Ist Omega-3-Ergänzungsmittel vegan?
Hängt von der Marke ab
Kommt drauf an – Fischöl ist nicht vegan, aber Algenöl liefert dasselbe EPA und DHA.
Auch gelistet als: Fischöl, EPA, DHA, Algenöl
Wichtige Fakten
- Urteil
- Hängt von der Marke ab
- Kategorie
- Supplement
- Auch gelistet als
- Fischöl, EPA, DHA, Algenöl
- Bester Ersatz
- Algenölkapseln
Warum
Fische erhalten ihr Omega-3 von den Mikroalgen, die sie fressen. Algenöl umgeht die Fische, vermeidet Meeresverunreinigungen und liefert identisches EPA und DHA.
Worauf auf dem Etikett achten
- „Algal“ oder „Algenöl“ auf dem Etikett
- Weichkapsel aus Gelatine
- EPA + DHA Milligramm pro Portion
Ersetzen durch
AlgenölkapselnGeschroteter LeinsamenChia und Walnüsse für ALA
Häufig gestellte Fragen
Reicht Leinsamen aus?
Leinsamen liefert ALA, das schlecht umgewandelt wird. Ein 250 mg Algen-EPA+DHA-Ergänzungsmittel ist die zuverlässige Option.
Ist Krillöl vegan?
Nein – Krill sind Tiere, und der Krillfang belastet die antarktischen Nahrungsnetze.
Weitere supplement Checks
Geprüft am 2026-09-16 vom Veg.ac Redaktionsteam · Kostenlose Wiederverwendung unter CC BY 4.0 mit Quellenangabe.