তাজা মৌসুমী শাকসবজির একটি উজ্জ্বল বাজারের দোকান
খাবারের বাইরে

ভেগান জীবনযাপন

একই নীতি, জীবনের বাকি অংশেও প্রযোজ্য।

খাবারের অনেক পরিচিত উদ্ভিদ বিকল্প আছে, যদিও প্রাপ্যতা পণ্য এবং অবস্থান অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। বাড়ির অন্যান্য অংশে আরও গবেষণার প্রয়োজন হতে পারে: জুতো, সোফা, সাবান, ভেগান হওয়ার আগে বুক করা ছুটি। এই পছন্দগুলো ক্যাশ কাউন্টারে তাৎক্ষণিক সিদ্ধান্তের চেয়ে আগে থেকে ভেবে রাখাকে উৎসাহিত করে।

১৯ কেজিজনপ্রতি কেনা টেক্সটাইল
১৬ কেজিজনপ্রতি টেক্সটাইল বর্জ্য
১১.১ কেজিআলাদাভাবে সংগ্রহ করা হয়নি
২০১৩ইইউ-তে প্রসাধনী পরীক্ষার সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা

পোশাক

চামড়া, পশম, রেশম, ডাউন, লোম, সোয়েদ এবং বিদেশী চামড়া প্রাণীর পণ্য। কটন, লিনেন, হেম্প, অর্গানিক বাঁশ, রিসাইকেলড পলিয়েস্টার, টেনসেল, কর্ক, পিন্যাটেক্স (আনারসের পাতা), আপেল চামড়া, মাশরুম চামড়া এবং রিসাইকেলড রাবার সবই ব্যবহারের উপর নির্ভর করে কার্যকর বিকল্প। সবচেয়ে নৈতিক পোশাক হল যেটি ইতিমধ্যেই আপনার আলমারিতে আছে — আপনার যা আছে তা পরে নিন এবং প্রাণিজ-মুক্ত বিকল্প দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

শাকসবজি, ডিপস, জলপাই এবং বাদামের একটি কাঠের ট্রে
খাবারের বাইরে শুরু হয় থালা থেকে।

প্রসাধনী ও টয়লেট্রিস

Leaping Bunny, যা আন্তর্জাতিকভাবে Cruelty Free International দ্বারা পরিচালিত, তা প্রাণী পরীক্ষার ওপর আলোকপাত করে, অগত্যা প্রাণীজ উপাদানের ওপর নয়; The Vegan Society ট্রেডমার্ক উভয়ই কভার করে। পরীক্ষা করার মতো উপাদানগুলোর মধ্যে রয়েছে কারমাইন (E120, কোশিনিয়েল স্কেল পোকা থেকে), শ্যালাক, ল্যানোলিন, মোম, প্রাণী থেকে প্রাপ্ত কেরাটিন, কোলাজেন, জেলাটিন, কেসিন, ট্যালো এবং হাঙ্গর থেকে প্রাপ্ত স্কোয়ালিন। সুপারমার্কেটের ফর্মুলেশন ভিন্ন হয়, তাই নিজস্ব ব্র্যান্ডগুলো ভেগান ধরে না নিয়ে সার্টিফিকেশন এবং উপাদান পরীক্ষা করুন।

বাড়ি এবং আসবাবপত্র

ভেগান হওয়ার আগে কেনা চামড়ার সোফা, পশমের গালিচা বা ডাউন ডুভেট থাকলে, নৈতিক পদক্ষেপ হল সেগুলো নষ্ট না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করা। সেগুলোকে ফেলে দিলে প্রাণী ফিরে আসে না; এটি পণ্যটিকে ডাম্পিং গ্রাউন্ডে পাঠায় এবং আপনাকে একটি বিকল্প কিনতে বাধ্য করে, যার নিজস্ব পরিবেশগত প্রভাব রয়েছে। প্রতিস্থাপন করুন, ফেলে দেবেন না।

একটি বৈচিত্র্যময় পরিবার একসাথে খাবার ভাগ করে নিচ্ছে
প্রতিদিন ভেগান জীবনযাপন বিশুদ্ধতার চেয়ে বরং নীরব ডিফল্ট সম্পর্কে বেশি।

"সবচেয়ে নৈতিক পোশাক হল যেটি ইতিমধ্যেই আপনার আলমারিতে আছে।"

ভ্রমণ

বিদেশে রেস্তোরাঁয় ভেগান খাবার বেছে নেওয়া আগের চেয়ে সহজ — HappyCow-এর মতো অ্যাপগুলি প্রায় প্রতিটি শহরেই ভেগান এবং ভেগান-বান্ধব জায়গাগুলি চিহ্নিত করে। 'প্রাণী পর্যটন' এড়িয়ে চলুন: হাতির পিঠে চড়া, বাঘের সাথে সেলফি, ডলফিনের খেলা, গাধার পিঠে চড়া, টাট্টু ঘোড়ার যাত্রা, ঘোড়ায় টানা গাড়ি, আবদ্ধ সামুদ্রিক পার্ক। বন্য মাছের সাথে স্নরকেলিং, স্বীকৃত আশ্রয়কেন্দ্রে পরিদর্শন এবং তাদের প্রাকৃতিক পরিবেশে বন্যপ্রাণী দেখা সবই ভেগানিজমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

ওষুধপত্র ও স্বাস্থ্যসেবা

ভেগানিজম হলো 'যতদূর সম্ভব এবং ব্যবহারিক'। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন; চিকিৎসা পরামর্শ ছাড়া ওষুধ বন্ধ বা পরিবর্তন করবেন না। অনেক ওষুধের ক্ষেত্রে প্রাণী পরীক্ষার অন্তর্ভুক্ত ছিল, তবে প্রয়োজনীয়তা ভিন্ন এবং নিয়ন্ত্রকরা বিকল্পগুলি বাড়াচ্ছে। উপযুক্ত বিকল্প থাকলে আপনার ফার্মাসিস্টকে জেলাটিন-মুক্ত ক্যাপসুল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

সাধারণ জিনিসপত্র প্রতিস্থাপন, বিভাগ অনুসারে

জুতো

সিন্থেটিক চামড়া, কর্ক, পুনর্ব্যবহৃত রাবার, সুতির ক্যানভাস। ব্র্যান্ড: ভেজা (কিছু লাইন), উইল'স ভেগান স্টোর, ডক মার্টেন্স 'ভেগান' লাইন।

জ্যাকেট

পুনর্ব্যবহৃত-পলিয়েস্টার বা প্রাইমালফট ইনসুলেশন ডাউন প্রতিস্থাপন করে; প্রযুক্তিগত সিন্থেটিক্স পশম প্রতিস্থাপন করে।

ব্যাগ এবং মানিব্যাগ

আপেল চামড়া, পিন্যাটেক্স, পুনর্ব্যবহৃত টায়ার রাবার এবং মোমযুক্ত তুলা সবই টেকসই।

ম্যাট্রেস

অনেক মেমোরি-ফোম, ল্যাটেক্স এবং পকেট-স্প্রিং ম্যাট্রেস পশমমুক্ত; ল্যাটেক্স প্রাকৃতিক, সিন্থেটিক বা মিশ্রিত হতে পারে। প্রাণী থেকে প্রাপ্ত উপকরণের জন্য সম্পূর্ণ স্পেসিফিকেশন পড়ুন।

ইইউ-তে জনপ্রতি টেক্সটাইল ব্যবহার

২০১৯ এবং ২০২২ সালের মোট পরিমাণ, সাথে ২০২২ সালের তিনটি উপাদান। সব বার যোগ করবেন না।

কেজি জনপ্রতি প্রতি বছর

  • সকল টেক্সটাইল, ২০১৯17
  • সকল টেক্সটাইল, ২০২২19
  • পোশাক, ২০২২8
  • জুতো, ২০২২4.4
  • গৃহস্থালির টেক্সটাইল, ২০২২7.6

European Environment Agency, টেক্সটাইল ব্যবহার নির্দেশক, ২০২৫

খাবারের বাইরে, সংখ্যায়

১৯ কেজি
জনপ্রতি কেনা টেক্সটাইল
ইইউ, ২০২২: পোশাক, জুতো এবং গৃহস্থালির টেক্সটাইল; EEA
১৬ কেজি
জনপ্রতি টেক্সটাইল বর্জ্য
ইইউ, ২০২২-এর হিসাব, গৃহস্থালির টেক্সটাইল অন্তর্ভুক্ত; EEA
১১.১ কেজি
আলাদাভাবে সংগ্রহ করা হয়নি
২০২২ সালে ইইউ প্রতি বাসিন্দার টেক্সটাইল এবং জুতো; EEA
২০১৩
ইইউ-তে প্রসাধনী পরীক্ষার সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা
বিপণন নিষিদ্ধের চূড়ান্ত সময়সীমা; European Commission

পোশাকের মধ্যে প্রাণী বনাম উদ্ভিজ্জ বিকল্প

প্রাণীজ উৎস, কল্যাণের উদ্বেগ এবং বিকল্পসমূহ; কার্বন প্রভাব উৎপাদন এবং মূল্যায়নের সীমানার ওপর নির্ভর করে।

উপাদানআহত প্রাণীCO₂e প্রতি কেজিউদ্ভিদ বা পুনর্ব্যবহৃত বিকল্প
পশমভেড়া (কিছু ব্যবস্থায় মিউলিং; শেষ পর্যন্ত জবাই)উৎপাদন ব্যবস্থা অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়অর্গানিক কটন, হেম্প, রিসাইকেলড পলিয়েস্টার
চামড়াগবাদি পশু (কসাইয়ের সহ-পণ্য)প্রসেসিং এবং বরাদ্দের ওপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়ক্যাকটাস, আপেল, মাশরুম, পুনর্ব্যবহৃত PET
সিল্কসিল্কওয়ার্ম (গুটিতে সেদ্ধ)উৎপাদন ব্যবস্থা অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়Tencel, মোডাল, অন্যান্য উদ্ভিদজাত ফ্যাব্রিক
ডাউনহাঁস, রাজহাঁস (জীবন্ত অবস্থায় পালক তোলা একটি কল্যাণ ঝুঁকি)প্রসেসিং এবং বরাদ্দের ওপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়প্রাইমালফ্ট, থার্মোর, পুনর্ব্যবহৃত পলিয়েস্টার
লোমমিঙ্ক, শিয়াল (খামারে পালন করা হয় এবং পশমের জন্য হত্যা করা হয়)প্রজাতি এবং উৎপাদন অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়পুনর্ব্যবহৃত ফাইবার থেকে নকল লোম

সূত্র: Higg MSI মেথডোলজি; Textile Exchange ম্যাটেরিয়ালস গাইডেন্স। কোনো সরাসরি তুলনামূলক কার্বন পরিসংখ্যান সরবরাহ করা হয়নি।

দৈনন্দিন জিনিসপত্র কেউ উল্লেখ করে না

ভেগানিজম কেবল খাবারের প্লেট পর্যন্ত সীমাবদ্ধ নয়: কিছু ডেন্টাল ফ্লসে মোম, কিছু রঙে কেসিন, কিছু আখের চিনি পরিশোধনে হাড়ের চার (bone char), এবং কিছু বিয়ার স্বচ্ছ করতে মাছ থেকে প্রাপ্ত আইসিংগ্লাস ব্যবহৃত হয়। প্রতিটি ফর্মুলেশন একই ধরে না নিয়ে যখন সম্ভব পণ্য পরীক্ষা করুন। ক্রুয়েলটি-ফ্রি ডিরেক্টরিগুলি টেস্টিংয়ের বিষয়টি দেখায়; ভেগান উপাদানগুলি আলাদাভাবে পরীক্ষা করুন। Barnivore ওয়াইন এবং বিয়ার সম্পর্কে তথ্য তালিকাভুক্ত করে।

আপস ছাড়া ভ্রমণ

HappyCow ভেগান-বান্ধব জায়গা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে, এবং কিচেন আছে এমন আবাসন আপনার জন্য আরেকটি বিকল্প। উপযুক্ত হলে অল্প কিছু বাদাম, শুকনো ফল এবং ইনস্ট্যান্ট ওটস ব্যাগে রাখুন — বিমানবন্দরের পছন্দ ভিন্ন ভিন্ন হয়। অনেক এয়ারলাইন অনুরোধ সাপেক্ষে VGML মিল অফার করে, তবে সময়সীমা এবং প্রাপ্যতা এয়ারলাইন এবং রুটের ওপর নির্ভর করে; উড্ডয়নের আগে নিশ্চিত করুন।

ধীরে ধীরে পোশাক

বিদ্যমান চামড়া, পশম বা সিল্ক ফেলে দেবেন না; সেগুলিকে শেষ না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করুন এবং শেষ হয়ে গেলে গাছ বা পুনর্ব্যবহৃত উপকরণ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। ফ্যাশন শিল্প বিশ্বের heaviest দূষণকারীদের মধ্যে একটি — প্রতিটি পোশাক যা ব্যবহার করা হয় তা ফাইবার নির্বিশেষে একটি ছোট পরিবেশগত জয়। নতুন কেনাকাটা: কটন, লিনেন, হেম্প, টেনসেল, পুনর্ব্যবহৃত পলিয়েস্টার, উদ্ভিদ চামড়া (ক্যাকটাস, আপেল, মাশরুম)।

ইইউ টেক্সটাইল কোথায় গিয়ে শেষ হয়

২০২২ সালে জনপ্রতি ব্যবহার এবং বর্জ্য। আলাদা নির্দেশক, একটি মোটের অংশ নয়।

কেজি জনপ্রতি প্রতি বছর

  • কেনা টেক্সটাইল19
  • মোট টেক্সটাইল বর্জ্য16
  • আলাদাভাবে সংগ্রহ করা হয়েছে4.6
  • আলাদাভাবে সংগ্রহ করা হয়নি11.1

European Environment Agency, টেক্সটাইল ব্যবহার এবং বর্জ্য নির্দেশক, ২০২৫

জীবনযাত্রার পরিবর্তন সাধারণত যেভাবে ঘটে

  1. ১ম মাস

    বাথরুম নিরীক্ষা করুন

    উপাদান এবং প্রাণী পরীক্ষার নীতিমালা যাচাই করুন — এগুলো আলাদা প্রশ্ন। পণ্য শেষ হয়ে গেলে সেগুলো প্রতিস্থাপন করুন।

  2. ৩য় মাস

    পোশাক কেনাকাটা পর্যালোচনা করুন

    আপনার যা আছে তা মেরামত করুন এবং পুনরায় ব্যবহার করুন। নতুন কিছু কেনার সময় স্থায়িত্ব এবং যত্নের পাশাপাশি প্রাণীহীন উপকরণের দিকটিও বিবেচনা করুন।

  3. ৬ষ্ঠ মাস

    পোষা প্রাণী, উপহার এবং ভ্রমণ

    পোষা প্রাণীর খাদ্য পরিবর্তন করার আগে একজন পশুচিকিৎসকের সাথে কথা বলুন। বন্ধুদের আপনার উপহারের পছন্দ সম্পর্কে জানান এবং ভ্রমণের আগে বিকল্পগুলো নিয়ে গবেষণা করুন।

  4. ১ম বছর+

    আপনার রুটিন পর্যালোচনা করুন

    যে অভ্যাসগুলো আপনার জন্য কার্যকর সেগুলো বজায় রাখুন এবং সব বিকল্প সমান ধরে না নিয়ে অপরিচিত পণ্যগুলো যাচাই করুন।

জিনিসপত্র প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে প্রথমে কোথায় দেখতে হবে

জুতা এবং ব্যাগ

ক্যাকটাস, আপেল, আনারস এবং মাশরুমের উপকরণ ব্যবহার করে তৈরি বিকল্প কিছু ব্র্যান্ডের কাছে উপলব্ধ। অনেকগুলিতে সিন্থেটিক কোটিং বা বাইন্ডার থাকে; গঠন এবং স্থায়িত্ব পরীক্ষা করুন। রিসাইকেলড-PU পণ্যসহ বিভিন্ন পণ্যের দাম ভিন্ন হয়।

উল এবং ডাউন

রিসাইকেলড পলিয়েস্টার ইনসুলেশন, কাপোক এবং Tencel পোশাকের বিভিন্ন প্রয়োজনের সাথে মানানসই হতে পারে, তবে উষ্ণতা এবং শুকানোর গতি পোশাকের ডিজাইনের উপর নির্ভর করে। একটি উপযুক্ত সেকেন্ড-হ্যান্ড লেয়ার নতুন কেনা এড়াতে সাহায্য করতে পারে; কোনো উপকরণই সবসময় সর্বনিম্ন প্রভাব ফেলে এমন বিকল্প নয়।

প্রসাধনী সামগ্রী

The Vegan Society লোগো প্রাণীজ উপাদান এবং টেস্টিং কভার করে। Leaping Bunny টেস্টিংয়ের বিষয়টি দেখে, তাই ভেগান উপাদান আলাদাভাবে পরীক্ষা করুন। কেবল 'Not tested on animals' লেখা থাকলেই পণ্যটি ভেগান হয় না।

পরিষ্কার করার পণ্য

পরিষ্কার করার পণ্যগুলি ভেগান উপাদান এবং বিশ্বাসযোগ্য অ্যানিমেল-টেস্টিং পলিসি বা সার্টিফিকেশনের জন্য আলাদাভাবে পরীক্ষা করুন। ব্র্যান্ড পলিসি এবং ফর্মুলেশন পরিবর্তন হতে পারে; কেবল ব্যাক-লেবেল চেক করে পণ্যটি ক্রুয়েলটি-ফ্রি কি না তা নিশ্চিত হওয়া যায় না।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

সেকেন্ড-হ্যান্ড চামড়ার জুতো কি ভেগান?

মতামত ভিন্ন। কেউ কেউ অপচয় এড়াতে সেকেন্ড-হ্যান্ড চামড়া রাখেন বা কেনেন; অন্যরা সেকেন্ড-হ্যান্ড হলেও প্রাণী থেকে প্রাপ্ত পণ্য কেনা এড়িয়ে চলেন। আপনার মূল্যবোধের সাথে মানানসই পদ্ধতি বেছে নিন।

উদ্ধার করা ভেড়ার পশম সম্পর্কে কী হবে?

অনেক পশমের জাতের ভেড়ার কল্যাণের জন্য পশম ছাঁটাইয়ের প্রয়োজন হয় কারণ তাদের শরীর থেকে প্রাকৃতিকভাবে পর্যাপ্ত পশম ঝরে না। এটি পশমকে প্রাণী থেকে প্রাপ্ত নয় এমন করে তোলে না। অভয়ারণ্যগুলি কীভাবে এটি ব্যবহার করে বা নিষ্পত্তি করে তা ভিন্ন হয় এবং উদ্ধার করা ভেড়ার পশম ব্যবহারের বিষয়ে ভেগানদের মধ্যে মতভেদ আছে।

সিল্ক কি ভেগান?

না। রেশমপোকাকে তাদের গুটির ভিতরে জীবন্ত সেদ্ধ করা হয় যাতে রেশমের সুতা অক্ষত থাকে। 'পিস সিল্ক' প্রথমে মথগুলিকে বেরোতে দেয় তবে এটি এখনও একটি প্রাণিজ পণ্য।

আমি কি আমার চামড়ার সোফা রাখতে পারি?

হ্যাঁ। এটি নষ্ট না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করুন। তাড়াতাড়ি প্রতিস্থাপন করা বর্জ্য এবং নতুন উত্পাদনের চাহিদা তৈরি করে।

জীবনযাপন সংক্রান্ত প্রশ্ন

পশম কি সত্যিই নিষ্ঠুর? ভেড়াদের লোম কাঁটার দরকার হয়।

অনেক পশমের জাতের ভেড়ার কল্যাণের সমস্যার সমাধানের জন্য পশম ছাঁটাইয়ের প্রয়োজন হয়, তবে নাড়াচাড়া এবং ছাঁটাইয়ের কারণে আঘাতও হতে পারে। মিউলিং ভেড়ার বাচ্চার ব্রিচ থেকে চামড়া সরিয়ে দেয় যাতে ফ্লাইস্ট্রাইক ঝুঁকি কমে এবং অস্ট্রেলিয়ান পশম উৎপাদনে এটি এখনও একটি উদ্বেগের বিষয়; ব্যথানাশক নিয়মগুলো রাজ্যভেদে ভিন্ন হয়। পশমের ভেড়া শেষ পর্যন্ত জবাই হতে পারে, যা ব্যবস্থার ওপর ভিত্তি করে বয়সের ভিন্নতা রাখে। প্রাণী থেকে প্রাপ্ত নয় এমন বিকল্প বেছে নিলে নতুন উৎপাদিত পশম কেনা এড়ানো যায়।

মুক্তা, মধু এবং মৌমাছির মোম সম্পর্কে কী হবে?

এই তিনটিই প্রাণীদের (ঝিনুক, মৌমাছি) জড়িত করে। বেশিরভাগ ভেগানরা এগুলো এড়িয়ে চলেন; কিছু লোক কীটপতঙ্গের ক্ষেত্রে সীমা নির্ধারণ করে। উদ্ভিদ মোম (ক্যান্ডেলিলা, কার্নাউবা) এবং অ্যাগাভ বা ম্যাপেল সিরাপ সরাসরি বিকল্প।

ভেগান গাড়ি কি বাস্তবে আছে?

অনেক প্রস্তুতকারক (টেসলা, পোলস্টার, বিএমডব্লিউ) এখন সমস্ত কাপড় বা ভেগান-চামড়ার ইন্টেরিয়র স্ট্যান্ডার্ড বা আপগ্রেড হিসাবে অফার করে। অর্ডার করার সময় জিজ্ঞাসা করুন।

আমি উপহার নিয়ে কীভাবে কাজ করব?

ধন্যবাদ দিন, তারপর অ-ভেগান উপহারগুলি নীরবে অন্যকে দিন বা দান করুন। প্রাণিজ পণ্যটি ইতিমধ্যেই উৎপাদিত; অগ্রাধিকার হল উপহারদাতাকে — সদয়ভাবে — সংকেত দেওয়া যে আপনি পরের বছর কী চান।

প্রমাণ কী বলে

ভেগান জীবনধারা শুধু খাবারের বাইরেও বিস্তৃত - এর ব্যাপক প্রভাব সম্পর্কে গবেষণা কী দেখায় তা এখানে দেওয়া হলো।

  1. ইইউ আইন প্রসাধনী সামগ্রীর জন্য প্রাণীর ওপর পরীক্ষা নিষিদ্ধ করেছে।

    European Commission-এর তথ্য অনুযায়ী, ইইউ-তে সমাপ্ত প্রসাধনী পণ্যের ক্ষেত্রে ২০০৪ সাল থেকে এবং উপকরণের ক্ষেত্রে ২০০৯ সাল থেকে প্রাণীর ওপর পরীক্ষা নিষিদ্ধ করা হয়েছে। বিকল্প পরীক্ষা পদ্ধতি উপলব্ধ থাকুক বা না থাকুক, বিপণন নিষিদ্ধ সংক্রান্ত অবশিষ্ট বিধানগুলো ২০১৩ সালের মার্চ মাস থেকে কার্যকর হয়েছে। প্রতিটি সুরক্ষা এন্ডপয়েন্টের জন্য এখনও প্রাণীর পরিবর্তে ব্যবহারের মতো কোনো অনুমোদিত বিকল্প পদ্ধতি নেই।[1]

  2. পোশাক দীর্ঘসময় ধরে ব্যবহার করলে নতুন টেক্সটাইল বা কাপড়ের চাহিদা কমে।

    European Environment Agency-এর হিসাব অনুযায়ী, ২০২২ সালে ইইউ-এর বাসিন্দারা জনপ্রতি প্রায় ১৯ কেজি পোশাক, জুতো এবং গৃহস্থালির টেক্সটাইল ব্যবহার করেছেন। তাদের নির্দেশকগুলো কম কেনা, মেরামত করা এবং পুনরায় ব্যবহারের পক্ষে সমর্থন জানায়। চামড়া, উল এবং কৃত্রিম বিকল্পগুলোর পরিবেশগত প্রভাব নির্ভর করে সেগুলো কীভাবে উৎপাদিত হচ্ছে তার ওপর।[2]

  3. নিরামিষাশী জীবনযাপন কেবল খাদ্যের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।

    The Vegan Society নিরামিষাশী জীবনযাপনকে সংজ্ঞায়িত করে এমন এক প্রচেষ্টা হিসেবে, যা খাদ্য, পোশাক বা অন্য যেকোনো উদ্দেশ্যে প্রাণীর শোষণ এবং নিষ্ঠুরতার সকল প্রকার বহির্ভূতকরণকে সম্ভব ও ব্যবহারিক সীমার মধ্যে রেখে সম্পন্ন করে। এই পরিধি প্রসাধনী, পোশাক, গৃহস্থালির পণ্য এবং বিনোদনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।[3]

একবারে একটি তাক করে নিন

আগামীকাল আপনার সম্পূর্ণ ভেগান বাড়ি করার দরকার নেই। একটি বিভাগ স্থির করুন - জুতো, বা শ্যাম্পু, বা পরিষ্কারের সামগ্রী - এবং পরের বার অর্ডার করার সময় এটি পরিবর্তন করুন।

মূল বিষয়বস্তু

  • পোশাক, ব্যক্তিগত যত্ন এবং ভ্রমণের জন্য বর্তমানে সহজলভ্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প রয়েছে।
  • 'Cruelty-free' এবং 'Vegan' লেবেলগুলি ভিন্ন – আপনার কাছে এটি গুরুত্বপূর্ণ হলে উভয়ই পরীক্ষা করুন।
  • ঘরে রান্না করা, খাবারের পরিকল্পনা করা এবং ব্যাচ তৈরি করা জীবনের মানের সবচেয়ে বড় উন্নতি আনে।
  • সেরা রুটিনগুলি বিরক্তিকর, সস্তা এবং পুনরাবৃত্তিযোগ্য – আকাঙ্ক্ষামূলক নয়।

এই পৃষ্ঠাটি শেয়ার করুন

X-এ শেয়ার করুনFacebook-এ শেয়ার করুনWhatsApp-এ শেয়ার করুন

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

ফ্যাব্রিক, ক্যানভাস, পুনর্ব্যবহারযোগ্য পলিয়েস্টার এবং মাশরুম/আপেল চামড়া এখন প্রতিটি মূল্যের জুতা, বেল্ট, মানিব্যাগ এবং জ্যাকেটের জন্য পাওয়া যায়।

পড়তে থাকুন

প্লেটের বাইরে

বাকিটা যেখানে দেখা যায়: পোশাক, প্রসাধনী, ঘর এবং টাকা

খাদ্য এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় হাতিয়ার, কিন্তু একই সরবরাহ শৃঙ্খল পোশাক, বাথরুম, গৃহস্থালী পণ্য এবং পেনশন তহবিলের মধ্য দিয়েও চলে। এগুলোর কোনোটির জন্যই নিখুঁত হওয়ার প্রয়োজন নেই, এবং এগুলোকে বিশুদ্ধতার চেকলিস্ট হিসেবে দেখা দ্রুত হাল ছেড়ে দেওয়ার পথ। ধীরে ধীরে প্রতিস্থাপন হিসেবে দেখলে এগুলো প্রায় ঘর্ষণহীন।

পোশাক: উপকরণ, ব্র্যান্ড নয়

চামড়া, পশম, রেশম, ডাউন এবং পশম প্রাণীজ উপকরণ; বিকল্পগুলো ব্যবহারের উপর নির্ভর করে চমৎকার থেকে দুর্বল পর্যন্ত হতে পারে। পুনর্ব্যবহৃত সিন্থেটিক উপকরণ অন্তরণ এবং বাইরের পোশাকের জন্য ভালো কাজ করে কিন্তু মাইক্রোপ্লাস্টিক নির্গত করে; উদ্ভিদ তন্তু — জৈব তুলা, লিনেন, শণ, টেনসেল — দৈনন্দিন পোশাকের জন্য ভালো কাজ করে; মাইসেলিয়াম, ক্যাকটাস এবং আঙ্গুরের বর্জ্য থেকে তৈরি নতুন উপকরণ উন্নত হচ্ছে কিন্তু এখনও সীমিত। প্রতিটি উপকরণ বিশ্লেষণে সবচেয়ে পরিবেশবান্ধব পোশাকের সিদ্ধান্ত হল কম কেনা এবং বেশি দিন রাখা।

প্রসাধনী এবং পরিষ্কারকরণ: দুটি ভিন্ন প্রশ্ন

প্রাণীজ উপাদান (ল্যানোলিন, কারমাইন, মৌমাছির মোম, কোলাজেন, কেরাটিন, ট্যালো) এবং প্রাণীর উপর পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন বিষয় যার ভিন্ন ভিন্ন নিয়ম রয়েছে। ইইউ, যুক্তরাজ্য, ভারত, ইসরায়েল এবং অন্যান্য স্থানে পরীক্ষা নিষেধাজ্ঞা বিদ্যমান, অন্যদিকে কিছু বাজারে এখনও নির্দিষ্ট কিছু বিভাগের জন্য এটি প্রয়োজন। ক্রুয়েলটি-ফ্রি সার্টিফিকেশন পরীক্ষার বিষয়টি সমাধান করে; উপাদানের তালিকা বিষয়বস্তু সমাধান করে। একটি পণ্য একটি পূরণ করতে পারে কিন্তু অন্যটি নয়।

ঘর বেশিরভাগই অদৃশ্য

ডাউন বিছানা, পশমের অন্তরণ, চামড়ার আসবাবপত্র, কিছু চিনিতে হাড়ের চার, পুরানো আসবাবপত্রে প্রাণীজ আঠা এবং ফটোগ্রাফিক কাগজে জেলটিন সাধারণ চমক। এগুলো শেষ হয়ে গেলে প্রতিস্থাপন করা কার্যকরী জিনিস ফেলে দেওয়ার চেয়ে সস্তা এবং পরিবেশের জন্যও ভালো।

টাকা হল সবচেয়ে বড় লুকানো হাতিয়ার

পেনশন, সঞ্চয় এবং সূচক তহবিল নিয়মিতভাবে মাংস, দুগ্ধ এবং ফাস্ট-ফুড কোম্পানি ধারণ করে। অনেক লোকের জন্য, প্রাণীজ কৃষিতে পরোক্ষভাবে বিনিয়োগকৃত মূলধনের পরিমাণ ব্যক্তিগত মুদি কেনাকাটার সারাজীবনের ব্যয়কে ছাড়িয়ে যায়। বেশিরভাগ বাজারে স্ক্রিনযুক্ত তহবিল বিদ্যমান, এবং কর্মক্ষেত্রের পেনশন পরিবর্তন করা প্রায়শই একটি একক ফর্ম।

বিনোদন, ভ্রমণ এবং উপহার

চিড়িয়াখানা, অ্যাকোয়ারিয়াম, হাতির যাত্রা, দৌড় এবং সামুদ্রিক পার্কগুলি সাধারণ ঘর্ষণ বিন্দু। বিকল্পগুলি হল অভয়ারণ্য যেখানে প্রজনন-নিষেধ, স্পর্শ-নিষেধ নীতি রয়েছে এবং প্রকৃতিতে বন্যপ্রাণী পর্যবেক্ষণ। উপহারের জন্য, ব্যবহারিক নিয়ম হল জিজ্ঞাসা করা, অনুমান না করা: বেশিরভাগ লোক সঠিক কিছু দেওয়ার চেয়ে চাওয়া কিছু দিতে পছন্দ করে।

সাধারণ উপকরণ এবং তাদের বিকল্প

প্রাণীজ উপকরণযেখানে দেখা যায়বিকল্পট্রেড-অফ
চামড়াজুতা, ব্যাগ, জ্যাকেট, আসবাবপত্রপুনর্ব্যবহৃত পিইউ, ক্যাকটাস, মাইসেলিয়াম, কর্কস্থায়িত্ব পরিবর্তিত হয়; পিইউ প্লাস্টিক-ভিত্তিক
পশমনিটওয়্যার, স্যুট, অন্তরণতুলা, শণ, টেনসেল, পুনর্ব্যবহৃত অ্যাক্রিলিকওজন অনুপাতে উষ্ণতা মেলানো কঠিন
ডাউনলেপ, শীতের কোটপুনর্ব্যবহৃত পলিয়েস্টার ফিল, কাপোকএকই উষ্ণতার জন্য বেশি জায়গা নেয়
রেশমশার্ট, আস্তরণ, টাইকিউপ্রো, টেনসেল, ভিসকোজঘনিষ্ঠ চাক্ষুষ মিল, সস্তা
ল্যানোলিনময়েশ্চারাইজার, লিপ বামশিয়া, উদ্ভিদ স্কোয়ালেন, গ্লিসারিনসরাসরি সমতুল্য
কারমাইন (E120)প্রসাধনী, মিষ্টি, পানীয়বীট, পেপারিকা, সিন্থেটিক রংসরাসরি সমতুল্য
মৌমাছির মোমবাম, পলিশ, মোমবাতিক্যান্ডেলিলা, কার্নাউবা, সয় মোমসরাসরি সমতুল্য
হাড়ের চারকিছু পরিশোধিত বেত চিনিবীট চিনি, অপরিশোধিত বেতআঞ্চলিক; শোধনাগার অনুসারে পরিবর্তিত হয়

উপকরণ গঠনের মান · প্রসাধনী উপাদান ডাটাবেস

একটি বর্জ্যমুক্ত ক্রম

এখানে কাজ করে এমন কিছু ফেলে দেওয়ার প্রয়োজন নেই।

  1. 1

    আপনার নিজের যা আছে তা পরিবর্তন করবেন না

    কাজ করে এমন চামড়ার জুতা ফেলে দেওয়া কোনো প্রাণীকে সাহায্য করে না এবং বর্জ্য তৈরি করে। শেষ হলে প্রতিস্থাপন করুন।

  2. 2

    পরবর্তী কেনার জন্য ডিফল্ট সেট করুন

    একবার সিদ্ধান্ত নিন — জুতা, কোট, বিছানা — এবং সিদ্ধান্তটি আর মনোযোগের প্রয়োজন হবে না।

  3. 3

    এক মাসের মধ্যে বাথরুম অডিট করুন

    একসাথে সবকিছু না করে পণ্য শেষ হওয়ার সাথে সাথে উপাদান পরীক্ষা করুন।

  4. 4

    পেনশন সরান

    একটি ফর্ম, এক বিকেল, এবং সাধারণত এই পৃষ্ঠার সবচেয়ে বড় একক পরিবর্তন।

  5. 5

    দর্শনের চেয়ে অভয়ারণ্য বেছে নিন

    বাইরে যাওয়ার দিনের জন্য, এমন জায়গা বেছে নিন যেখানে প্রাণীদের প্রজনন, বাণিজ্য বা পারফর্ম করানো হয় না।

এটি টেকসই রাখা

দীর্ঘমেয়াদে কাজ করে

  • একবারে সবকিছু না করে শেষ হলে প্রতিস্থাপন করা
  • তালিকা মুখস্থ না করে তিন বা চারটি উপাদানের নাম শেখা
  • দ্রুত উপাদান পরীক্ষার জন্য অ্যাপ বা ডেটাবেস ব্যবহার করা
  • পরিমাণের চেয়ে স্থায়িত্ব বেছে নেওয়া; কম, ভালো জিনিস
  • ব্যবহৃত প্রাণীজ উপকরণ একটি প্রতিরক্ষাযোগ্য ব্যক্তিগত পছন্দ হিসেবে গ্রহণ করা

বার্নআউটের দিকে নিয়ে যায়

  • প্রতিটি পণ্যকে নৈতিক পরীক্ষা হিসেবে দেখা
  • সামঞ্জস্যপূর্ণ বোধ করতে কার্যকরী জিনিস প্রতিস্থাপন করা
  • 'ক্রুয়েলটি-ফ্রি' মানে প্রাণীজ উপাদানমুক্ত ধরে নেওয়া
  • শ্যাম্পু অডিট করার সময় পেনশন উপেক্ষা করা
  • অন্যদের বিচার করা এমন বিষয় নিয়ে যা আপনি নিজে সম্প্রতি শিখেছেন

খাদ্যের বাইরে

আমার কি আমার চামড়ার জুতা ফেলে দেওয়া উচিত?

না। ব্যবহারযোগ্য জিনিস ফেলে দেওয়া কোনো প্রাণীকে সাহায্য না করে বর্জ্য তৈরি করে। এগুলো শেষ করুন, তারপর অন্য কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

'ক্রুয়েলটি-ফ্রি' কি ভেগানের মতো?

না। ক্রুয়েলটি-ফ্রি প্রাণীর উপর পরীক্ষা বোঝায়; ভেগান উপাদান বোঝায়। পণ্যগুলি প্রায়শই একটি পূরণ করে কিন্তু অন্যটি নয়।

সিন্থেটিক চামড়া কি পরিবেশগতভাবে ভালো?

এটি মেট্রিকের উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ প্লাস্টিক-ভিত্তিক বিকল্পের গরুর চামড়ার তুলনায় কম জমি, জল এবং নির্গমন পদচিহ্ন রয়েছে কিন্তু মাইক্রোপ্লাস্টিকে অবদান রাখে। স্থায়িত্ব এবং ব্যবহারের সময় যেকোনো ক্ষেত্রে প্রভাবশালী।

পশম কি উপজাত নয়?

এটি নিজস্ব অর্থনীতির সাথে একটি সহ-পণ্য, যার মধ্যে কিছু অঞ্চলে মুলেসিং এবং উৎপাদনশীল জীবনের শেষে প্রাণী জবাই অন্তর্ভুক্ত। দেশ এবং খামার অনুসারে অনুশীলনগুলি যথেষ্ট পরিবর্তিত হয়।

আমি কীভাবে আমার পেনশন পরীক্ষা করব?

আপনার প্রদানকারীকে তহবিলের হোল্ডিং এবং একটি স্ক্রিনযুক্ত বা নৈতিক বিকল্প উপলব্ধ কিনা জিজ্ঞাসা করুন। বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্রের স্কিম কমপক্ষে একটি বিকল্প তহবিল অফার করে।

পোষা প্রাণী যারা মাংস খায় তাদের সম্পর্কে কী?

কুকুর সর্বভুক এবং ভালভাবে তৈরি উদ্ভিদ-ভিত্তিক কুকুরের খাবারের জন্য ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে; বিড়াল বাধ্যতামূলক মাংসাশী এবং টরিন এবং অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন যার জন্য সতর্ক প্রণয়ন এবং পশুচিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন।

রেফারেন্স

  • EU Cosmetics Regulation 1223/2009 — animal testing provisions
  • Higg Materials Sustainability Index — comparative material impacts
  • Cosmetic ingredient databases (INCI) for animal-derived substances
  • Peer-reviewed work on nutritionally complete plant-based pet diets
নিরামিষাশী কিন্তু বামপন্থী নয়

প্রাণী অধিকার কোনো দলের নয়

কেন প্রাণী অধিকার কোনো দলের নয় — এবং রাজনৈতিক দখলদারিতার মূল্য আন্দোলনকে কী দিতে হয়েছে।

চালিয়ে যান →