¿Es Suplementos de Omega-3 vegano?
Depende de la marca
Depende — el aceite de pescado no es vegano, pero el aceite de algas proporciona el mismo EPA y DHA.
También listado como: aceite de pescado, EPA, DHA, aceite de algas
Datos clave
- Veredicto
- Depende de la marca
- Categoría
- Suplemento
- También listado como
- aceite de pescado, EPA, DHA, aceite de algas
- Mejor alternativa
- Cápsulas de aceite de algas
Por qué
Los peces obtienen sus omega-3 de las microalgas que comen. El aceite de algas omite a los peces, evita los contaminantes oceánicos y proporciona EPA y DHA idénticos.
Qué revisar en la etiqueta
- "Algal" o "aceite de algas" en la etiqueta
- Cápsula blanda hecha de gelatina
- Miligramos de EPA + DHA por porción
Sustituir por
Cápsulas de aceite de algasSemillas de lino molidasChía y nueces para ALA
Preguntas frecuentes
¿Es suficiente la linaza?
La linaza proporciona ALA, que se convierte pobremente. Un suplemento de EPA+DHA de algas de 250 mg es la opción confiable.
¿Es vegano el aceite de krill?
No — el krill son animales, y la pesca de krill presiona las redes alimentarias antárticas.
Más verificaciones de suplemento
Revisado el 2026-09-16 por el equipo editorial de Veg.ac · Reutilización gratuita bajo CC BY 4.0 con un enlace de retorno.