هل مكملات فيتامين B12 نباتي؟
نعم — مكمل B12 يُزرع عن طريق التخمير البكتيري، ولا يُستخرج من الحيوانات.
حقائق أساسية
- الخلاصة
- نباتي
- الفئة
- مكملات
- مدرج أيضاً كـ
- مكملات فيتامين B12
- أفضل بديل
- أقراص السيانوكوبالامين
لماذا
السيانوكوبالامين والميثيل كوبالامين المستخدمان في المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة تُنتجهما البكتيريا. هذا هو المغذّي الوحيد الذي يحتاجه كل نباتي بشكل موثوق من المكملات أو الأطعمة المدعمة؛ نفس الـ B12 يُطعم للحيوانات المزرعية.
ماذا تتحقق منه على الملصق
- قائمة المكونات على عبوتك الخاصة — تختلف وصفات مكملات فيتامين B12 حسب البلد وتتغير بمرور الوقت
- الحليب، مصل اللبن، الكازين، اللاكتوز، البيض، العسل، الجيلاتين، الكارمين (E120) والشيلاك (E904) في القائمة
- عبارة "قد تحتوي على حليب" هي ملاحظة لتلوث عرضي بمسببات الحساسية، وليست مكونًا — معظم النباتيين ما زالوا يشترونها
استبدله بـ
أسئلة شائعة
هل مكملات فيتامين B12 معتمدة كنباتية؟
الشهادة منفصلة عن الوصفة. العديد من المنتجات التي لا تحتوي على مكونات حيوانية لا تحمل علامة نباتية لأن الشركة المصنعة لن تستبعد خطوط الإنتاج المشتركة. تحقق من العبوة بحثًا عن علامة تجارية نباتية مسجلة، واعتبر قائمة المكونات هي الدليل الأساسي.
هل يتغير الجواب بين البلدان؟
غالبًا، نعم. قد تستخدم نفس العلامة التجارية دهونًا أو مستحلبات أو ألوانًا أو مصل حليب مختلفة اعتمادًا على المصنع الذي أنتجها، لذا اقرأ دائمًا الملصق المحلي بدلاً من إجابة مكتوبة لسوق آخر.
المزيد من تدقيقات مكملات
حرية إعادة الاستخدام بموجب ترخيص CC BY 4.0 مع رابط للموقع.