¿Es Suplementos de omega-3 vegano?
Depende — el aceite de pescado no es vegano; el aceite de algas proporciona los mismos EPA y DHA.
Datos clave
- Veredicto
- Depende de la marca
- Categoría
- Suplementos
- También listado como
- Suplementos de omega-3
- Mejor alternativa
- Aceite de EPA/DHA de algas
Por qué
Los peces obtienen su EPA y DHA de las microalgas, por lo que los suplementos de aceite de algas evitan completamente el pescado y los problemas de metales pesados y sostenibilidad. Las cápsulas son lo otro a revisar, ya que muchas son de gelatina.
Qué revisar en la etiqueta
- La lista de ingredientes en su propio paquete — Las recetas de suplementos de Omega-3 difieren por país y cambian con el tiempo
- Leche, suero de leche, caseína, lactosa, huevo, miel, gelatina, carmín (E120) y goma laca (E904) en la lista
- "Puede contener leche" es una nota de contaminación cruzada por alérgenos, no un ingrediente; la mayoría de los veganos aun así lo compran
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Preguntas frecuentes
¿Los suplementos de Omega-3 están certificados como veganos?
La certificación es independiente de la receta. Muchos productos sin ingredientes animales no llevan la marca vegana porque el fabricante no descarta líneas de producción compartidas. Revise el envase en busca de una marca registrada vegana y considere la lista de ingredientes como la evidencia principal.
¿Cambia la respuesta entre países?
A menudo, sí. La misma marca puede usar diferentes grasas, emulsionantes, colorantes o suero según la planta que lo fabricó, así que siempre lea la etiqueta local en lugar de una respuesta escrita para otro mercado.
Más verificaciones de suplementos
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