Aprende lo básico
Hojas informativas cortas y claras sobre los tres pilares —planeta, animales, humanos— cada una con fuentes y lista para leer en cinco minutos.
Aprende · Comparte · Actúa
Recursos para el planeta, los animales y los humanos.
Hojas informativas gratuitas y documentadas, guías de compra sin crueldad y una biblioteca de referencia —construidas para que cualquiera pueda aprender lo básico y compartir información precisa con familiares, amigos, estudiantes y periodistas.
Compra sin crueldad
Guías prácticas para comestibles, ropa, cosméticos y viajes —incluyendo tablas de intercambio y una tarjeta de frases imprimible.
Comparte con confianza
Cada afirmación enlaza a su fuente para que puedas pegar el enlace en un hilo, un documento o un chat grupal familiar sin perder el rastro.
Enseña en cualquier aula
Todas las guías y resúmenes tienen licencia CC, son conscientes de la edad y están listas para la traducción —úsales directamente en un plan de lección o presentación de taller.
Cita para periodismo o política
Cada tarjeta de referencia enlaza directamente al artículo revisado por pares, conjunto de datos o informe institucional detrás de la cifra principal.
Traduce a tu idioma
La biblioteca completa se entrega en 25 idiomas, con el archivo fuente abierto para contribuciones de traducción comunitaria desde cualquier lugar.
Hojas informativas
Los argumentos, en lenguaje sencillo.
Seis resúmenes documentados que cubren animales, el planeta, tu salud, los mitos que escucharás, el vocabulario que necesitarás y las comparaciones que surgen con más frecuencia.
Animales en el sistema alimentario
Número anual de sacrificios, sistemas de confinamiento y lo que la ciencia dice sobre la senciencia —escrito para compartir con un amigo escéptico.
Leer hoja informativaClima y el planeta
Emisiones de gases de efecto invernadero, uso de la tierra, deforestación, agua y biodiversidad —los números detrás de por qué la alimentación es una decisión climática.
Leer hoja informativaSalud y nutrición
Evidencia sobre enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, cáncer, longevidad y cómo construir un plato equilibrado a base de plantas.
Leer hoja informativaMitos, desmentidos
Proteína, B12, soja, aceite de palma, 'los leones comen carne' —respuestas cortas y documentadas a las preguntas que surgen en cada cena.
Abrir biblioteca de mitosGlosario de términos
Desde 'ahimsa' hasta 'zoonosis' —definiciones claras para las palabras que aparecen en esta conversación.
Explorar glosarioComparaciones lado a lado
Vegano vs vegetariano, basado en plantas vs flexitariano, avena vs lácteos —tablas de referencia rápida que puedes capturar y compartir.
Ver comparacionesGuías libres de crueldad
Guías prácticas para la vida diaria.
Seis guías paso a paso para mover las partes de la vida que tocan a los animales —qué comprar, qué cambiar, qué decir en la mesa.
Plan de inicio de 7 días
Una primera semana suave y culturalmente consciente —comidas diarias, una lista de compras y qué hacer cuando surgen los antojos.
Iniciar el planIntercambios sin crueldad
Lácteos, huevos, cuero, lana, plumón, cera de abejas —qué buscar en la etiqueta y la alternativa a base de plantas.
Ver guía de intercambioTarjeta de frases para viajar
Frases listas para imprimir en 25 idiomas —'No como carne, lácteos, huevos ni pescado'— para entregar a un camarero en cualquier lugar.
Obtener la tarjetaCalculadora de huella
Descubre el coste de un año de tu dieta actual para el planeta —y lo que ahorraría una alimentación basada en plantas.
Calcular los númerosCómo hacerse vegano
Una guía de transición práctica y sin juicios —para familias, atletas, estudiantes y parientes tercos.
Abrir la guíaVida sostenible más allá del plato
Ropa, cosméticos, productos de limpieza, finanzas —extendiendo la perspectiva libre de crueldad al resto de la vida diaria.
ExplorarBiblioteca de referencia
Acudir a la fuente.
Las instituciones, conjuntos de datos y artículos revisados por pares en los que confiamos. Marcadores, citas, comparten —y comprueban nuestras afirmaciones con los originales.
- FAO — Ganadería y medio ambiente
Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura: datos globales sobre emisiones, uso de la tierra y el agua de la ganadería.
- IPCC — Cambio Climático y Tierra
Informe especial del Panel Intergubernamental sobre el Cambio Climático sobre el papel de los sistemas alimentarios en la crisis climática.
- Our World in Data — Alimentación
Conjunto de datos abiertos y visualizaciones sobre el impacto ambiental de los alimentos, por la investigadora de Oxford Hannah Ritchie.
- Poore & Nemecek (2018), Science
El meta-análisis más grande jamás realizado sobre el impacto ambiental de los alimentos —cubriendo 38,700 granjas en 119 países.
- Academy of Nutrition & Dietetics — Dietas vegetarianas
Documento de posición: las dietas vegetarianas y veganas bien planificadas son saludables y apropiadas para todas las etapas de la vida.
- PCRM — Nutrición basada en plantas
Physicians Committee for Responsible Medicine: recursos de nutrición revisados por clínicos y folletos para pacientes.
- ProVeg International — Informes
Informes sectoriales y documentos técnicos sobre sistemas alimentarios basados en plantas, políticas y transición corporativa.
- Faunalytics — Biblioteca de investigación
Investigación revisada por pares y metaestudios sobre defensa animal, cambios dietéticos y comportamiento del consumidor.
- Animal Charity Evaluators
Evaluaciones independientes de las organizaciones benéficas de protección animal más efectivas, con metodología completa.
- Sentience Institute
Investigación sobre el círculo moral, la ganadería industrial y el camino hacia un futuro post-ganadería.
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Reshuffle a 7-day menu and export a shopping list.
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Daily target by weight, activity, and goal.
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Spot gaps in B12, D, iron, omega-3 and more.
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