ისწავლე საფუძვლები
მოკლე, მარტივი ენით დაწერილი საინფორმაციო ფურცლები სამ ძირითად თემაზე — პლანეტა, ცხოველები, ადამიანები — თითოეული მათგანი წყაროებზეა დაფუძნებული და წასაკითხად ხუთ წუთში მზად არის.
ისწავლე · გააზიარე · იმოქმედე
რესურსები პლანეტისთვის, ცხოველებისა და ადამიანებისთვის.
უფასო, წყაროებზე დაფუძნებული საინფორმაციო ფურცლები, უსასტიკო საყიდლების გიდები და საცნობარო ბიბლიოთეკა — შექმნილი იმისთვის, რომ ნებისმიერმა შეძლოს საფუძვლების შესწავლა და ზუსტი ინფორმაციის გაზიარება ოჯახთან, მეგობრებთან, სტუდენტებთან და ჟურნალისტებთან.
იყიდე უსასტიკო პროდუქცია
პრაქტიკული სახელმძღვანელოები სასურსათო პროდუქტების, ტანსაცმლის, კოსმეტიკისა და მოგზაურობისთვის — ჩანაცვლების ცხრილებისა და დასაბეჭდი ფრაზების ბარათის ჩათვლით.
გააზიარე თავდაჯერებულად
ყოველი მტკიცებულება დაკავშირებულია თავის წყაროსთან, ასე რომ, შეგიძლიათ ბმული ჩასვათ დისკუსიაში, ნაშრომში ან საოჯახო ჩატში ისე, რომ კვალი არ დაკარგოთ.
ასწავლეთ ნებისმიერ საკლასო ოთახში
ყველა ბრიფინგი და სახელმძღვანელო არის CC-ლიცენზირებული, ასაკის გათვალისწინებით და თარგმანისთვის მზა — ჩააბარეთ ისინი პირდაპირ გაკვეთილის გეგმაში ან სემინარის სლაიდების კოლექციაში.
ციტირება ჟურნალისტიკისთვის ან პოლიტიკისთვის
თითოეული საცნობარო ბარათი პირდაპირ ბმულებს აკავშირებს განსახილველ ნაშრომთან, მონაცემთა ნაკრებთან ან ინსტიტუციურ მოხსენებასთან, რაც დგას მთავარი ფიგურის უკან.
თარგმნეთ თქვენს ენაზე
სრული ბიბლიოთეკა ხელმისაწვდომია 25 ენაზე, წყაროს ფაილი ღიაა საზოგადოების თარგმანის წვლილისთვის ნებისმიერი ადგილიდან.
საინფორმაციო ფურცლები
არგუმენტები, მარტივ ენაზე.
ექვსი წყაროზე დაფუძნებული მიმოხილვა, რომელიც მოიცავს ცხოველებს, პლანეტას, თქვენს ჯანმრთელობას, მითებს, რომლებსაც მოისმენთ, ლექსიკონს, რომელიც დაგჭირდებათ და შედარებებს, რომლებიც ყველაზე ხშირად გვხვდება.
ცხოველები კვების სისტემაში
ყოველწლიურად მოკლული ცხოველების რაოდენობა, მათი შენახვის სისტემები და რას ამბობს მეცნიერება ცნობიერების შესახებ — დაწერილი სკეპტიკურად განწყობილ მეგობართან გასაზიარებლად.
საინფორმაციო ფურცლის წაკითხვაკლიმატი და პლანეტა
სათბურის აირების ემისია, მიწათსარგებლობა, ტყეების გაჩეხვა, წყალი და ბიომრავალფეროვნება — რიცხვები იმის უკან, თუ რატომ არის საკვები კლიმატური გადაწყვეტილება.
საინფორმაციო ფურცლის წაკითხვაჯანმრთელობა და კვება
მტკიცებულებები გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის, კიბოს, სიცოცხლის ხანგრძლივობის შესახებ და როგორ შევადგინოთ დაბალანსებული მცენარეული თეფში.
საინფორმაციო ფურცლის წაკითხვამითები, მხილებული
პროტეინი, B12, სოიო, პალმის ზეთი, „ლომები ხორცს ჭამენ“ — მოკლე, წყაროებზე დაფუძნებული პასუხები კითხვებზე, რომლებიც ყველა სადილის მაგიდასთან ჩნდება.
მითების ბიბლიოთეკის გახსნატერმინთა განმარტებითი ლექსიკონი
„აჰიმსა“-დან „ზოონოზამდე“ — იმ სიტყვების მკაფიო განმარტებები, რომლებიც ამ საუბარში ჩნდება.
ლექსიკონის დათვალიერებაგვერდიგვერდ შედარებები
ვეგანური vs ვეგეტარიანული, მცენარეული vs ფლექსიტარიანული, შვრიის რძე vs ძროხის რძე — სწრაფი საცნობარო ცხრილები, რომელთა სკრინშოტის გადაღება და გაზიარება შეგიძლიათ.
შედარებების ნახვაუსასტიკო გიდები
პრაქტიკული გიდები ყოველდღიური ცხოვრებისთვის.
ექვსი ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო ცხოვრების იმ ნაწილების შესაცვლელად, რომლებიც ცხოველებს ეხება — რა ვიყიდოთ, რა ჩავანაცვლოთ, რა ვთქვათ სუფრასთან.
7-დღიანი სასტარტო გეგმა
მარტივი, კულტურულად მგრძნობიარე პირველი კვირა — ყოველდღიური კერძები, საყიდლების სია და რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც მოთხოვნილებები გაგვიჩნდება.
გეგმის დაწყებაუსასტიკო ჩანაცვლებები
რძის პროდუქტები, კვერცხი, ტყავი, მატყლი, ბუმბული, ფუტკრის ცვილი — რას მივაქციოთ ყურადღება ეტიკეტზე და რა არის მცენარეული ალტერნატივები.
ჩანაცვლების გიდის ნახვაფრაზების ბარათი მოგზაურობისთვის
დასაბეჭდად მზა ფრაზები 25 ენაზე — „მე არ ვჭამ ხორცს, რძის პროდუქტებს, კვერცხს ან თევზს“ — რათა მიმტანს ნებისმიერ ადგილას გადასცეთ.
ბარათის აღებაანაბეჭდის კალკულატორი
ნახეთ, რა უჯდება პლანეტას თქვენი ამჟამინდელი დიეტის ერთი წელი — და რამდენს დაზოგავდა მცენარეულ კვებაზე გადასვლა.
რიცხვების გამოთვლაროგორ გავხდეთ ვეგანი
პრაქტიკული, განსჯისგან თავისუფალი გარდამავალი სახელმძღვანელო — ოჯახებისთვის, სპორტსმენებისთვის, სტუდენტებისა და ჯიუტი ნათესავებისთვის.
გიდის გახსნამდგრადი ცხოვრება თეფშს მიღმა
ტანსაცმელი, კოსმეტიკა, საწმენდი საშუალებები, ფინანსები — უსასტიკო პრინციპების გავრცელება ყოველდღიური ცხოვრების სხვა ნაწილებზე.
გამოიკვლიეთსაცნობარო ბიბლიოთეკა
მიჰყევით წყაროს.
ინსტიტუტები, მონაცემთა ბაზები და რეცენზირებული ნაშრომები, რომლებსაც ჩვენ ვეყრდნობით. დაამატეთ სანიშნეებში, მოიყვანეთ ციტატა, გააზიარეთ — და შეამოწმეთ ჩვენი მტკიცებულებები ორიგინალებთან.
- FAO — Livestock & environment
გაეროს სურსათისა და სოფლის მეურნეობის ორგანიზაცია: გლობალური მონაცემები მეცხოველეობის ემისიების, მიწისა და წყლის გამოყენების შესახებ.
- IPCC — Climate Change and Land
კლიმატის ცვლილების სამთავრობათაშორისო ექსპერტთა ჯგუფის სპეციალური ანგარიში კვების სისტემების როლის შესახებ კლიმატურ კრიზისში.
- Our World in Data — Food
ღია მონაცემთა ბაზა და ვიზუალიზაცია საკვების გარემოზე ზემოქმედების შესახებ, Oxford-ის მკვლევრის Hannah Ritchie-ის მიერ.
- Poore & Nemecek (2018), Science
საკვების გარემოზე ზემოქმედების ყველაზე დიდი მეტა-ანალიზი — მოიცავს 38,700 ფერმას 119 ქვეყანაში.
- Academy of Nutrition & Dietetics — Vegetarian diets
პოზიციის დოკუმენტი: კარგად დაგეგმილი ვეგეტარიანული და ვეგანური დიეტები ჯანსაღი და შესაფერისია სიცოცხლის ყველა ეტაპისთვის.
- PCRM — Plant-based nutrition
Physicians Committee for Responsible Medicine: ექიმების მიერ განხილული კვების რესურსები და პაციენტებისთვის განკუთვნილი მასალები.
- ProVeg International — Reports
სექტორული ანგარიშები და თეთრი წიგნები მცენარეულ კვების სისტემებზე, პოლიტიკასა და კორპორატიულ გადასვლაზე.
- Faunalytics — Research library
რეცენზირებული კვლევები და მეტა-კვლევები ცხოველთა ადვოკატირებაზე, დიეტის ცვლილებასა და მომხმარებელთა ქცევაზე.
- Animal Charity Evaluators
ყველაზე ეფექტური ცხოველთა დაცვის საქველმოქმედო ორგანიზაციების დამოუკიდებელი მიმოხილვები, სრული მეთოდოლოგიით.
- Sentience Institute
კვლევა მორალურ წრეზე, სამრეწველო მეურნეობაზე და მეცხოველეობის შემდგომი მომავლის გზაზე.
More on Veg.ac
Deep-dive topics & interactive tools
Life-stage guides, real-world tactics, and calculators that turn planning into a two-minute job.
Mental health
Diet, mood, gut–brain and the nutrients that matter.
Open →Pregnancy & kids
Family nutrition from bump to teen.
Open →On a budget
$30/week menu, staple pantry, price-per-protein.
Open →Eating out & travel
Cuisine picks, hidden ingredients, airline meals.
Open →Meal planner
Reshuffle a 7-day menu and export a shopping list.
Open →Protein calculator
Daily target by weight, activity, and goal.
Open →Nutrient checker
Spot gaps in B12, D, iron, omega-3 and more.
Open →About the magazine
Topics, editorial standards, citation policy.
Open →გაზიარება თავისუფალია. თარგმნა თავისუფალია.
ამ გვერდზე ყველაფერი გამოქვეყნებულია ნებადამრთველი ლიცენზიით, რათა განმანათლებლებმა, ჟურნალისტებმა, ორგანიზატორებმა და რელიგიურმა თემებმა ის ხელახლა გამოიყენონ ნებართვის გარეშე. მოიყვანეთ ციტატა, გადაიღეთ სკრინშოტი, თარგმნეთ, დაბეჭდეთ. უბრალოდ, დაურთეთ წყაროები, რათა მკითხველმა შეძლოს წაკითხულის გადამოწმება.