Aikin tausayi, maimaita kowace rana.
Veganism ba abinci ne da kake jurewa ba; hanya ce ta kallon duniya. Da zarar ka fahimci cewa saniyar da ke kan kartani tana da ɗan maraƙi da aka ɗauka daga gare ta, cewa ƙwan da ke kan faranti ya fito daga kazar da ta rasa 'yan uwanta maza a gidan kaji, tambayar ta zama ƙasa game da abinci kuma mafi game da daidaito. Wannan shafi na mutane ne da suke so su rayu wannan daidaito ba tare da rasa farin ciki, abokai, ko son sani ba.
Vegans suna guje wa kayan dabbobi a abinci ( nama, kifi, madara, ƙwai, zuma) amma kuma a cikin sutura (fata, ulu, siliki, gashin tsuntsu, gashin dabba), kayan shafawa (gwada akan dabbobi ko kayan da aka samo daga dabbobi) da nishaɗi ( wuraren ajiyar dabbobi, circuses, wuraren ajiyar kifi, tseren dawakai da karnuka). Haɗin da ke haɗa su abu ne mai sauƙi: inda akwai wani zaɓi mai dacewa, muna amfani da shi maimakon sigar da aka samo daga dabbobi.
Ma'anar farko ta Vegan Society ta 1944 tana da kalmar 'gwargwadon yadda zai yiwu.' Wannan tsarin yana da mahimmanci. Sugar da aka sarrafa ta hanyar kashin dabba, kujerun fata a kan keken da aka sayar da su, maganin da aka gwada akan dabbobi saboda doka ta buƙaci shi — babu ɗaya daga cikin waɗannan da ke sa ka zama ba vegan ba. Veganism yana neman gaskiya da dagewa, ba kamiltacciyar kamiltacce ba.
Yawancin sababbin vegans suna ba da rahoto cewa mafi wuya shine ba abinci ba ne amma abincin dare na iyali. Hanyoyi masu amfani: faɗa wa masu masaukin baki a gaba, kawo babban abinci mai raba, nemi kayan abinci maimakon menu na musamman, kuma bar danginka su lura maimakon su yi jayayya. Bincike na dogon lokaci na canjin abinci yana nuna cewa mutane suna canza halayensu lokacin da suka ga wasu mutanen da suka amince da su suna yin hakan da kyau — ba lokacin da aka yi musu magana ba.
"Veganism yana neman gaskiya da dagewa, ba kamiltacciyar kamiltacce ba."
Bincike akai-akai yana gano cewa mutanen da ke ci gaba da zama vegan na shekaru da yawa suna da halaye uku: suna da aƙalla wani vegan a rayuwarsu, suna dafa abinci akai-akai, kuma suna fahimtar dalilan ɗabi'a da na abinci. Mutanen da suka zama vegan don lafiya kawai suna da mafi girman adadin komawa; mutanen da suka zama vegan don dabbobi suna da mafi ƙanƙanta.
Tukunyar wake da tiren kayan lambu da aka gasa a ranar Lahadi suna rufe mafi yawan abincin rana na mako. Gajiya, ba ka'ida ba, shine abin da ke sa mutane su daina.
Ƙaramar jakar goro a aljihun rigarka yana hana yanke shawarar shiga tashar jirgin sama wanda ke kawo ƙarshen wata uku na ƙoƙari.
Ba lallai ne kowane gidan cin abinci ya zama vegan ba. Kuna buƙatar uku kusa da gida inda kuka san ma'aikata da abinci.
Abokin vegan ɗaya, ƙungiya ta kan layi, ko darasin dafa abinci na gida yana doke ƙarfin hali koyaushe.
A'a. Abinci shine mafi girma kuma mafi yawan wurin haɗuwa, amma veganism ya haɗa da sutura, kayan shafawa da nishaɗi a duk lokacin da akwai zaɓuɓɓuka masu amfani.
A'a. Ma'anar Vegan Society ta bayyana a fili 'gwargwadon yadda zai yiwu.' Neman gaskiya, ci gaba mai ɗorewa.
Yawancin suna yi da farko. Dafa musu maimakon yin jayayya da su. Yawancin adawa yana laushi bayan wasu kyawawan abinci da watanni kaɗan na ganinka lafiyayye.
Wake, shinkafa, hatsi, lentil, kayan lambu masu daskarewa da 'ya'yan itace na yanayi sune mafi arha abinci a duniya. Veganism yana zama tsada kawai idan ka gina shi a kusa da nama na roba da cuku na musamman.
Idan wannan ya dace, shirin farawa na kwana bakwai yana jagorantar ku ta hanyar makon farko, abinci bayan abinci, tare da jerin kayan abinci na yanki.