Ist Vitamin D3 vegan?
Hängt von der Marke ab
Kommt darauf an – das meiste D3 stammt aus Lanolin aus Schafwolle, aber Flechten-D3 ist vegan.
Auch gelistet als: Cholecalciferol
Wichtige Fakten
- Urteil
- Hängt von der Marke ab
- Kategorie
- Nahrungsergänzung
- Auch gelistet als
- Cholecalciferol
- Bester Ersatz
- Flechten-D3
Warum
Cholecalciferol wird normalerweise aus Lanolin geschorener Wolle gewonnen. Aus Flechten gewonnenes D3 ist chemisch identisch und eindeutig als vegan gekennzeichnet; D2 (Ergocalciferol) aus Hefe ist immer vegan, aber etwas weniger wirksam.
Worauf auf dem Etikett achten
- „Veganes D3“ oder „aus Flechten“
- D2 / Ergocalciferol auf dem Etikett
- Angereicherte Pflanzenmilch
Ersetzen durch
Flechten-D3Vitamin D2UV-exponierte Pilze
Häufig gestellte Fragen
Ist Flechten-D3 genauso wirksam?
Ja, es ist dasselbe Molekül und erhöht den Blutspiegel auf die gleiche Weise.
Müssen Veganer Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
Im Winter oberhalb von etwa 37° Breitengrad profitieren alle – ob vegan oder nicht.
Weitere nahrungsergänzung Checks
Geprüft am 2026-09-16 vom Veg.ac Redaktionsteam · Kostenlose Wiederverwendung unter CC BY 4.0 mit Quellenangabe.