რძიანი შოკოლადი vs შავი შოკოლადი
ძირითადი ფაქტები
- შედარებული
- რძიანი შოკოლადი vs შავი შოკოლადი
- ერთეული
- თითო 100 გრ-ზე
- მეტრიკა
- ნაჯერი ცხიმი
- წყარო
- USDA FoodData Central · Dark chocolate figures are for 45–59% cocoa solids; higher-cocoa bars contain more saturated fat.
თითო 100 გრ-ზე
წყარო: USDA FoodData Central: fdc.nal.usda.gov · Dark chocolate figures are for 45–59% cocoa solids; higher-cocoa bars contain more saturated fat.
ვერდიქტი
მუქი შოკოლადი შესაძლოა იყოს რძის პროდუქტების გარეშე და მდიდარი რკინით; კაკაოს პროცენტული შემცველობა არ არის ვეგანობის გარანტია.
ხშირად დასმული კითხვები
არის თუ არა ყველა შავი შოკოლადი ვეგანური?
არა ავტომატურად — ზოგიერთი შავი შოკოლადი შეიცავს რძეს ან რძის ცხიმს. შეამოწმეთ ინგრედიენტები; სიფრთხილის გამო მითითებული წარწერა „შეიძლება შეიცავდეს რძეს“ თავისთავად არ ნიშნავს, რომ რძე ინგრედიენტია.
მონაცემები: USDA FoodData Central · Dark chocolate figures are for 45–59% cocoa solids; higher-cocoa bars contain more saturated fat. · უფასოა CC BY 4.0 ლიცენზიით გამოსაყენებლად, უკან დასაბრუნებელი ბმულით.
რისი ჩვენება შეუძლია და არ შეუძლია შედარებას
განსხვავების შეფასებამდე შეამოწმეთ მნიშვნელი: კილოგრამი საკვები, ულუფა, კალორია და გრამი ცილა სრულიად სხვადასხვა კითხვას პასუხობს. თანაბარი წონა ავტომატურად არ ნიშნავს კვებითად ეკვივალენტურ კერძს. მონაცემების შედარებისას შეინარჩუნეთ პირველწყაროს სისტემური საზღვრები და მომზადების მდგომარეობა.
გარემოზე ზემოქმედების შეფასებები დამოკიდებულია მეურნეობის მეთოდებზე, გადამუშავებაზე, გეოგრაფიასა და კვლევის დაშვებებზე. გლობალური საშუალო მაჩვენებელი არ წარმოადგენს თქვენ მიერ შეძენილი კონკრეტული პროდუქტის გაზომვას. ზოგად ტენდენციებს შეუძლია არჩევანის წარმართვა, თუმცა კონკრეტული სხვაობის სიდიდე ან რანჟირება მოითხოვს შესაბამის კვლევას და არა ზოგად მტკიცებებს ყველა ცხოველურ და მცენარეულ საკვებზე.
- ორივე საკვებისთვის გამოიყენეთ ერთი და იგივე ერთეული და მომზადების ერთი და იგივე მდგომარეობა (უმი ან მოხარშული).
- შეამოწმეთ, რა სახის ზემოქმედებას მოიცავს წყარო; ნახშირბადის, წყლისა და მიწის რესურსები ცალ-ცალკე საზომებია.
- ნაკლები ეკოლოგიური კვალისგან ნუ დაასკვნით პირდაპირ სამედიცინო სარგებელს.
- შემცვლელი კერძი დააბალანსეთ შესაფერისი ცილის, ენერგიისა და მიკრონუტრიენტების წყაროებით.