Verifica ingredienti

È vegano? Risposte dirette.

148 ingredienti che creano dubbi al supermercato: cosa sono veramente, cosa cercare sull'etichetta e l'alternativa che fa lo stesso lavoro.

Non veganoAdditivo

Il Gelatina è vegano?

No — la gelatina è collagene bollito derivato da pelle di maiale, pelle bovina e ossa.

Non veganoDolcificante

Il Miele è vegano?

No — il miele è prodotto dalle api per le api, quindi i vegani lo evitano.

Generalmente veganoCibo confezionato

Il Pane è vegano?

Solitamente sì — ma controlla la presenza di latte, miele, siero di latte e L-cisteina.

Non veganoDerivati del latte

Il Siero di latte è vegano?

No — il siero di latte è il liquido che rimane quando il latte caglia e diventa formaggio.

Non veganoDerivati del latte

Il Caseina è vegano?

No — la caseina è la proteina principale nel latte vaccino.

Dipende dalla marcaAdditivo

Il L-cisteina (E920) è vegano?

Dipende — il miglioratore di pasta L-cisteina può provenire da piume d'anatra, peli di maiale o fermentazione.

Dipende dalla marcaIntegratore

Il Vitamina D3 è vegano?

Dipende — la maggior parte della D3 proviene dalla lanolina della lana di pecora, ma la D3 da licheni è vegana.

Dipende dalla marcaAdditivo

Il Aromi naturali è vegano?

Dipende — gli "aromi naturali" possono legalmente includere estratti di origine animale.

VeganoOlio e grassi

Il Olio di palma è vegano?

Sì, l'olio di palma è vegano — ma la deforestazione uccide oranghi e altra fauna selvatica.

Non veganoDerivato dal latte

Il Caglio è vegano?

No — il caglio tradizionale deriva dalla mucosa dello stomaco di vitelli macellati.

Dipende dalla marcaCibo confezionato

Il Kimchi è vegano?

Dipende — il kimchi tradizionale è fermentato con salsa di pesce o gamberetti salati.

Dipende dalla marcaBevanda

Il Vino è vegano?

Dipende — molti vini sono chiarificati con albume d'uovo, caseina, gelatina o colla di pesce.

Generalmente veganoCibo confezionato

Il Oreo è vegano?

Solitamente sì per ingredienti, anche se il produttore avverte di contaminazione incrociata con latte.

Generalmente veganoCibo confezionato

Il Cioccolato fondente è vegano?

Solitamente sì sopra il 70% di cacao, ma molte tavolette aggiungono grasso di latte o sono prodotte su linee casearie.

Generalmente non veganoCibo confezionato

Il Marshmallow è vegano?

Di solito no — i marshmallow classici sono addensati con gelatina.

Non veganoCosmetici

Il Lanolina è vegano?

No — la lanolina è un grasso spremuto dalla lana tosata delle pecore.

Generalmente veganoIntegratore

Il Taurina è vegano?

Generalmente sì — la taurina commerciale nelle bevande e negli integratori è sintetica.

Dipende dalla marcaCibo da ristorante

Il Patatine fritte è vegano?

Dipende — la patata è vegana, ma il grasso di frittura, il rivestimento e la friggitrice non lo sono sempre.

Generalmente veganoAlimenti confezionati

Il Skittles è vegano?

Di solito sì — gelatina e carminio sono stati rimossi anni fa nella maggior parte dei mercati.

Generalmente veganoDispensa

Il Burro di arachidi è vegano?

Di solito sì — arachidi, sale e olio sono alimenti vegetali; il miele e le versioni con omega-3 sono le eccezioni.

Generalmente veganoCondimenti

Il Salsa di soia è vegano?

Di solito sì — la salsa di soia fermentata è composta da soia, grano, sale e muffa koji.

Generalmente veganoCibo confezionato

Il Hummus è vegano?

Di solito sì — ceci, tahini, limone, aglio e olio d'oliva sono tutti vegetali.

Dipende dalla marcaDispensa

Il Pasta è vegano?

Dipende — la pasta secca italiana è farina e acqua, ma la pasta fresca è solitamente fatta con l'uovo.

Generalmente non veganoCondimenti

Il Pesto è vegano?

Di solito no — il classico pesto genovese contiene parmigiano e pecorino.

Generalmente non veganoCibo del ristorante

Il Pane naan è vegano?

Di solito no — il naan è tradizionalmente arricchito con yogurt, latte e talvolta ghee.

Generalmente veganoCibo da ristorante

Il Guacamole è vegano?

Di solito sì — avocado, lime, cipolla, peperoncino e coriandolo sono tutte piante.

Generalmente veganoDolcificante

Il Sciroppo d'acero è vegano?

Solitamente sì — è linfa d'albero bollita, anche se un po' di grasso animale viene usato come antischiuma in alcune produzioni.

Generalmente veganoBiscotti e snack

Il Oreo è vegano?

Di solito sì — gli Oreo classici non contengono ingredienti animali, ma la confezione avverte di possibile cross-contatto con il latte.

Dipende dalla marcaBiscotti e snack

Il Pringles è vegano?

Dipende dal gusto — Original e Paprika sono tipicamente vegani; la maggior parte dei gusti formaggio e carne no.

Dipende dalla marcaBiscotti e snack

Il Doritos è vegano?

Dipende — Chilli Heatwave e Leggermente Salate sono di solito vegane; Cool Original/Cool Ranch e Nacho Cheese no.

Dipende dalla marcaBiscotti e snack

Il patatine Lay's è vegano?

Dipende — le versioni salate semplici sono solitamente vegane, ma molti gusti utilizzano aromi a base di latte o carne.

Generalmente veganoBiscotti e snack

Il cracker Ritz è vegano?

Solitamente sì — il cracker classico usa olio vegetale anziché burro, ma controlla la presenza di latte nelle versioni aromatizzate.

Generalmente veganoBiscotti e snack

Il Hobnobs è vegano?

Solitamente sì per il biscotto d'avena semplice; le versioni al cioccolato contengono latte.

Dipende dalla marcaBiscotti e snack

Il biscotti Digestive è vegano?

Dipende — molti Digestive semplici contengono latte in polvere, anche se alcune versioni a marchio proprio no.

Generalmente veganoBiscotti e snack

Il pretzel è vegano?

Solitamente sì — i pretzel duri sono farina, acqua, lievito, olio e sale.

Dipende dalla marcaBiscotti e snack

Il Popcorn del cinema è vegano?

Dipende — il mais è vegano, ma il condimento 'burro' e alcuni chicchi pre-stagionati sono a base di latticini.

Non veganoBiscotti e snack

Il Haribo è vegano?

No — quasi tutte le caramelle Haribo sono solidificate con gelatina di maiale.

Non veganoCioccolato e dolci

Il Nutella è vegano?

No — Nutella contiene latte scremato in polvere e siero di latte.

Dipende dalla marcaCioccolato e dolci

Il Starburst è vegano?

Dipende dal mercato — Starburst del Regno Unito è senza gelatina, Starburst degli Stati Uniti contiene gelatina.

Non veganoCioccolato e dolci

Il M&M's è vegano?

No — le M&M's contengono latte sia nel cioccolato che nella glassa del guscio nella maggior parte dei mercati.

Non veganoCioccolato e dolciumi

Il Kit Kat è vegano?

No — il Kit Kat standard è cioccolato al latte. Solo il Kit Kat V etichettato è vegano.

Non veganoCioccolato e dolci

Il Twix è vegano?

No — il classico Twix contiene latte nel biscotto, nel caramello e nel cioccolato.

Generalmente veganoCioccolato e dolci

Il Oreo Thins è vegano?

Di solito sì — i Thins semplici condividono la ricetta classica, ma i Thins aromatizzati variano.

Non veganoCioccolato e dolciumi

Il Jelly Babies è vegano?

No — le Jelly Babies sono a base di gelatina e alcune versioni aggiungono cera d'api.

Dipende dalla marcaCioccolato e dolciumi

Il Gommose al vino è vegano?

Dipende — la maggior parte delle classiche caramelle gommose al vino usa gelatina, anche se esistono gamme vegane a base di amido.

Dipende dalla marcaCioccolato e dolciumi

Il Mentos è vegano?

Dipende — le mentine masticabili sono spesso prive di gelatina, ma alcune versioni alla frutta e le gomme differiscono.

VeganoAlternative alla carne

Il Beyond Meat è vegano?

Sì — la gamma al dettaglio di Beyond Meat è interamente a base vegetale.

VeganoAlternative alla carne

Il Impossible Burger è vegano?

Sì — i prodotti Impossible sono vegani, anche se la legemoglobina di soia è stata testata su animali.

Dipende dalla marcaAlternative alla carne

Il Quorn è vegano?

Dipende — la micoproteina di Quorn è un fungo, ma molti prodotti classici la legano con albume d'uovo.

Generalmente veganoAlternative alla carne

Il Seitan è vegano?

Di solito sì — il seitan è glutine di grano, anche se alcune versioni pronte aggiungono uova o usano brodo di carne.

VeganoAlternative alla carne

Il Tofu è vegano?

Sì — il tofu è soia, acqua e un coagulante minerale.

VeganoAlternative alla carne

Il Tempeh è vegano?

Sì — il tempeh è costituito da soia intera fermentata con una coltura di Rhizopus.

Generalmente veganoAlternative alla carne

Il Linda McCartney's è vegano?

Di solito sì — la gamma è vegana a parte un piccolo numero di linee contenenti uova.

VeganoAlternative alla carne

Il Gardein è vegano?

Sì — la gamma di Gardein è a base vegetale, principalmente proteine di soia e grano.

VeganoAlternative ai latticini

Il Oatly è vegano?

Sì — ogni prodotto Oatly è a base vegetale, incluse le gamme barista e yogurt.

VeganoAlternative ai latticini

Il Alpro è vegano?

Sì — le bevande, gli yogurt e i dessert Alpro sono tutti a base vegetale.

VeganoAlternative ai latticini

Il Violife è vegano?

Sì — Violife è un marchio di alternative al formaggio completamente vegano.

VeganoAlternative ai latticini

Il Magnum Vegan è vegano?

Sì — i gelati Magnum Vegan utilizzano una base proteica di piselli e cioccolato senza latticini.

Generalmente veganoBevande

Il Kombucha è vegano?

Di solito sì – il kombucha è tè fermentato, anche se alcuni marchi aggiungono miele.

Dipende dalla marcaFast food

Il Patatine McDonald's è vegano?

Dipende dal paese — le patatine fritte nel Regno Unito e nell'UE sono vegane, le patatine fritte negli Stati Uniti contengono un aroma derivato dal manzo.

Dipende dalla marcaFast food

Il Hamburger vegano KFC è vegano?

Dipende — il Vegan Burger del Regno Unito è certificato vegano; le patatine fritte e il sugo non lo sono sempre.

Dipende dalla marcaFast food

Il Cibo Starbucks è vegano?

Dipende — una manciata di articoli contrassegnati come vegani affianca un menù prevalentemente a base di latticini e uova.

Dipende dalla marcaFast food

Il Pret A Manger è vegano?

Dipende — Pret etichetta chiaramente gli articoli vegani e mantiene una gamma di prodotti vegetali a rotazione.

Dipende dalla marcaColazione e prodotti di base

Il Cheerios è vegano?

Dipende — i Cheerios d'avena semplici sono solitamente senza latticini ma spesso fortificati con vitamina D3.

Dipende dalla marcaColazione e prodotti di base

Il Frosted Flakes / Frosties è vegano?

Dipende — stessa questione sulla vitamina D3 come per i Corn Flakes, più l'uso regionale di gelatina in alcuni cereali fortificati.

Generalmente veganoColazione e alimenti di base

Il Pane del supermercato è vegano?

Di solito sì — la maggior parte del pane in cassetta è farina, acqua, lievito, sale e olio.

Non veganoColazione e alimenti di base

Il Cornetti è vegano?

No — un classico croissant è sfogliato con burro e glassato con uovo.

Generalmente veganoCondimenti

Il Sriracha è vegano?

Di solito sì — la sriracha Huy Fong è peperoncino, zucchero, sale, aglio e aceto.

Non veganoColazione e alimenti base

Il Pane naan è vegano?

No — il naan tradizionale è fatto con yogurt o latte e spesso spennellato con ghee.

Generalmente veganoColazione e alimenti base

Il Pasta secca è vegano?

Solitamente sì — la pasta secca standard è semola di grano duro e acqua.

Non veganoMateriali

Il Pelle è vegano?

No — la pelle è pelle animale ed è un coprodotto redditizio dell'industria della carne.

Non veganoMateriali

Il Lana è vegano?

No — la lana proviene da pecore allevate e tosate per questo scopo, e il gregge viene macellato quando le rese diminuiscono.

Non veganoMateriali

Il Seta è vegano?

No — la seta convenzionale è prodotta bollendo i bachi da seta all'interno dei loro bozzoli.

Dipende dalla marcaCosmetici

Il Glicerina è vegano?

Dipende – la glicerina può essere ricavata da grasso animale o da oli vegetali.

Dipende dalla marcaCosmetici

Il Acido stearico è vegano?

Dipende — l'acido stearico può provenire dal sego o da palma e altri oli vegetali.

Dipende dalla marcaCosmetici

Il Preservativi è vegano?

Dipende — la maggior parte dei profilattici in lattice utilizza la caseina, una proteina del latte, come agente ammorbidente.

Dipende dalla marcaCosmetici

Il Inchiostro per tatuaggi è vegano?

Dipende — alcuni inchiostri utilizzano carbone d'ossa, glicerina o gommalacca, e la cura post-tatuaggio spesso contiene lanolina.

Dipende dalla marcaIntegratori

Il Farmaci e compresse è vegano?

Dipende — il farmaco attivo è solitamente sintetico, ma rivestimenti, capsule e riempitivi a base di lattosio potrebbero non esserlo.

Dipende dalla marcaIntegratori

Il Vaccini è vegano?

Dipende — alcuni vaccini sono coltivati su uova o usano la gelatina come stabilizzatore, ma ai vegani è consigliato di assumerli.

Dipende dalla marcaIntegratori

Il Cibo vegano per gatti è vegano?

Dipende — i gatti sono carnivori obbligati, quindi qualsiasi dieta a base vegetale deve essere formulata e supervisionata dal veterinario.

VeganoColazione e alimenti di base

Il Fichi è vegano?

Sì — i fichi sono vegani, e la storia della vespa è più limitata di quanto suggerisca internet.

VeganoColazione e alimenti di base

Il Avocado e mandorle è vegano?

Sì — l'impollinazione commerciale utilizza le api, ma ciò non rende il raccolto un prodotto animale.

Dipende dalla marcaColazione e prodotti di base

Il Aromi naturali è vegano?

Dipende — 'aromi naturali' può legalmente coprire estratti di origine animale.

Generalmente veganoColazione e prodotti di base

Il Acido lattico (E270) è vegano?

Di solito sì — nonostante il nome, l'acido lattico commerciale è prodotto fermentando zuccheri.

Non veganoCioccolato e dolci

Il Ferrero Rocher è vegano?

No — Ferrero Rocher contiene latte in polvere e siero di latte nel ripieno e nel guscio.

Dipende dalla marcaCioccolato e dolciumi

Il Lindt Excellence fondente è vegano?

Dipende — diverse tavolette Excellence ad alto contenuto di cacao non contengono ingredienti lattiero-caseari, ma la maggior parte riporta un'avvertenza sul latte.

Dipende dalla marcaColazione e prodotti di base

Il Pop-Tarts è vegano?

Dipende — alcuni gusti di frutta non glassati non contengono ingredienti animali; quelli glassati spesso usano gelatina.

Dipende dalla marcaColazione e prodotti di base

Il Clif Bar è vegano?

Dipende — la maggior parte delle barrette Clif sono vegane, ma diverse contengono miele o proteine a base di latte.

Dipende dalla marcaColazione e prodotti di base

Il Ramen istantaneo è vegano?

Dipende — la maggior parte delle bustine di condimento contiene carne di maiale, pollo, pesce o polvere di latticini.

Non veganoColazione e prodotti di base

Il Yorkshire pudding è vegano?

No — la pastella contiene latte e uova, e di solito è cucinato nel grasso di manzo.

Dipende dalla marcaIntegratori

Il Barrette proteiche è vegano?

Dipende — la maggior parte delle barrette proteiche mainstream utilizza siero di latte, proteine del latte o collagene.

Generalmente veganoIntegratori

Il Creatina è vegano?

Di solito sì — la creatina monoidrato commerciale è sintetizzata, non estratta dalla carne.

Dipende dalla marcaMateriali

Il Interni auto è vegano?

Dipende — i sedili in pelle, i volanti e i pomelli del cambio sono comuni ma quasi sempre opzionali.

Generalmente veganoMateriali

Il Colla è vegano?

Di solito sì — le colle moderne sono polimeri sintetici, anche se esistono ancora colle di pelle e di ossa.

Dipende dalla marcaMateriali

Il Vernice e pennelli è vegano?

Dipende — alcune vernici usano caseina o gommalacca, e molti pennelli usano peli di maiale o di zibellino.

Domande frequenti

Come faccio a sapere se un ingrediente è vegano?

Controlla la lista degli ingredienti per nomi di derivazione animale e numeri E come gelatina (E441), carminio (E120), gommalacca (E904), siero di latte, caseina e lanolina. Quando un ingrediente è ambiguo (mono e digliceridi, glicerina, aroma naturale), l'origine può essere vegetale o animale, quindi solo il produttore può dare una risposta certa. Ogni pagina qui elenca esattamente cosa cercare.

Quali sono gli ingredienti animali più spesso nascosti nel cibo?

Gelatina in dolci e capsule, carminio in bevande rosse e yogurt, siero di latte e caseina in patatine e pane, colla di pesce in alcune birre e vini, miele in cereali e salse, e vitamina D3 di origine animale in alimenti fortificati.

Un prodotto è vegano se riporta la dicitura 'plant-based' o 'vegetale'?

Non necessariamente. 'A base vegetale' ('plant-based') è un termine di marketing senza una definizione legale nella maggior parte dei Paesi e talvolta è usato per prodotti che contengono comunque derivati del latte o delle uova. Un marchio vegano certificato o un controllo completo degli ingredienti è più affidabile.