وہی اخلاقی اصول، زندگی کے دیگر پہلوؤں پر لاگو۔
کھانا آسان حصہ ہے — شیلف پر موجود ہر جانوروں کی مصنوعات کے لئے کم از کم تین پودوں کے متبادل موجود ہیں۔ زیادہ پیچیدہ علاقہ گھر کا باقی حصہ ہے: جوتے، صوفے، صابن، وہ چھٹی جو آپ نے ویگن بننے سے پہلے بک کی تھی۔ ان میں سے کوئی بھی ناممکن نہیں؛ یہ صرف پہلے سے سوچنے کا صلہ دیتا ہے نہ کہ بل کی ادائیگی کے وقت فوری فیصلہ کرنے کا۔
چرم، اون، ریشم، پر، فر، سابر اور غیر ملکی کھالیں جانوروں کی مصنوعات ہیں۔ کاٹن، لینن، بھنگ، نامیاتی بانس، ری سائیکل شدہ پالئیےسٹر، ٹینسل، کارک، پینیٹیکس (انناس کا پتہ)، ایپل لیدر، مشروم لیدر اور ری سائیکل شدہ ربڑ استعمال کے لحاظ سے تمام قابل عمل متبادل ہیں۔ سب سے اخلاقی الماری وہ ہے جو پہلے ہی آپ کی الماری میں موجود ہے — جو آپ کے پاس ہے اسے استعمال کریں اور اسے غیر جانوروں کے متبادل سے بدل دیں۔
'لیپنگ بنی'، 'کرولٹی فری انٹرنیشنل' یا ویگن سوسائٹی کا ٹریڈ مارک تلاش کریں۔ عام غیر ویگن اجزاء جو سیکھنے ہیں: کارمین (E120، پسے ہوئے بیٹلز)، شیلاک، لینولین، شہد کی مکھی کا موم، کیراٹین، کولیجن، جیلیٹن، کیسین، چربی، شارک کے جگر سے حاصل شدہ سکوالین۔ زیادہ تر سپر مارکیٹ کے اپنے برانڈ کے صابن اور شیمپو یورپ میں اب ویگن اور کرولٹی فری ہیں؛ پہلے مہینے میں لیبل کو دو بار پڑھنا ایک مستقل عادت بناتا ہے۔
اگر آپ کے پاس ویگن بننے سے پہلے خریدے گئے چمڑے کے صوفے، اونی قالین یا پروں کے ڈوئیٹس ہیں، تو اخلاقی اقدام یہ ہے کہ انہیں اس وقت تک استعمال کیا جائے جب تک وہ خراب نہ ہو جائیں۔ انہیں پھینکنے سے جانور واپس نہیں آتے؛ یہ مصنوعات کو کچرے کے ڈھیر میں بھیجتا ہے اور آپ کو متبادل خریدنے پر مجبور کرتا ہے، جس کا اپنا ماحولیاتی اثر ہوتا ہے۔ تبدیل کریں، ضائع نہ کریں۔
"سب سے اخلاقی الماری وہ ہے جو پہلے ہی آپ کی الماری میں موجود ہے۔"
بیرون ملک ریستورانوں میں ویگن کھانے کا انتخاب پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے — ہیپی کاؤ جیسی ایپس تقریباً ہر شہر میں ویگن اور ویگن دوستانہ مقامات کی نقشہ سازی کرتی ہیں۔ 'جانوروں کی سیاحت' سے پرہیز کریں: ہاتھی کی سواری، شیر کے ساتھ سیلفیاں، ڈالفن شوز، گدھے کی سواری، پونی ٹریکس، گھوڑے سے کھینچی جانے والی گاڑیاں، قید سمندری پارکس۔ جنگلی مچھلیوں کے ساتھ سنورکلنگ، تسلیم شدہ پناہ گاہوں کا دورہ اور ان کے قدرتی مسکن میں جنگلی حیات کو دیکھنا سب ویگنزم کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں۔
ویگنزم 'جہاں تک ممکن ہو' ہے۔ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیں لیں — فارماسیوٹیکلز پر جانوروں کی جانچ فی الحال تقریباً ہر ملک میں قانونی طور پر لازمی ہے، اور اس معاملے میں آپ کی صحت آپ کے اصولوں سے زیادہ مقصد کی خدمت کرتی ہے۔ جہاں متبادل موجود ہوں، اپنے فارماسسٹ سے جیلیٹن فری کیپسول کے بارے میں پوچھیں۔
مصنوعی چمڑا، کارک، ری سائیکل شدہ ربڑ، کاٹن کینوس۔ برانڈز: ویجا (بعض اقسام)، وِلز ویگن اسٹور، ڈاکٹر مارٹینز 'ویگن' لائن۔
ری سائیکل شدہ پالئیےسٹر یا پرائم الوفٹ انسولیشن پر کی جگہ لیتی ہے؛ تکنیکی مصنوعی مواد اون کی جگہ لیتا ہے۔
ایپل لیدر، پینیٹیکس، ری سائیکل شدہ ٹائر ربڑ اور ویکسڈ کاٹن تمام پائیدار ہوتے ہیں۔
بہت سے میموری فوم، لیٹیکس (پودوں سے حاصل شدہ) اور پاکٹ اسپرنگ گدے اون سے پاک ہوتے ہیں؛ تفصیلات دیکھیں
جانوروں کا استعمال خوراک سے باہر کہاں ہوتا ہے۔
Cruelty Free International, Humane Society International, FAOSTAT (2023 estimates).
موازنہ مواد کا اثر اور فلاح و بہبود کا بوجھ۔
| مواد | جانوروں کو نقصان پہنچا | فی کلو گرام CO₂e | پودے یا ری سائیکل شدہ متبادل |
|---|---|---|---|
| اون | بھیڑیں (میولسنگ، 4-7 سال کی عمر میں ذبح) | 21–24 kg | نامیاتی کاٹن، بھنگ، ری سائیکل شدہ اون |
| چمڑا | مویشی (ذبح کی ایک اضافی مصنوعات) | 17 kg | کیکٹس، سیب، مشروم، ری سائیکل شدہ پی ای ٹی |
| ریشم | ریشم کے کیڑے (کوکون میں ابالے گئے) | 18 kg | ٹینسل، موڈل، پیس سلک |
| ڈاؤن (پر) | بطخ، ہنس (اکثر زندہ نوچے گئے) | 5 kg | پرائما لوفٹ، تھرماکور، ری سائیکل شدہ پالئیےسٹر |
| فر | منک، لومڑی (پنجروں میں گیس دی گئی) | 110 kg | ری سائیکل شدہ ریشوں سے بنی فاکس فر |
ماخذ: ہیگ میٹیریئلز سسٹین ایبلٹی انڈیکس؛ ٹیکسٹائل ایکسچینج 2023۔
ویگنزم کھانے کی پلیٹ سے زیادہ کو متاثر کرتا ہے: پنیر میں لپٹا دانتوں کا فلوس کا موم، کچھ پینٹ پرائمرز میں کیسین، چقندر کی چینی میں ہڈی کا چار، غیر فلٹر شدہ بیئر میں اسنگلاس۔ زیادہ تر تجربہ کار ویگنز ایک دانشمندانہ اصول اپناتے ہیں — جب مناسب ہو تو تبدیل کریں، جنون میں مبتلا نہ ہوں۔ بنی فری اور کرولٹی کٹر جیسی ایپس کاسمیٹکس اور گھریلو مصنوعات کو سیکنڈوں میں چیک کرتی ہیں؛ بارنی وور وائنز اور بیئرز کی فہرست بناتا ہے۔
ہیپی کاؤ ہر شہر کو ویگن دوستانہ بنا دیتا ہے۔ ایئر بی این بی کے کچن ہوٹل کے ریستوراں کو نو میں سے دس بار شکست دیتے ہیں۔ گری دار میوے، خشک میوہ جات اور فوری اوٹس کا ایک چھوٹا بیگ پیک کریں — ہوائی اڈے کے اختیارات بہتر ہو رہے ہیں لیکن غیر معتبر ہیں۔ بہت سی ایئرلائنز 48 گھنٹے پہلے VGML خصوصی کھانے کی درخواست قبول کرتی ہیں؛ کچھ اب لمبی پروازوں پر سب سے کم اخراج کے آپشن کے طور پر ویگن کو اپنا ڈیفالٹ بھی بنا رہی ہیں۔
موجودہ چمڑے، اون یا ریشم کو ضائع نہ کریں؛ انہیں اس وقت تک استعمال کریں جب تک وہ خراب نہ ہو جائیں اور جب وہ ختم ہو جائیں تو پودوں یا ری سائیکل شدہ مواد سے تبدیل کریں۔ فیشن انڈسٹری دنیا کے سب سے بڑے آلودہ کرنے والوں میں سے ایک ہے — ہر وہ لباس جو استعمال میں رکھا جاتا ہے ریشوں سے قطع نظر ماحول کے لیے ایک چھوٹی سی فتح ہے۔ نئی خریداریاں: کاٹن، لینن، بھنگ، ٹینسل، ری سائیکل شدہ پالئیےسٹر، پودوں کا چمڑا (کییکٹس، سیب، مشروم)۔
جانوروں کی جانچ سے فعال طور پر گریز کرنے والے خریداروں میں پہچان اور اعتماد۔
Mintel Ethical Consumer Report 2023.
شیمپو، ٹوتھ پیسٹ اور لپ اسٹک کے پچھلے حصے کو پڑھیں۔ ہر ایک کو ختم ہونے پر تبدیل کریں — جو آپ کے پاس پہلے سے ہے اسے نہ پھینکیں۔
اگلی بار جب آپ جوتے، کوٹ، بیلٹ یا پرس خریدیں، تو ایک غیر حیوانی ورژن کا انتخاب کریں۔ الماری ایک یا دو سال کے اندر خاموشی سے بدل جاتی ہے۔
کتے کے کھانے کو ٹیسٹ شدہ ویگن برانڈ پر تبدیل کریں، خاندان کو بتائیں کہ آپ کس قسم کے تحائف چاہتے ہیں، اور اپنی چھٹیوں کو اس بات کے مطابق فلٹر کرنا شروع کریں کہ آپ وہاں کیا کھا سکتے ہیں۔
زیادہ تر فیصلے اب فیصلے نہیں رہتے۔ نئی ڈیفالٹس بس ڈیفالٹس ہیں۔
کییکٹس، سیب، انناس، اور مشروم سے بنے پودوں پر مبنی چمڑے اب مرکزی دھارے کے برانڈز میں فروخت ہوتے ہیں۔ ری سائیکل شدہ PU سب سے سستا ابتدائی نقطہ ہے۔
ری سائیکل شدہ پالئیےسٹر انسولیشن، کاپوک اور Tencel آپ کو اون کی طرح گرم رکھتے ہیں اور تیزی سے خشک ہوتے ہیں۔ سیکنڈ ہینڈ فلیس سب سے کم اثر والا آپشن ہے۔
Leaping Bunny یا Vegan Society لوگو تلاش کریں۔ صرف 'جانوروں پر ٹیسٹ نہیں کیا گیا' کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اجزاء ویگن ہیں۔
Method, Ecover, Bio-D اور سپر مارکیٹ کے اپنے برانڈز بڑے پیمانے پر ویگن اور ظلم سے پاک ہیں؛ موم اور لینولن کے لیے پچھلے لیبل کو چیک کریں۔
آراء مختلف ہیں۔ زیادہ تر ویگن تنظیمیں سیکنڈ ہینڈ کو قابل قبول سمجھتی ہیں کیونکہ کوئی نئی طلب پیدا نہیں ہوتی، لیکن کچھ ویگنز انہیں نمو کی بنیاد پر گریز کرتے ہیں۔ دونوں پوزیشنیں قابل دفاع ہیں۔
اون کے لیے پالی جانے والی بھیڑوں کو فلاح و بہبود کی وجوہات کی بنا پر کترنے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ ان کی اون اب قدرتی طور پر نہیں جھڑتی۔ ایک حقیقی ریسکیو سینکچری سے حاصل ہونے والی اون کو عموماً قابل قبول سمجھا جاتا ہے؛ تجارتی اون نہیں۔
نہیں۔ ریشم کے کیڑوں کو ان کے کوکونز کے اندر زندہ ابالا جاتا ہے تاکہ ریشم کے دھاگے کو برقرار رکھا جا سکے۔ 'پیس سلک' میں پتنگوں کو پہلے نکلنے دیا جاتا ہے لیکن یہ پھر بھی جانوروں کی مصنوعات ہے۔
ہاں۔ اسے اس وقت تک استعمال کریں جب تک وہ خراب نہ ہو جائے۔ اسے جلدی تبدیل کرنے سے فضلہ پیدا ہوتا ہے اور نئی مینوفیکچرنگ کی طلب پیدا ہوتی ہے۔
گھریلو بھیڑوں کو زیادہ اون پیدا کرنے کے لیے پالا گیا ہے؛ کترنے کے بغیر انہیں تکلیف ہوتی ہے۔ ظلم کترنے میں نہیں بلکہ میولسنگ (بغیر بے ہوشی کے زندہ جلد ہٹانا، اب بھی آسٹریلیا کے بیشتر حصوں میں قانونی ہے) اور ذبح میں ہے — اونی بھیڑوں کو 4-7 سال کی عمر میں ذبح کیا جاتا ہے جب ان کی اون پتلی ہو جاتی ہے، جبکہ ان کی قدرتی عمر 10-12 سال ہوتی ہے۔ کم اون خریدنے سے نسل کشی کی طلب کم ہوتی ہے۔
یہ تینوں جانوروں (سیپ، شہد کی مکھیاں) پر مشتمل ہیں۔ زیادہ تر ویگنز انہیں چھوڑ دیتے ہیں؛ کچھ کیڑے مکوڑوں پر حد قائم کرتے ہیں۔ پودوں کے موم (کینڈیلا، کارناوبا) اور ایوے یا میپل سیرپ براہ راست متبادل ہیں۔
بہت سے مینوفیکچررز (ٹیسلا، پول سٹار، BMW) اب اسٹینڈرڈ یا اپ گریڈ کے طور پر مکمل کپڑے یا ویگن چمڑے کے اندرونی حصے پیش کرتے ہیں۔ آرڈر کرتے وقت پوچھیں۔
شکریہ ادا کریں، پھر آہستہ سے غیر ویگن تحائف کو دوبارہ گھر میں رکھ دیں یا عطیہ کر دیں۔ جانوروں کی مصنوعات پہلے ہی تیار ہو چکی ہیں؛ ترجیح یہ ہے کہ تحفہ دینے والے کو — مہربانی سے — یہ بتایا جائے کہ آپ اگلے سال کیا پسند کریں گے۔
ویگن ازم ایک ایسا طرز زندگی ہے جو صرف کھانے سے کٹ کر نہیں رہتا – یہاں پیش ہیں وہ تمام تحقیق جو اس طرز زندگی کے وسیع اثرات کے بارے میں بتاتی ہے۔
یورپی یونین نے 2013 میں کاسمیٹکس کی جانوروں پر جانچ پر پابندی عائد کی تھی اور صارفین کو نقصان پہنچنے میں کوئی قابلِ پیمائش اضافہ نہیں دیکھا، یہ ظاہر کرتے ہوئے کہ تصدیق شدہ غیر حیوانی طریقے (آرگن ٹائپک اسکن ماڈلز، ان کیمیکو ایسز) تاریخی ڈریز اور LD50 ٹیسٹ کے لیے کافی متبادل ہیں۔[1]
آسٹریلیا میں میولنگ، مشرقی یورپی روئی کے فارموں میں زندہ پر نوچنے اور برازیل کے چمڑے کی سپلائی چینز کی آزادانہ تحقیقات نے بارہا ایسے طریقوں کو دستاویزی شکل دی ہے جن کی عوام جان بوجھ کر مالی معاونت نہیں کرے گی، اور ہیگ میٹریلز سسٹینیبلٹی انڈیکس گائے کے چمڑے اور اون کو فی کلو گرام اعلیٰ ترین اثرات والے ملبوساتی مواد میں شمار کرتا ہے۔[2][3]
جرنل آف اینوائرنمینٹل سائیکولوجی میں 2019 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ ویگن غذا اپنانا کھانے کے علاوہ زیادہ معاشرتی اور ماحول دوست رویے کی پیش گوئی کرتا ہے، جو اکثر خوف زدہ ہونے والے معاوضے کے اثر کے بجائے 'شناختی پھیلاؤ' کی نشاندہی کرتا ہے۔[4]
آپ کو کل تک ایک مکمل ویگن گھر کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک زمرہ کا فیصلہ کریں — جوتے، یا شیمپو، یا صفائی کی مصنوعات — اور جب اگلی بار آرڈر کریں تو اسے تبدیل کریں۔