ধারকারী অভয়ারণ্য থেকে প্রাপ্ত উল সাধারণত ঠিক বলে বিবেচিত হয়; বাণিজ্যিক উল নয়।

রেশম কি ভেগান?

না। রেশমপোকা তাদের কোকুন এর ভিতরে জীবন্ত সেদ্ধ করা হয় যাতে রেশমের সুতা অক্ষত থাকে। 'পিস সিল্ক'-এ মথকে প্রথমে বের হতে দেওয়া হয় তবে এটি এখনও একটি প্রাণীজ পণ্য।

আমি কি আমার চামড়ার সোফা রাখতে পারি?

হ্যাঁ। এটি জীর্ণ না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করুন। এটি তাড়াতাড়ি প্রতিস্থাপন করলে বর্জ্য এবং নতুন উৎপাদনের চাহিদা তৈরি হয়।

একবারে এক তাক করে নিন

আপনার আগামীকাল একটি নিখুঁত ভেগান বাড়িতে করার দরকার নেই। একটি বিভাগ বেছে নিন — জুতা, বা শ্যাম্পু, বা পরিষ্কারের পণ্য — এবং পরের বার যখন আপনি পুনরায় অর্ডার করবেন তখন এটি পরিবর্তন করুন।