Qispichisqa wakakuna santuario nisqapi q'illu inti yaykuy pachapi
Vegano kawsay

Vegano Kay

Khuyapayakuwan ruway, sapa p'unchaw kutisqa.

Vegano kayqa manan huk aguantana mikhuyniykichu; aswanpas kay pachat qhaway yachaymi. Huk kutilla yachanki chay cartón nisqapi wakapa uñanta qichusqankuta, platonpi kaq wallpapa runtunkunaqa hatchery nisqapi wawqinkunata chinkachisqanmanta hamusqa, chay tapukuyqa manañan mikhunamantachu, aswanpas hunt'asqa kaymantan. Kay p'anqaqa runakunapaqmi, pikunachus chay hunt'asqa kayta kawsayta munanku kusikuyta, amigonkuta, utaq yachay munayninkuta mana chinkachispa.

222musuq vegan hinaspa vegetarian runakuna
21%ch'isiyaq kutirirqaku
16% vs 8%suqta killapa ukhunpi saqirqaku
36% → 66%sinchita mikhuykusqankuwan kikincharqaku

Manan platonpi kaqllanmantachu aswan

Vegano runakunaqa manan uywakunamanta paqarimuqkunata mikhunkuchu (aycha, challwa, lechewan ruwasqakuna, runtu, misk'i) aswanpas p'achakunapipas (qaratan, millmata, sedata, phuruta, q'ara p'achakunata), sumaqchakuna kaphiypipas (uywakunapi llank'asqa utaq uywakunamanta hurqusqa imapas) nitaq kusirikuykunapipas (uywa parkikuna, circokuna, aquariokuna, caballomanta allqumantawan phawakuna). Chay llapanta hukllachaq waskhaqa yuyayllan: maypichus huk allin ranti kan, chaytan hap'inchik uywakunamanta ruwasqakunapa rantinpi.

Huk yuyaymanay, manan ch'uya kay llank'aychu

The Vegan Society nisqam ninku: 'imaynatachus atikun chaykama'. Chaymi ancha allin. Sapa kuti animalmanta hamuq imakunaqa sasam, ichaqa veterinario kamachisqantaqa kasukuy. Veganismoqa sapa punchaw kawsayniykipi persistencia nisqatam munan.

Askha wiñay ayllu yura mikhunata rakinakushanku
Aswan sasa kaqqa mikhuna mesan, manan mikhunachu.

Runakunawan kawsanakuy

Runakunawan kayqa vegano qallarichkaqkunapaqqa sasam, mikuytapas, allin kaytapas maskay. Allin ruwaykuna: willakuy ñawpaqta, huk mikuytapas apay, hinaspa rimanakuylla, ama p'inqachinakuychu. Yanapakuq runakunaqa kawsayniykitaqa yanapanqam.

Makikuna tofuwan yuyutawan wayk'ushanku fierro k'anallapi
Sapa kuti wayk'ukuyqa vegano qhipakunapaq aswan kallpasapa rikuchiqmi.

"Vegano kayqa chiqan ñanta, mana sayk'uytami mañakun, manan mana atina hunt'asqa kaytachu."

Unay pachapaq kawsay

T'aqwiykunaqa ninkum vegano kanapaq imaymana yanapakuykuna kasqanta, ichaqa manam huklla yuyaynichu kachkan. Faunalytics nisqapa t'aqwiyninpiqa, onqoy, mana vegano kayta munay, hinaspa runakunapa imayna qawanankum yanapakun saqirunapaq. Yanapakuq runakuna hinaspa mikuy allichay yachaymi yanapakunman.

Wiñaypaq ruwana yachaykuna

Askha-askhata wayk'ukuy

Dumingupaq wayk'usqa purutuqa hinaspa k'ankasqa yura mikuykunaqa huk semanapaqmi kachkanman. Mikuy allichasqa kaptinqa, sayk'usqa punchawkunapipas yanapakunqam.

Mikhuysituykita apakuy

Saconkipa bolsillonpi huch'uy bolsa sach'a rurukunaqa hark'anmi aeropuerto nisqapi 'mana atinichu' nispa kinsa killa kallpachakusqaykita puchukachiyta.

Kinsa mikhuna wasiykikunata tariy

Manan llapan mikhuna wasikunapas vegano kanan tianchu. Kinsa wasiyki qayllapi necesitasqanki, chaypi llank'aqkunata mikhunatapas reqsispa.

Huk runakunawan tinkunakuy

Vegan munaqmasiki, internetpi huñunakuykuna, utaq llaqtaykipi yachachikuqkunapas allin yanapakuytam qonqaku.

Imayna utqaylla musuq vegan hinaspa vegetarian runakuna kutirirqaku

Wakichisqa cambion 222 musuq vegan hinaspa vegetarian runakunapa ukhunpi US hinaspa Canadá nacionkunapi.

% participaqkuna

  • Ch'isiyaq21
  • Pisi semanakuna otaq killakuna38
  • Achka semanakuna otaq pisi killakuna34
  • Achka killakuna7

Faunalytics, 'Many Paths To One Goal', 2021, yuyaychakuykuna

Imatam musuq vegan runakuna yachaykuna tarirqan

222
musuq vegan hinaspa vegetarian runakuna
Suqta killa qatiykusqa US hinaspa Canadá nacionkunapi; Faunalytics
21%
ch'isiyaq kutirirqaku
Aswan achkaqa pishichallatam, semanakunata otaq killakunata hap'irqaku; Faunalytics 2021
16% vs 8%
suqta killapa ukhunpi saqirqaku
Pishilla otaq sinchi kikin kay mikhuykunawan; Faunalytics 2022
36% → 66%
sinchita mikhuykusqankuwan kikincharqaku
Qallariypi hinaspa suqta killa qipaman; Faunalytics 2022

Imaraykun runakuna qhipakunku vs. imaraykun saqinku

Yachaywan allichasqa yuyaychaykuna veganos hinaspa vegetarianos kasqanku hinaspa karqanku runakunapaq; manam imayna kasqanman hinachu churakunku.

Ima raykuAtikuq yanapakuykunaAtikuq sasachakuykuna
Imarayku kallpachakunkuKikiyki qawarisqayki allin razonkunPisi kallpanchay
Runakunawan kawsanakuyYanapakuq munaqmasikunaMana vegano qayllapi
Wayk'uyAllin mikuykunata allichay atiyRantisqa mikhunallapi hap'ipakun
Pichus kaynin"Ñuqaqa veganon kani"Kay kawsay tikraypi mana allin tarikuy
Mikhuy munapayaykunaAllin ruruykunata tarisqaykiSapa kuti uywa mikuykunata munaq kay

Pukyukuna: Faunalytics 2014 survey hinaspa 2022 Barriers and Strategies report; yachachikuq t'aqwiykunaqa rikuchinallapaqmi.

Ima tikrakun ñawpaq isqon chunka p'unchawpi

Qallariypiqa imayna yuyayniykiman hina allichay: musuq lista, kimsa recipe, hinaspa B12 allin puyku. Runakunawan kaypas yachaytam munan: willakuy, restaurantpi akllay, mikuy chaskiy. Yachayqa pisi-pisimantam hamun. Runakunaqa ninku mana allin tarikuytam, chayraykum huk yanapakuq huñuta maskay hinaspa mikuy allichayta yachay.

Upa allin kawsaypa saywan

Carnemanta, lechemanta, runtumanta karunchakuyqa vegano kaymi: wakin vitaminakunapi gelatin, lip balm nisqapi lanolin, utaq p'achapi millwa. Huk allin yuyayqa: musuqta rantiy hinaspa unay kaqkunata tukupunankama kawsachiy. Imayna kasqanpiqa ama lliutachu yuyay, aswanqa allin ruraypi yuyaykuy.

Mana suyasqa atipaykuna

Allinkunaqa manam mikuyllapichu kachkan: qolqe waqaychay, allin ruraykunata ruway, musuq misk'ikunata tarimuy, hinaspa vegano munaqmasikunata tarimuy. Sapa runam imaynatachus kawsan, ichaqa kay huch'uy kusikuykunaqa yanapawasunmi.

Kikin kay hinaspa social akllayqa suqta killapi mirarqan

Iskay sapaq tupukuna kikin grupopi, qallariypi hinaspa suqta killa qipaman. Kaykunaqa manam sayay yupaykunachu.

% respondiaqkuna

  • Sinchi kikin kay: qallariy36
  • Sinchi kikin kay: 6 killa66
  • Sociedad mikhuyta chaskisqan: qallariy46
  • Sociedad mikhuyta chaskisqan: 6 killa67

Faunalytics, 'Barriers And Strategies', 2022, Figuras 3 hinaspa 4

Ñawpaq wata, sapa semana

Faunalytics yuyaykallpaypa rikuyninmanta chayri Vegan Society waqaychana willakuykunamanta huñusqa.

  1. Semana 1

    Pantry hinaspa qallariykuna

    Kikin mikhuykunata plantakunapa mikhuykunawan cambiaruy, fortification etiketakunata qaway hinaspa vitamin B12 pukyu churasqa kananta qaway.

  2. Semana 4

    Social pruebakuna

    Aylluwan mikhuyta hinaspa resturantekunapaq ñawpaqta wakichiy. Allin rimayta yachay mikhuy akllaykimanta hinaspa yanapakuyniykita mañay.

  3. Killa 3

    Allin mikhuykunata ruway

    Allin gustasuqniki mikhuykunata hap'iy, chaykunata confianzawan yanuy hinaspa mikhuynikikunata allinta tupanachiy.

  4. Killa 6

    Imayna kasqaykita qaway

    Imakuna yanapasusqaykita hinaspa imakuna sasachasqaykita qaway. Yachaykunapi, mikhuykunawan kikin kayqa suqta killapi mirananpaqmi karqan.

  5. Wata 1

    Allin kaqkunata hap'iy

    Mikhuykunata, suplementokunata hinaspa gastoykikunata qaway. Huk dietista nisqaman riy, ima sasachakuyniyki kaptinpas otaq mikhuymanta llakikuspa.

Uchuy ritoskuna chay ruwayta huñunapaq

Sapa semana huk qillqa mikhuna ruwakunapaq

Sapa semana huk musuq recipe akllay. Huk watap puchukayninpiqa pichqa chunka mikhuykunata yachanki manaña yuyayllapipas ruwanaykipaq.

Huk B12 maytu mesapi

Suplementokunataqa rikunalla chaypi churay, kamachikuyninkunata kasukuspa hinaspa warmachakunamanta karunchaspa. Sapa punchaw yuyayninaykipaqqa huk señalniyuq kaymi allin.

Huk muyukunapaq qullqa

Mana qasina edamame, inkuna, murukuna, hinaspa huk ch'usaqa ch'akisqa mikhuykunawanqa, aswan mana allin semana chawpi tutakaypis chunka pichqa minutu mikhunaykipaq tukupun.

Huk 'imapaq' nota kutipaq

Chay willakuyta, chay documentary rikuchiyta, icha chay rikch'ata waqaychay, chay ñawpaqta kuyuwaqta. Sasachakuy semanapiqa, munaymanta aswan allinta ruwan.

Runakunaq chiqan tapusqan tapukuykuna

¿Vegano kayqa mikhunamantallachu?

Manan. Mikhunaqa aswan hatun sapa kuti tinkuymi, ichaqa vegano kayqa p'achakunaman, sumaqchakuna kaphiyman, kusirikuykunamanpas chayan, maypachachus ruwanalla rantikuna kan chaypi.

¿Hunt'asqa kanaychu tian?

Manan. The Vegan Society nisqanpa rimasqan sut'inta nin 'atina chayman hina, ruwana chayman hina'. Chiqan, mana puchukaq wiñariyman kallpakuy.

¿Aylluy Hark'akuwaptinqa?

Wakin ayllukunam qallariypiqa harkanku; wakintaqmi yanapanku. Amayá rimanakuychu, aswantaqa mikuyta rakinakuy hinaspa imapi yanapawanaykikuta sut'inchay. Yachaymi kawsaykunata samaykachinman, ichaqa manam hayk'aq kasqanqa qillqasqachu kachkan.

¿Ancha chaninniyuqchu?

Purutu, arroz, avena, lentejas, q'oñi k'illimsa yura mikuykuna hinaspa tiempo ukupi ruruqkunam mana qolqellapaq kanku. Qolqem kachkan maypi kasqaykiman hinaspa imata rantisqaykiman; carnepas hinaspa queso especializado nisqakunataqmi qolqeta yapanku.

Aswanchus tapukuykuna runakuna upallalla tapukusqanku

¿Ancha chaninniyuqchu?

Purutu, arroz, avena, q'oñi k'illimsa yura mikuykuna hinaspa tiempo ukupi ruruqkunam allin qolqellapaq kanku. Carnepas hinaspa queso artesanal nisqakunaqa masta qolqem kachkan, ichaqa manam chaykunataqa mikunaykichu. Huk vegano kawsayqa wakinpiqa pisillatam qolqeta munachin; manam llapallan wasikunapaqchu chayqa.

¿Uywaykunamantaqa?

Michikunaqa ayachulla mikusuqmi, chaymi paykunapaqqa carne mikuylla allin, manachayqa huk veterinario nutricionista nisqawan rimanakuspa allin kaqta tarimuy. Allqukunapas hunt'asqa mikuytam munanku; veterinarioykiwan rimanakuy hinaspa allin nutriente kapuq mikuyta akllay. AAFCO nisqaqa kamachikuyninkunatam churan, ichaqa manam mikuykunataqa certifikanchu.

¿Mawk'a qara p'achaykunata wisch'unaychu tian?

Manam. Unay botaskunata kawsachiyqa huk allinmi mana q'upata mirachinapaq. Wakin veganokunaqa munasqankuman hinam ruwanku, kikin yuyayniykiman hina akllay.

¿Pantaruptiyqa?

Huk pantayqa manam tukuy kawsayniykitaqa tukunanchu. Chaymantaqa kutiriy vegano mikuykunaman hinaspa yuyaykuy imaynatam hamuqpi yanapakunki. Huk punchaw pantayqa manam tukunachu, yuyaykuy imaraykuchus runakuna saqirunku: onqoykuna, sasachakuykuna utaq runakunapa hikutaynin.

Imasmi willakun yachay

Kimsa imaymanakuna sapa kuti yachaqkuna tarinku vegan runakunamanta.

  1. Vegan mikhuykunaqa allin wakichiyta hinaspa confianzayoq vitamin B12 pukyumantam necesitanku.

    British Dietetic Association ninchikun, allin wakichisqa plantakunallamanta mikhuykunaqa llapa edadniyoqkunapaq allin kawsayta yanapakunman. Vegan runakunaqa vitamin B12 maskanankum fortified mikhuykunapi otaq suplementokunapi hinaspa huk mikhuykunatapas qawarinankum. Wiksayuq kaspa, wawa kaspa hinaspa onqoyniyoq kaspapas, allin yachaq runapa yanapakuynintam maskana.[1]

  2. Mikhuykuna akllakusqaykiwan kikin kayqa, chaykunawan hapipakunapaqmi yanapakun.

    Faunalytics 222 musuq vegan hinaspa vegetarian runakunatam US hinaspa Canadá nacionkunapi suqta killa qatiykurqaku. Pishillata mikhuykusqankuwan kikinchaq runakunaqa, iskay kuti aswan facil-taraqmi saqirqaku (16% hinaspa 8%). Kayqa huk tupanakuymi, manam chiqaqchu sutichayqa sayayta yapananmantaqa.[2]

  3. Kawsay, muyuriq pacha hinaspa animalkunaqa sapaq motivacionkunam.

    Hopwood hinaspa masinkunapa 2020 PLOS ONE estudionqa huk cuestionariota ruwarqaku, chaymi kawsay, muyuriq pacha hinaspa animal derechokunamanta motivacionkunata sapaqta tupun. Mana vegetarian runakunapa ukhunpi, kawsaymi aswan común razón karqan vegetarian mikhuyta yuyaymananapaq. Estudioqa motivacionkunallatam willan; manam mayqen aswan unay kananmantachu tupun.[3]

Pukyukuna

  1. British Dietetic Association, 'Vegetarian, vegan and plant-based diet', 2021
  2. Faunalytics, 'Going Vegan Or Vegetarian: Barriers And Strategies On The Path To Success', 2022
  3. Hopwood C. et al., 'Health, environmental, and animal rights motives for vegetarian eating', PLOS ONE, 2020
  4. Faunalytics, 'Going Vegan Or Vegetarian: Many Paths To One Goal', 2021

¿Ñachu qallarinapaq?

Kay yuyaychaykuna uyarisunki chayqa, qanchis p'unchawpaq qallariypaqa ñawpaq semanantakaman pusasunki, mikhunamanta mikhuna, suyu qhatuna listawan.

7 p'unchawpi qallariyÑawinchay imarayku vegano kay

Tupaq ñawinchana

Yachaywan ruwana

Imaynata mana uywa mikhuq tukumunapaq

Thak, pisi pisimanta, chaymanta unaypaq ruwasqa.

Platumanta aswan karupi

Vegano Kawsay

Ka'y yachay, kawsaypa huknin kaqkunaman churasqa.

Allin Ruway

Yuraq mikhuylla mikhuk kallpanchaqkuna

Kallpasapa, utqhaylla, yuraq mikhuywan kallpachasqa.

Quri rikuchiqkuna

  • Yachasqa mikhuykuna, sapa p'unchay ruwaykunaqa pisiyachinmi sasachakuyta.
  • Runakunawan mikuyqa aswan facil kawsan hatun cadenakuna, mikuy wasikuna chaymanta wayra purichiykuna akllanapaqkunata yapasqankuwan.
  • Familiawan chaymanta amigokunawanqa sapa kuti allichanku — sapa kuti yachaywan mana ch'aqwaywan.
  • Sasachakuyllakuna (puriy, llamk'ay, phistikuna) allin willasqa willaykunata chaymanta huk akllanakunata charinku.

Kay paginata rakina

X kaqpi rakiyFacebook kaqpi rakiyWhatsApp kaqpi rakiy

Kutimuq tapukuykuna

Huk mikuyta apayta munay, chaymanta mana yachankichu chayqa allinlla mikuy. Achka familiakunaqa pisi kutilla chayman hinata allichanku. Kayqa 'imata mikunki' nispa rikuchiy, mana 'imata mikunaykichu' nispaqa mana ancha ch'aqwata paqarichin.

Ñawpaqman ñawinchay

¿Imayna vegano kay?
Qallarinapaq qillqa.
Wakinchaykuna
Hukllata hukllawan hukchanakuy.
Mikuykuna
Sapa punchaw mikuykuna.
Vegano ichaqa mana lluq'i

Animalpa derechonkunata mana partidopaqchu

Imarayku animalpa derechonkunata mana partidopaqchu — imataq politika hap'iykuy movimientoq costonta ruwarqa.

Qatiy →