Il Vitamina D3 è vegano?
Dipende dalla marca
Dipende — la maggior parte della D3 proviene dalla lanolina della lana di pecora, ma la D3 da licheni è vegana.
Indicato anche come: colecalciferolo
Fatti chiave
- Verdetto
- Dipende dalla marca
- Categoria
- Integratore
- Indicato anche come
- colecalciferolo
- Migliore alternativa
- D3 da licheni
Perché
Il colecalciferolo è solitamente estratto dalla lanolina nella lana tosata. La D3 derivata da licheni è chimicamente identica e chiaramente etichettata come vegana; la D2 (ergocalciferolo) da lievito è sempre vegana ma leggermente meno efficace.
Cosa controllare sull'etichetta
- "Vitamina D3 vegana" o "da lichene"
- D2 / ergocalciferolo sull'etichetta
- Latti vegetali fortificati
Sostituiscilo con
D3 da licheniVitamina D2Funghi esposti ai raggi UV
Domande frequenti
La D3 da licheni è altrettanto efficace?
Sì, è la stessa molecola e aumenta i livelli ematici allo stesso modo.
I vegani devono integrare?
In inverno, sopra circa i 37° di latitudine, tutti ne beneficiano — vegani o meno.
Altre verifiche su integratore
Revisionato il 2026-09-16 dalla redazione di Veg.ac · Libero di riutilizzare con licenza CC BY 4.0 con un link di rimando.