وِج ڈاٹ اے۔سی · اثراتی کیلکولیٹر

آپ کی پلیٹ کیا کرتی ہے

اپنی موجودہ غذا اور آپ کتنے عرصے تک پودوں پر مبنی کھانے کا ارادہ رکھتے ہیں اسے منتخب کریں۔ نیچے دیے گئے تخمینے پیئر ریویو شدہ لائف سائیکل اور فوڈ سسٹم کے مطالعات سے حاصل کیے گئے ہیں۔

آپ کی موجودہ غذا

وقت کی حد

1 سال
1102550
95

زمینی جانور بچائے گئے

زیادہ تر مرغیاں — وہ نسلیں جو سب سے زیادہ تعداد میں ماری جاتی ہیں۔

200

آبی جانور بچائے گئے

مچھلی، جھینگے، اور بائی کیچ جو آپ نے ورنہ کھائے ہوتے یا اس کے لیے مالی معاونت کی ہوتی۔

1.9k kg

CO₂ کے مساوی بچایا گیا

≈ 804 لیٹر پیٹرول جلایا گیا۔

750k L

پانی بچایا گیا

≈ 5k دن کے گھر کے پانی کا استعمال۔

2.4k m²

قدرت کے لیے آزاد کی گئی زمین

≈ 0.48 فٹ بال کے میدان۔

130 m²

جنگلات بچائے گئے

گوشت اور چارے کے لیے سویابین کی وجہ سے زمین کے استعمال میں تبدیلی سے۔

360 kg

انسانوں کے لیے آزاد کیا گیا اناج

عالمی سطح پر، سویا کا تقریباً 77% اور اناج کا تقریباً 36% مویشیوں کو کھلایا جاتا ہے۔

اور آپ کی روزمرہ زندگی

بلڈ پریشر کم، LDL کولیسٹرول کم، ٹائپ 2 ذیابیطس اور کئی کینسر کے خطرے میں کمی۔

مزید کیلکولیٹرز

اسی سچائی کو دیکھنے کے مختلف طریقے: چھوٹے روزمرہ کے انتخاب زندگی بھر کی بہت بڑی بچت بن جاتے ہیں۔

فی کھانا تبادلہ

گائے کے گوشت پر مبنی ایک کھانے کو پھلیوں پر مبنی کھانے سے تبدیل کرنے سے اوسطاً بچت ہوتی ہے:

  • ~50 kgCO₂e سے بچا گیا
  • ~15,000 Lپانی بچایا گیا
  • ~64 m²زمین آزاد ہوئی

فی کلوگرام کے اعداد و شمار: Poore & Nemecek (2018), Science.

جب سے میں ویگن بنا ہوں

ایک تاریخ منتخب کریں اور ہم آپ کی پہلے سے کی گئی بچت کے چلتے ہوئے کل دکھائیں گے۔

خاندان / کلاس روم / دفتر

ایک ہمہ خور سال کو اپنے گروپ کے سائز سے ضرب دیں تاکہ دیکھیں کہ اجتماعی تبدیلی کا ایک سال کیسا لگتا ہے۔

Animals1.9k
CO₂e37k kg
Water15.0M L

اعداد و شمار کو حقیقت بنائیں۔ 7 روزہ پلان شروع کریں۔

روزانہ ایک نئی پودوں پر مبنی عادت، ان اجزاء پر بنی ہے جنہیں آپ پہلے سے پکاتے ہیں۔

ذرائع اور طریقہ کار

فی ہمہ خور سال کی بنیادی لائنز پور اور نیمیکیک (سائنس، 2018)، ایف اے او کے اعداد و شمار، فاونالٹکس کی فی کس ماری جانے والی جانوروں کی تعداد کے تخمینے، اور واٹر فٹ پرنٹ نیٹ ورک کو یکجا کرتی ہیں۔ غذائی ضرب اعلیٰ آمدنی والے ممالک میں ایک اوسطاً ہمہ خور کے مقابلے میں غذائی اثرات کا اندازہ لگاتے ہیں۔

اعداد و شمار اندازے ہیں جو رہنمائی کے لیے ہیں، نہ کہ درست حساب کے لیے۔

اہم نکات

  • ایک شخص کا ایک سال تک پودوں پر مبنی کھانا کھانا تقریباً 200 زمینی جانور اور کئی درجن مچھلیاں بچاتا ہے، اور کھانے کے اخراج میں تقریباً 60% کمی کرتا ہے۔
  • پودوں پر مبنی کھانے کے ایک سال میں بچایا گیا پانی ایک عام گھرانے کے سالانہ شاور کے استعمال سے زیادہ ہوتا ہے۔
  • فی شخص سالانہ خالی کی گئی زمین تقریباً ایک فٹ بال کے میدان کے برابر ہے — اگر ہم چاہیں تو دوبارہ جنگلات لگائے جا سکتے ہیں۔
  • حساب معمولی نہیں ہے: یہ تقریباً ہر کسی کے لیے دستیاب سب سے بڑا ذاتی آب و ہوا کا عمل ہے۔

یہ صفحہ شیئر کریں

X پر شیئر کریںفیس بک پر شیئر کریںواٹس ایپ پر شیئر کریں

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

ہم مرتبہ جائزہ لیا گیا ڈیٹا: پور اور نیمیک (سائنس، 2018) اخراج/زمین/پانی کے لیے؛ USDA اور FAO کے ذبح کے اعدادوشمار جانوروں کی تعداد کے لیے۔ اندازے قدامت پسند ہیں — جب مچھلی کی گنتی کی جاتی ہے تو حقیقی اثر اکثر زیادہ ہوتا ہے۔

مزید پڑھیں

طریقہ کار

اثر کا حساب لگانے والا آلہ آپ کے اثرات کا تخمینہ کیسے لگاتا ہے

کیلکولیٹر جو بھی اعداد و شمار واپس کرتا ہے وہ ایک ماڈل شدہ اوسط ہے جو 119 ممالک میں تقریباً 38,000 فارموں پر محیط زندگی کے دورانیے کے جائزے کے اعداد و شمار سے بنایا گیا ہے۔ یہ جاننا کہ ماڈل میں کیا شامل ہے — اور یہ کہاں سب سے کمزور ہے — آؤٹ پٹ کو کہیں زیادہ کارآمد بناتا ہے۔

زندگی کے دورانیے کا جائزہ کیا احاطہ کرتا ہے

بنیادی ڈیٹا سیٹ میں زمین کے استعمال میں تبدیلی، فارم پر ہونے والے اخراج بشمول آنتوں سے خارج ہونے والی میتھین اور کھاد، جانوروں کی خوراک کی پیداوار، پروسیسنگ، نقل و حمل، پیکیجنگ اور خوردہ فروشی شامل ہے۔ چونکہ یہ ہزاروں پروڈیوسروں پر محیط ہے، اس لیے یہ ہر پروڈکٹ کے اندر وسیع پھیلاؤ کو پکڑتا ہے: سب سے زیادہ اثر والے گائے کے گوشت کے پروڈیوسر فی کلوگرام سب سے کم کے مقابلے میں تقریباً بارہ گنا زیادہ اخراج کرتے ہیں۔ کیلکولیٹر اوسط کے بجائے میڈین استعمال کرتا ہے تاکہ انتہائی آپریشنز کا ایک چھوٹا سا حصہ آپ کے نتیجے کو مسخ نہ کرے۔

میتھین اور زمین کا استعمال کیوں غالب ہے

افقی جانوروں کا ہاضمہ میتھین پیدا کرتا ہے، ایک گیس جس کا بیس سالوں میں CO₂ کے مقابلے میں تقریباً 80 گنا زیادہ گرم کرنے کا اثر ہوتا ہے، اور چراگاہوں کی توسیع جنگل اور سوانا کو چرنے والی زمین میں تبدیل کر دیتی ہے، جس سے ذخیرہ شدہ کاربن خارج ہوتا ہے۔ یہ دونوں میکانزم مل کر بتاتے ہیں کہ گائے کا گوشت اور بھیڑ کا گوشت تقریباً ہر میٹرک پر پھلیوں سے ایک درجہ زیادہ کیوں ہے، اور 'مقامی' شاذ و نادر ہی انہیں کیوں بچاتا ہے — نقل و حمل زیادہ تر مصنوعات کے اخراج کا 10% سے کم ہے۔

وہ حصے جو حقیقت میں غیر یقینی ہیں

اچھی طرح سے منظم چرائی کے تحت مٹی میں کاربن کا ذخیرہ حقیقی ہے لیکن معمولی اور سیر ہونے والا ہے؛ شائع شدہ تخمینے گھاس پر مبنی نظام کے اخراج کے 20% سے 60% کے درمیان چند دہائیوں تک پورا کرتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ برابر ہو جائیں۔ آبی زراعت انواع اور خوراک کے نظام کے لحاظ سے بہت مختلف ہوتی ہے۔ اور موقع کی لاگت — وہ کاربن جو ذخیرہ کیا جائے گا اگر کھیت کی زمین جنگل میں واپس آجائے — معیاری اثرات میں بالکل شامل نہیں ہے، حالانکہ یہ خوراک اور آب و ہوا کے لیڈر میں واحد سب سے بڑی اصطلاح ہے۔

اپنا نتیجہ پڑھنا

آؤٹ پٹ کو آڈٹ کے بجائے موازنہ سمجھیں۔ مطلق ٹنیج ان مفروضوں پر منحصر ہے جن کی آپ باورچی خانے سے تصدیق نہیں کر سکتے؛ آپ کی موجودہ خوراک اور متبادل کے درمیان تناسب تقریباً ہر شائع شدہ ڈیٹا سیٹ میں مضبوط ہے۔ اگر کیلکولیٹر کہتا ہے کہ ایک تبدیلی کسی زمرے کو آدھا کر دیتی ہے، تو وہ نتیجہ بنیادی مفروضوں میں زیادہ تر معقول تبدیلیوں پر قائم رہتا ہے۔

پیدا کردہ خوراک کے فی کلوگرام اثرات

عالمی پیداوار میں میڈین اقدار؛ kg CO₂-equivalent, m² زمین اور فی کلوگرام تازہ پانی کے لیٹر۔

خوراکkg CO₂e / kgزمین m² / kgپانی L / kg
گائے کا گوشت (گائے کا ریوڑ)9932615,400
بھیڑ کا گوشت اور مٹن4037010,400
پنیر24885,600
سور کا گوشت12176,000
مرغی10124,300
انڈے4.763,300
ٹوفو3.222,500
پھلیاں اور دالیں0.934,000
جئی کا دودھ (فی L)0.90.848

Poore & Nemecek (2018), Science; Water Footprint Network.

درست تخمینہ حاصل کرنا

  1. 1

    ایک عام ہفتہ لاگ کریں، اچھا نہیں

    پر امید ان پٹ چاپلوس آؤٹ پٹ پیدا کرتا ہے۔ ایک ایسا ہفتہ استعمال کریں جس میں ٹیک وے اور جلدی میں کھایا گیا کھانا شامل ہو۔

  2. 2

    ڈیری کو صحیح طریقے سے گنیں

    پنیر کھانے کے اثرات میں سب سے زیادہ کم رپورٹ کردہ شے ہے کیونکہ یہ کھانے کے بجائے ایک جزو کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ کافی میں دودھ بھی بڑھتا ہے — پانچ فلیٹ وائٹس تقریباً ایک لیٹر ہے۔

  3. 3

    ایک وقت میں ایک تبدیلی کا ماڈل بنائیں

    اپنا بیس لائن چلائیں، پھر ایک زمرہ تبدیل کریں۔ الگ تھلگ ڈیلٹا آپ کو بتاتے ہیں کہ کوشش کہاں ادا ہوتی ہے؛ مشترکہ کل آپ کو ترجیح کے بارے میں بہت کم بتاتا ہے۔

  4. 4

    تین ماہ بعد دوبارہ چلائیں

    عادات دونوں سمتوں میں بہتی ہیں۔ سہ ماہی دوبارہ چلانا جلد بازیابی کو پکڑتا ہے اور ایک ہی سنیپ شاٹ سے کہیں زیادہ معلوماتی ہے۔

جہاں کوشش واقعی ادا ہوتی ہے

اعلیٰ اثر والی تبدیلیاں

  • گائے کے گوشت اور بھیڑ کے گوشت کو تبدیل کرنا، یہاں تک کہ جزوی طور پر — تقریباً ہر خوراک میں سب سے بڑا لیور۔
  • پنیر کو کم کرنا، جو سب سے زیادہ اثر والی خوراک ہے جس کے بارے میں زیادہ تر لوگ کبھی نہیں سوچتے۔
  • ڈیری دودھ کو پودوں کے دودھ میں تبدیل کرنا: تقریباً ہر میٹرک میں تقریباً دو تہائی کمی۔
  • کھانے کے فضلے کو کم کرنا، جو اکیلے عالمی اخراج کا تقریباً 6% ہے۔

کم اثر والی خلفشار

  • ایک ہی جانوروں کی مصنوعات کو رکھتے ہوئے کھانے کے فاصلے کو بہتر بنانا۔
  • یہ فرض کرنا کہ نامیاتی کا مطلب کم اخراج ہے — پیداوار کم ہے، لہذا زمین کا استعمال اکثر زیادہ ہوتا ہے۔
  • ہفتہ وار گائے کا گوشت کھاتے ہوئے ایوکاڈو اور بادام سے پرہیز کرنا۔
  • پہلا متبادل بنانے سے پہلے کامل خوراک کا انتظار کرنا۔

کیلکولیٹر کے سوالات

کیا گھاس پر پلنے والا گائے کا گوشت بہتر ہے؟

جانوروں کی بہبود اور مقامی حیاتیاتی تنوع کے لیے یہ ہو سکتا ہے۔ آب و ہوا کے لیے یہ عام طور پر فی کلوگرام بدتر ہے، کیونکہ گھاس پر پلنے والے مویشی آہستہ بڑھتے ہیں اور زیادہ دیر تک میتھین خارج کرتے ہیں، اور کیونکہ چراگاہ کو کہیں زیادہ زمین کی ضرورت ہوتی ہے۔ مٹی کا کاربن اس فرق کے کچھ حصے کی تلافی کرتا ہے لیکن پورا نہیں۔

کیا پودوں کے دودھ واقعی ڈیری سے کم اثر رکھتے ہیں؟

ہاں، مستقل طور پر۔ اخراج، زمین اور پانی میں، جئی، سویا اور مٹر کے دودھ ڈیری کے تقریباً ایک چوتھائی سے ایک تہائی پر آتے ہیں۔ بادام کا دودھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ پانی استعمال کرتا ہے لیکن پھر بھی فی لیٹر ڈیری سے کہیں کم۔

نقل و حمل کتنی اہم ہے؟

تقریباً کسی کی توقع سے کم۔ نقل و حمل عالمی خوراک کے اخراج کا تقریباً 6% ہے؛ گائے کے گوشت کے لیے یہ مصنوعات کے اثرات کا 1% سے بھی کم ہے۔ آپ کیا کھاتے ہیں اس سے کہیں زیادہ اہمیت رکھتا ہے کہ یہ کتنا دور سفر کیا۔

کیا کیلکولیٹر میں میرا پورا کاربن فوٹ پرنٹ شامل ہے؟

نہیں — صرف خوراک۔ حرارتی نظام، پروازیں اور ڈرائیونگ الگ اور اکثر بڑے ہوتے ہیں۔ اعلیٰ آمدنی والے ممالک میں خوراک عام طور پر گھریلو اثرات کا ایک چوتھائی سے ایک تہائی ہے۔

دوسرے کیلکولیٹرز سے نمبر کیوں مختلف ہیں؟

مختلف ڈیٹا سیٹ، مختلف نظام کی حدود اور زمین کے استعمال میں تبدیلی کا مختلف علاج۔ ایک کیلکولیٹر کے اندر موازنہ قابل اعتماد ہیں؛ کیلکولیٹرز کے درمیان مطلق اعداد و شمار قابل اعتماد نہیں ہیں۔

مآخذ

  • Poore, J. & Nemecek, T. (2018). Science, 360(6392), 987–992.
  • IPCC (2019). Special Report on Climate Change and Land.
  • Xu et al. (2021). Global greenhouse gas emissions from animal-based foods. Nature Food.
  • Hayek et al. (2021). The carbon opportunity cost of animal-sourced food production.