بنیادی باتیں سیکھیں
تین ستونوں — سیارے، جانور، انسان — پر مختصر، سادہ زبان کے حقائق کے شیٹس، ہر ایک ماخذ شدہ اور پانچ منٹ میں پڑھنے کے لیے تیار۔
سیکھیں · شیئر کریں · عمل کریں
سیارے، جانوروں اور انسانوں کے لیے وسائل۔
مفت، ماخذی حقائق کے شیٹس، ظالمانہ خریداری کی گائیڈز، اور ایک ریفرنس لائبریری — اس طرح بنائی گئی ہے کہ کوئی بھی بنیادی باتیں سیکھ سکے اور خاندان، دوستوں، طلباء اور صحافیوں کے ساتھ درست معلومات شیئر کر سکے۔
بے رحمی سے پاک خریداری کریں
گروسری، لباس، کاسمیٹکس، اور سفر کے لیے عملی گائیڈز — بشمول تبادلے کی میزیں اور ایک پرنٹ ایبل جملہ کارڈ۔
اعتماد کے ساتھ شیئر کریں
ہر دعویٰ اپنے ماخذ سے منسلک ہے تاکہ آپ بغیر کسی دشواری کے لنک کو کسی دھاگے، کاغذ، یا فیملی گروپ چیٹ میں پیسٹ کر سکیں۔
حقائق کے شیٹس
دلائل، سادہ زبان میں۔
چھ ماخذی بریفنگز جس میں جانوروں، سیارے، آپ کی صحت، وہ افسانے جو آپ سنیں گے، وہ الفاظ جو آپ کو درکار ہوں گے، اور وہ موازنے جو اکثر آتے ہیں۔
غذائی نظام میں جانور
سالانہ قتل کی تعداد، قید خانے کے نظام، اور سائنس کا شعور کے بارے میں کیا کہنا ہے — ایک شکی دوست کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے لکھا گیا۔
حقائق کی شیٹ پڑھیںآب و ہوا اور سیارہ
گرین ہاؤس اخراج، زمین کا استعمال، جنگلات کی کٹائی، پانی اور حیاتیاتی تنوع — وہ اعداد و شمار جو یہ بتاتے ہیں کہ کھانا آب و ہوا کا فیصلہ کیوں ہے۔
حقائق کی شیٹ پڑھیںصحت اور غذائیت
دل کی بیماری، ٹائپ 2 ذیابیطس، کینسر، لمبی عمر، اور متوازن پودوں پر مبنی پلیٹ بنانے کے طریقوں پر ثبوت۔
حقائق کی شیٹ پڑھیںافسانوں کا پردہ فاش
پروٹین، B12، سویا، پام آئل، 'شیر گوشت کھاتے ہیں' — ہر کھانے کی میز پر اٹھنے والے سوالات کے مختصر، ماخذی جوابات۔
افسانوں کی لائبریری کھولیںاصطلاحات کی لغت
'اہنسا' سے لے کر 'زونوسس' تک — ان الفاظ کی واضح تعریفیں جو اس گفتگو میں ظاہر ہوتے ہیں۔
لغت دیکھیںآپس میں موازنہ
ویگن بمقابلہ سبزی خور، پودوں پر مبنی بمقابلہ فلیکسیٹیرین، جئ بمقابلہ دودھ — فوری حوالہ کی میزیں جن کی آپ اسکرین شاٹ لے کر شیئر کر سکتے ہیں۔
موازنے دیکھیںبے رحمی سے پاک گائیڈز
روزمرہ زندگی کے لیے عملی گائیڈز۔
زندگی کے ان حصوں کو حرکت میں لانے کے لیے چھ قدم بہ قدم گائیڈز جو جانوروں کو چھوتی ہیں — کیا خریدنا ہے، کیا تبدیل کرنا ہے، میز پر کیا کہنا ہے۔
7 روزہ شروع کرنے کا منصوبہ
ایک نرم، ثقافت سے آگاہ پہلا ہفتہ — روزانہ کے کھانے، خریداری کی فہرست، اور جب اشتہارات آئیں تو کیا کرنا ہے۔
منصوبہ شروع کریںبے رحمی سے پاک تبدیلیاں
دودھ، انڈے، چمڑا، اون، نیچے، شہد کا موم — لیبل پر کیا دیکھنا ہے اور پودوں پر مبنی متبادل۔
تبادلے کی گائیڈ دیکھیںسفر کے لیے جملہ کارڈ
25 زبانوں میں پرنٹ کے لیے تیار جملے — 'میں گوشت، دودھ، انڈے، یا مچھلی نہیں کھاتا' — جو کہیں بھی کسی سرور کو دینے کے لیے۔
کارڈ حاصل کریںفٹ پرنٹ کیلکولیٹر
دیکھیں آپ کی موجودہ خوراک کا ایک سال سیارے کو کتنا خرچ کرتا ہے — اور پودوں پر مبنی خوراک کیا بچائے گی۔
اعداد و شمار چلائیںویگن کیسے بنیں
ایک عملی، بغیر فیصلہ کن منتقلی کی گائیڈ — خاندانوں، کھلاڑیوں، طلباء، اور ضدی رشتہ داروں کے لیے۔
گائیڈ کھولیںخوراک سے پرے پائیدار زندگی
لباس، کاسمیٹکس، صفائی کی مصنوعات، مالیات — بے رحمی سے پاک لینس کو روزمرہ کی زندگی کے باقی حصوں تک بڑھانا۔
دریافت کریںریفرنس لائبریری
ماخذ تک جائیں۔
وہ ادارے، ڈیٹاسیٹ، اور ہم مرتبہ جائزہ شدہ مقالے جن پر ہم انحصار کرتے ہیں۔ انہیں بُک مارک کریں، ان کا حوالہ دیں، انہیں شیئر کریں — اور ہمارے دعوؤں کو اصل کے خلاف چیک کریں۔
- FAO — Livestock & environment
کھانے اور زراعت کی تنظیم برائے اقوام متحدہ: جانوروں کی زراعت سے اخراج، زمین اور پانی کے استعمال کے بارے میں عالمی ڈیٹا۔
- IPCC — Climate Change and Land
موسمیاتی تبدیلی پر بین الحکومتی پینل کی خصوصی رپورٹ خوراک کے نظاموں کے موسمیاتی بحران میں کردار پر۔
- Our World in Data — Food
آکسفورڈ کے محقق ہنا رچی کے ذریعے خوراک کے ماحولیاتی اثرات پر اوپن ڈیٹاسیٹ اور تصورات۔
- Poore & Nemecek (2018), Science
خوراک کے ماحولیاتی اثرات کا اب تک کا سب سے بڑا میٹا تجزیہ — 119 ممالک میں 38,700 فارمز کا احاطہ کرتا ہے۔
- Academy of Nutrition & Dietetics — Vegetarian diets
پوزیشن پیپر: اچھے طریقے سے منصوبہ بند سبزی خور اور ویگن غذائیں صحت مند اور زندگی کے تمام مراحل کے لیے مناسب ہیں۔
- PCRM — Plant-based nutrition
فزیشنز کمیٹی برائے ذمہ دار میڈیسن: کلینشین کے جائزہ شدہ غذائیت کے وسائل اور مریضوں کے handouts۔
- ProVeg International — Reports
پودوں پر مبنی خوراک کے نظاموں، پالیسی، اور کارپوریٹ منتقلی پر سیکٹر رپورٹس اور وائٹ پیپرز۔
- Faunalytics — Research library
جانوروں کی وکالت، غذائی تبدیلی، اور صارفین کے رویے پر ہم مرتبہ جائزہ شدہ تحقیق اور میٹا اسٹڈیز۔
- Animal Charity Evaluators
جانوروں کے تحفظ کے سب سے مؤثر خیراتی اداروں کا آزاد جائزہ، مکمل طریقہ کار کے ساتھ۔
- Sentience Institute
اخلاقی دائرے، فیکٹری فارمنگ، اور جانوروں کی زراعت کے بعد کے مستقبل کی راہ پر تحقیق۔
شیئر کرنے کے لیے مفت۔ ترجمہ کرنے کے لیے مفت۔
اس صفحے پر ہر چیز ایک اجازت نامہ کے تحت شائع کی گئی ہے تاکہ معلمین، صحافی، منتظمین، اور مذہبی برادریاں اسے بغیر اجازت مانگے دوبارہ استعمال کر سکیں۔ اسے نقل کریں، اس کا اسکرین شاٹ لیں، اسے ترجمہ کریں، اسے پرنٹ کریں۔ بس ماخذ شامل رکھیں تاکہ قاری اس بات کی تصدیق کر سکے جو وہ پڑھ رہا ہے۔