Tlaxcalli ītechcopa: quēxquich ticnequi īhuān campa huāllā
Tlaxcalli ītechcopa tiquimonequi tiquimonextīz īpan cē tlaqualli, īhuān tiquimonequi tiquimonextīz ītechcopa tlaxcalli. Inīn tlamantli tlen quimonequi tiquimonextīz ītechcopa tlaxcalli īhuān lysine — cē tlaxcalli tlen ahmō cualli īpan tlaxcalli. Inīn tlamantli quimonextīa ītechcopa etl īhuān soy tlaxcalli.
Key facts
- Tlen ticnequi īpan cē tonalli
- 60 g
- Tlamantli tlen ticcuah tlen ōmochīuh
- 16
- Tlen quipia miac
- Seitan (vital wheat gluten) — 25 g
- Tlen ticcuah
- Ticnequi tlaxcalli?
Quexquich ticnequi
US RDA / EFSA tlācatl tlaxcalli
ACSM / ISSN tlaixcuepaliztli
ISSN tlaixcuepaliztli; tlaxcalli quicuā quimonextīa īpan tlaxcalli
PROT-AGE tlaixcuepaliztli, ītechcopa tlaxcalli
IOM tlaixcuepaliztli
Canin huītz
| Tlacualli | Tlaqualli | g | % tlen ticnequi |
|---|---|---|---|
| Seitan (vital wheat gluten)Ahmō cualli ītechcopa lysine — tiquimonextīz ītechcopa etl | 100 g tlaxcalli | 25 | 42% |
| Pea tlaxcalli | 30 g scoop | 24 | 40% |
| Tempeh | 100 g | 20 | 33% |
| Soy tlaxcalli / TVP | 40 g tlaxcalli | 20 | 33% |
| Tofu | 150 g | 18 | 30% |
| Etl | 1 xīcalli tlaxcalli (200 g) | 18 | 30% |
| Edamame | 150 g tlaxcalli | 17 | 28% |
| Etl tlen tlīltic | 1 xīcalli tlaxcalli (170 g) | 15 | 25% |
| Etl tlen tlācatl | 1 xīcalli tlaxcalli (165 g) | 14 | 23% |
| Tlaxcalli tlen tlaxcalli | 100 g tlaxcalli | 13 | 22% |
| Avena | 80 g tlaxcalli | 11 | 18% |
| Hemp tlaxcalli | 3 cucharadas (30 g) | 10 | 17% |
| Pumpkin tlaxcalli | 30 g | 9 | 15% |
| Soy tlaxcalli, ahmō tlaxcalli | 250 ml | 8 | 13% |
| Cacahuatl tlaxcalli | 2 cucharadas (32 g) | 8 | 13% |
| Quinoa | 1 xīcalli tlaxcalli (185 g) | 8 | 13% |
Tlen ticcelia, ahmo san tlen ticcuah
Lysine ītechcopa tlaxcalli, ahmō tlaxcalli
Tlaxcalli, tlaxcalli īhuān tlaxcalli ahmō cualli ītechcopa lysine. Etl īhuān soy tlaxcalli cualli ītechcopa lysine. Tiquimonextīz 40–50 mg lysine ītechcopa cē kg ītechcopa ītlacayo — ītechcopa etl, etl, etl īhuān soy tlaxcalli — quimonextīz tlaxcalli.
Tlaxcalli tlen cualli tlācatl ahmō cualli tlaxcalli
Tlaxcalli tlen cualli tlācatl ītechcopa tlaxcalli īhuān tlaxcalli quimonextīa 10–20% ahmō cualli ītechcopa tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli īhuān tlaxcalli. Tiquimonextīz tlaxcalli, tlaxcalli, tlaxcalli īhuān tlaxcalli quimonextīz tlaxcalli.
Tiquimonextīz īpan cē tōnalli
Tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli quimonextīa 25–40 g tlaxcalli ītechcopa 2–3 g leucine. Ēyi īhuān tlaxcalli tlaxcalli quimonextīa tlaxcalli.
Ticnequi tlaxcalli?
Ahmō — īhuān cualli tlaxcalli. Soy īhuān pea tlaxcalli cualli ītechcopa tlaxcalli; 30 g scoop quimonextīa 24 g tlaxcalli. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli.
Tlen quimati īcuac ahmo ticpiya miac
- Tlaxcalli ahmō cualli ītechcopa tlaxcalli
- Tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
- Tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
- Tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
- Tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
Tlen monequi tictequipachoa
- Ahmō tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
- Serum albumin īhuān tlaxcalli ahmō cualli ītechcopa tlaxcalli.
- Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
- Cualli ītechcopa tlaxcalli. Miēc tlācatl quimonextīa tlaxcalli.
- Tlaxcalli īhuān tlaxcalli
- Tlaxcalli īhuān tlaxcalli cualli.
Tlen monequi ticchīhua cualli
Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
Tlaxcalli cualli ītechcopa tlaxcalli. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli.
Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
Miēc tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli 20 g, īhuān 6 g. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa 100 g.
Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli
Tlaxcalli īhuān tlaxcalli 8 g. Tiquimonextīz soy tlaxcalli, tofu tlaxcalli īhuān tlaxcalli.
Tlahtoltin tlen tlācatl quitemoa
Ticnequi tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli?
Cualli. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli īhuān tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa 1.4–1.7 g/kg.
Ticnequi tiquimonextīz tlaxcalli īhuān tlaxcalli?
Ahmō. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli.
Soy tlaxcalli cualli ītechcopa tlaxcalli?
Cualli. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli.
Tlen tlaxcalli cualli ītechcopa tlaxcalli?
Seitan, 25 g ītechcopa 100 g tlaxcalli, īhuān soy tlaxcalli, TVP, tempeh īhuān tofu. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli.
Quēxquich tlaxcalli tlen cualli tlācatl quimonequi?
1.0–1.2 g/kg, ītechcopa tlaxcalli. Tiquimonextīz tlaxcalli ītechcopa tlaxcalli.
Tlamachiyōtl
Occequīntin tlamachiyōtl tlen ticcuah
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Tlamachiyōtl tlen ahmo quimati tlen tictequipachoa. Xicnotza cē tlamachiyōtl ahnozo cē tlamachiyōtl ītechcopa tlen tictequipachoa.