თეფშს მიღმა

30 რამ, რისი გაკეთებაც ამ თვეში შეგიძლიათ.

განსხვავებული კვება საფუძველია — მაგრამ ეს არ არის ჭერი. აირჩიეთ კატეგორია, მონიშნეთ თითო მოქმედება დღეში და თვის ბოლოს თქვენ შეცვლით არა მხოლოდ იმას, რასაც ჭამთ, არამედ იმასაც, რასაც ყიდულობთ, რასაც ამბობთ და რასაც მხარს უჭერთ.

შესრულებულია0/37

თქვენი თეფში

0/8

ერთადერთი უდიდესი ბერკეტი, რომელიც ნებისმიერ ინდივიდს აქვს კლიმატის, ტანჯვისა და დაავადებების წინააღმდეგ.

თქვენი საფულე

0/7

სადაც ფული მიედინება, იქ ინდუსტრიები იზრდება. გააუქმეთ სუბსიდია.

თქვენი ხმა

0/7

შემდეგი ადამიანის შესაცვლელად ყველაზე სწრაფი გზაა მასთან საუბარი — კეთილგანწყობით, ნათლად, ერთხელ.

თქვენი სახლი და ჩვევა

0/8

ააშენეთ რელსები. ქცევა მოჰყვება.

თქვენი საზოგადოება

0/7

ვერაფერი ვერ გაიმეორებს მეზობლის მასშტაბს. თქვენი გავლენის გასამრავლებლად ყველაზე სწრაფი გზაა თქვენს გვერდით მყოფი ადამიანების წახალისება.

30 დღე. 30 მცირე ცვლილება. ერთი მოძრაობა.

სამუშაო კოლექტიურია, მაგრამ ყოველი კოლექტივი უბრალოდ ბევრი ადამიანია, რომლებიც ერთსა და იმავე დღეს ერთ პატარა საქმეს აკეთებენ.

ძირითადი დასკვნები

  • თქვენ არ გჭირდებათ აქტივისტი იყოთ სისტემის გადასაადგილებლად — დღეში სამჯერ ჩანგლით ხმის მიცემა ნამდვილი მოქმედებაა.
  • ერთი ბმულის, ერთი ფილმის, ერთი კერძის გაზიარება უფრო მეტ ადამიანს გარდაქმნის, ვიდრე ნებისმიერი ცალკე კამათი.
  • ადგილობრივი სკოლის, სამუშაო ადგილის და საავადმყოფოს მენიუებს წყვეტს მცირე ჯგუფი, რომელიც რეაგირებს თავაზიან, დაჟინებულ თხოვნებზე.
  • ყველა შემოწირულობა, ყველა მოხალისის საათი, ყველა მენიუს საუბარი გროვდება.

იმოქმედე — ნაბიჯ-ნაბიჯ

  1. 1ჩამოტვირთე დასაბეჭდი ერთიანი დოკუმენტი დისკუსიებისთვის ან საკლასო ოთახში გამოყენებისთვის.
  2. 2შეინახე ასლისთვის – ჩასასმელი სოციალური პოსტები და გააზიარე კვირაში ერთხელ.
  3. 3გამოიყენე წერილის შაბლონი ამ თვეში შენი წარმომადგენლისთვის მისაწერი წერილისთვის.
  4. 4გამოაქვეყნე გამოკითხვა ან სადისკუსიო შეკითხვა ჯგუფურ ჩატში.

გააზიარე ეს გვერდი

მზა ადვოკატირების ნაკრები — პლაკატები, პოსტები, წერილები და საუბრის თემები:

გააზიარე X-ზეგააზიარე Facebook-ზეგააზიარე WhatsApp-ზე

ხშირად დასმული კითხვები

სთხოვეთ თქვენს სამუშაო ადგილს, სკოლას ან სპორტდარბაზის კაფეტერიას დაამატონ ერთი მცენარეული ვარიანტი. ინსტიტუციური მენიუები ათასობით ადამიანს აღწევს; ხუთწუთიან ელფოსტას შეუძლია უფრო მეტი კერძის შეცვლა, ვიდრე ერთწლიან სახლში მომზადებას.

გააგრძელეთ კითხვა

განზრახვიდან ბერკეტამდე

რა ცვლის რეალურად სიტუაციას, მტკიცებულებებით დალაგებული

ინდივიდუალური ქმედება და სტრუქტურული ცვლილება ჩვეულებრივ კონკურენტებად წარმოგვიდგება. პრაქტიკაში ისინი ერთმანეთის შეყვანის მონაცემებია: მომხმარებლის ცვლილება ქმნის ბაზარს, რომელიც პოლიტიკას გადარჩენადს ხდის, ხოლო პოლიტიკა მომხმარებლის ცვლილებას იაფს. საკითხი არ არის, ვიმოქმედოთ თუ არა, არამედ ის, თუ სად მოაქვს მოცემულ საათს ყველაზე მეტი სარგებელი.

ერთი ადამიანის არითმეტიკა

ადამიანი, რომელიც საშუალო მაღალშემოსავლიანი ყოვლისმჭამელი დიეტიდან მცენარეულზე გადადის, თავს არიდებს დაახლოებით 800–1,000 კგ CO₂e წელიწადში, ათავისუფლებს დაახლოებით 2,000–3,000 მ² სასოფლო-სამეურნეო მიწას და ყოველწლიურად მოთხოვნიდან შლის დაახლოებით 25–30 ხმელეთის ცხოველს, პლუს გაცილებით მეტ წყლის ცხოველს. ზრდასრული ადამიანის ნორმალური სიცოცხლის განმავლობაში ეს არის ათასობით ცხოველი და ათობით ტონა ემისია. ეს მაჩვენებლები მოკრძალებულია გლობალურ ჯამებთან შედარებით, მაგრამ გადამწყვეტია უმოქმედობის ალტერნატივასთან შედარებით.

ინსტიტუციური ცვლილება სჯობს ინდივიდუალურს, თითო დახარჯულ საათზე

ერთი უნივერსიტეტის სასადილოს, საავადმყოფოს ან დამსაქმებლის დარწმუნება, რომ ნაგულისხმევი მენიუს ვარიანტი მცენარეული გახადოს, კვირაში ათასობით კვებაზე მოქმედებს, ვინმეს იდენტობის შეცვლის მოთხოვნის გარეშე. ნაგულისხმევი ეფექტის კვლევები თანმიმდევრულად აჩვენებს, რომ ნაგულისხმევი ვარიანტის შეცვლა მნიშვნელოვნად ცვლის არჩევანს — ხშირად 20-დან 80 პროცენტულ პუნქტამდე — თავისუფალი არჩევანის ხელშეუხებლად დატოვებისას. შესყიდვების კომიტეტში გატარებული ერთი საღამო, როგორც წესი, აღემატება პირადი შესყიდვების მთელ წელს.

საუბრები მუშაობს, როცა ისინი კამათი არ არის

დამოკიდებულების ცვლილების კვლევა თანმიმდევრულია: დაპირისპირებითი ჩარჩო იწვევს რეაქტირებას, ხოლო არაგანსჯითი პირადი მსჯელობის გაცვლა იწვევს ხანგრძლივ ცვლილებებს. პრაქტიკული ფორმაა: იკითხოთ, რისი სჯერა ვინმეს უკვე მეურნეობის შესახებ, მოუსმინოთ პასუხს და შესთავაზოთ ერთი კონკრეტული ინფორმაცია მთელი არგუმენტაციის ნაცვლად. ადამიანები პოზიციებს პირადში, მოგვიანებით ცვლიან და იშვიათად აღიარებენ ამას მომენტში — რაც ნიშნავს, რომ საუბარი, რომელიც წარუმატებლად მოგეჩვენათ, ხშირად ისაა, რომელმაც იმუშავა.

ფული და ყურადღებაც ბერკეტებია

ეფექტური ცხოველთა დამცველი ორგანიზაციების, კორპორატიული კამპანიების ჯგუფებისა და მცენარეული ცილების კვლევისთვის შემოწირულობებს აქვს დოკუმენტირებული ხარჯ-ეფექტურობა ასობით-ათასობით ცხოველის ფარგლებში, დაფინანსების ერთეულზე, თუმცა შეფასებები გაურკვეველია და სადავო. საზოგადოებრივი ყურადღებაც მსგავსია: კარგად წყაროებით გამყარებული კომენტარი ადგილობრივ გაზეთში ან სამუშაო ადგილის საინფორმაციო ბიულეტენში უფრო მეტ გადაუწყვეტელ ადამიანს აღწევს, ვიდრე პოსტი იმ ადამიანების საზოგადოებაში, რომლებიც უკვე ეთანხმებიან.

გადაწვა სტრატეგიული პრობლემაა, არა პირადი წარუმატებლობა

მდგრადი ადვოკატირება გაცილებით ხშირად მარცხდება დაღლილობისგან, ვიდრე ოპოზიციისგან. ადამიანები, რომლებიც ათი წლის შემდეგაც აქტიურები არიან, თითქმის ყოველთვის ისინი არიან, ვინც აირჩია ვიწრო მიმართულება, დააწესა საზღვრები ახალი ამბების მოხმარებაზე და მუშაობდა სხვებთან ერთად, ვიდრე მარტო. მოექეცით ტემპის დაცვას, როგორც გეგმის ნაწილს, ვიდრე შემდგომ ფიქრს.

მოქმედებები ბერკეტისა და ძალისხმევის მიხედვით

ზემოქმედების შეფასებები საჩვენებელია და აღებულია გამოქვეყნებული შეფასებებიდან; მათ ახლავს ფართო გაურკვევლობა.

მოქმედებამიღწევაძალისხმევაშენიშვნები
შეცვალეთ საკუთარი დიეტა~25–30 ხმელეთის ცხოველი/წელიმუდმივი, დაბალიასევე საჭიროა სანდოობისთვის ყველა სხვა მოქმედებაში
შეცვალეთ ერთი ოჯახი2–5× ინდივიდუალურიზომიერიყველაზე მაღალი წარმატება, როცა ჯერ საკვების ხარისხი უმჯობესდება
ინსტიტუციური ნაგულისხმევის ცვლილებაათასობით კვება/კვირამაღალი, ერთჯერადისასადილოები, სკოლები, საავადმყოფოები, დამსაქმებლები
ეფექტური შემოწირულობამნიშვნელოვნად განსხვავდებაძალიან დაბალიკორპორატიული კამპანიები და ცილების კვლევა კარგად ფასდება
ადგილობრივი პოლიტიკის წარდგენაქალაქი ან რეგიონიზომიერიშესყიდვების წესები, სუბსიდიები, ეტიკეტირება
საჯარო წერაასობით მკითხველიდაბალიადგილობრივი გამოცემები გადაუწყვეტელ აუდიტორიას აღწევს
კვალიფიციური მოხალისეობაორგანიზაციის მასშტაბითზომიერიიურიდიული, მონაცემთა, დიზაინისა და თარგმნის სფეროები ქრონიკულად დეფიციტურია

გამოქვეყნებული კამპანიების შეფასებები · ქცევითი მეცნიერების ლიტერატურა · Poore & Nemecek (2018)

რეალისტური პირველი ოთხმოცდაათი დღე

თითო მოქმედება ორ კვირაში, შერჩეული გამძლეობისთვის და არა ინტენსივობისთვის.

  1. 1

    დააფიქსირეთ საკუთარი ნაგულისხმევები

    საუზმე, სამუშაო დღის ლანჩი და ორი ვახშამი, რომელსაც ყველაზე ხშირად ამზადებთ. ეს არის საფუძველი, რომელზეც ყველაფერი დანარჩენი დგას.

  2. 2

    უთხარით სამ ადამიანს, რატომ, ერთხელ

    მოკლედ, კამათის გარეშე, საკვების კონტექსტში, რომელიც მოგეწონათ. გამეორება უფრო დამაჯერებელია, ვიდრე მოცულობა.

  3. 3

    აირჩიეთ ერთი ინსტიტუტი

    თქვენი სამუშაო ადგილი, სკოლა, სპორტდარბაზი ან საკულტო ადგილი. მოითხოვეთ ერთი დამატებითი მცენარეული ნაგულისხმევი ვარიანტი, ვიდრე პოლიტიკის სრული გადახედვა.

  4. 4

    დააწესეთ მუდმივი შემოწირულობა

    მცირე და ავტომატური სჯობს დიდს და შემთხვევითს, როგორც ორგანიზაციის დაგეგმვისთვის, ასევე თქვენი საკუთარი თანმიმდევრულობისთვის.

  5. 5

    დაწერეთ ერთი საჯარო რამ

    მიმოხილვა, წერილი, საინფორმაციო ბიულეტენის აბზაცი. წყაროებით გამყარებული, მშვიდი, კონკრეტული.

  6. 6

    იპოვეთ ერთი სხვა ადამიანი

    მარტოხელა ადვოკატირებას აქვს ყველაზე მაღალი გამოცვლის მაჩვენებელი. ერთი თანამშრომელი ცვლის გადარჩენის მრუდს.

ეფექტური და არაეფექტური ადვოკატირება

ღირს გაკეთება

  • დაიწყეთ საკვებით, რომელიც ხალხს მოსწონს, სანამ ინფორმაციით წარმართავთ.
  • დასვით კითხვები და მიეცით მეორე მხარეს მსჯელობის უმეტესი ნაწილი.
  • მოიყვანეთ ერთი ძლიერი წყარო, ვიდრე ხუთი სუსტი.
  • მიზნად ისახეთ გადაუწყვეტელი უმრავლესობა, ვიდრე მტკიცე ოპოზიცია.
  • გაზომეთ რა გააკეთეთ, ვიდრე როგორ გრძნობდით თავს.

ღირს თავიდან აცილება

  • მორალური დაპირისპირება ადამიანებთან, რომლებსაც არ უკითხავთ — ეს საიმედოდ ამყარებს პოზიციებს.
  • სიწმინდის ტესტები მოძრაობის შიგნით, რომლებიც უფრო მეტ წევრს კარგავს, ვიდრე ნებისმიერი გარე მოწინააღმდეგე.
  • უწყარო ან გაზვიადებული სტატისტიკის გაზიარება; ერთი შესწორება შლის ათ ზუსტ განცხადებას.
  • საკითხის პარტიზანულ საქმედ წარმოჩენა, რაც აუდიტორიას შუაზე ჭრის არგუმენტის დაწყებამდე.
  • ყოველი გაღვიძებული საათის ადვოკატირების დროდ მოპყრობა, რაც სტანდარტული გზაა მთლიანად გამოთიშვისთვის.

კითხვები მოქმედების შესახებ

ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა ერთი ადამიანის დიეტას?

დიახ, გაზომვადად — დაახლოებით 25–30 ხმელეთის ცხოველი და დაახლოებით ერთი ტონა CO₂e წელიწადში — და ის ასევე ფუნქციონირებს, როგორც ინსტიტუციური და პოლიტიკური მოქმედების შესვლის პირობა. ეს ორი ურთიერთშემავსებელია, არა ურთიერთგამომრიცხავი.

განა მხოლოდ კორპორატიული და პოლიტიკის ცვლილება ითვლება?

კორპორატიული და პოლიტიკის ცვლილებაა, სადაც ყველაზე დიდი ეფექტებია, და მას მნიშვნელოვნად განაპირობებს ნაჩვენები მოთხოვნა. კომპანიები ფორმულებს ცვლიან, როცა ბაზარი მოძრაობს; მარეგულირებლები მოქმედებენ, როცა ამომრჩეველთა ჯგუფი არსებობს.

როგორ ვისაუბრო ოჯახთან კონფლიქტის გარეშე?

კარგად მოამზადეთ, უპასუხეთ კითხვებს, როცა გკითხავენ, მოერიდეთ კამათს ჭამის დროს და თქვენი მიზეზები ერთხელ, მარტივი ენით განაცხადეთ. ოჯახური კონფლიქტის უმეტესი ნაწილი წარმოიქმნება ჩარჩოდან, ვიდრე შინაარსიდან.

სად უნდა შევწირო?

ორგანიზაციებს, რომლებიც ფოკუსირებულნი არიან კორპორატიულ პოლიტიკის კამპანიებზე, ინსტიტუციურ საკვების შესყიდვაზე და ალტერნატიული ცილების კვლევაზე, აქვთ ყველაზე ძლიერი გამოქვეყნებული ხარჯ-ეფექტურობის შეფასებები, თუმცა ყველა ასეთ შეფასებას ახლავს მნიშვნელოვანი გაურკვევლობა.

ეფექტურია პროტესტი?

მტკიცებულებები შერეულია და მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული ტაქტიკაზე. დესტრუქციული მოქმედება საიმედოდ ზრდის ცნობადობას და შეიძლება ერთდროულად გაზარდოს ოპოზიციაც; მიზნობრივ, კონკრეტულ და არაძალადობრივ კამპანიებს მკაფიო მოთხოვნით აქვთ უკეთესი დოკუმენტირებული ჩანაწერი.

რა მოხდება, თუ შევცდები?

ერთგულების კვლევა ცალსახაა: ადამიანები, რომლებიც გადაცდომას ინფორმაციად ეპყრობიან, ვიდრე იდენტობის წარუმატებლობად, აგრძელებენ გაცილებით მაღალი მაჩვენებლით. შესაბამისი მეტრიკა არის მიმართულება წლის განმავლობაში, ვიდრე სრულყოფილება კვირის განმავლობაში.

წყაროები

  • Poore, J. & Nemecek, T. (2018). Science.
  • Reinders, M. et al. Nudging plant-based defaults in food service — systematic reviews of default effects.
  • Broockman, D. & Kalla, J. (2016). Durably reducing prejudice with door-to-door canvassing. Science.