مكمل غذائي

هل Taurine نباتي؟

عادة نباتي

غالبًا نعم — التورين التجاري في المشروبات والمكملات اصطناعي.

حقائق أساسية

الخلاصة: عادة نباتي
الفئة: مكمل غذائي
مدرج أيضاً كـ: Taurine
أفضل بديل: مكملات التورين الاصطناعية

لماذا

عُزل التورين لأول مرة من سائل المرارة البقري، وهذا ما يغذي الأسطورة. التورين الصناعي يُصنع اصطناعيًا من حمض الإيزيثيونيك أو الأزيريدين، لذا فإن مشروبات الطاقة عادةً ما تكون نباتية من حيث هذا المكون.

ماذا تتحقق منه على الملصق

عبارات "تورين اصطناعي"
إضافات أخرى مثل الكارمين أو D3
أغذية الحيوانات الأليفة، التي غالبًا ما تستخدم التورين الحيواني

استبدله بـ

مكملات التورين الاصطناعيةمشروبات الطاقة المعتمدة نباتيًا

ما هو محتواه الفعلي

قصة 'التورين يأتي من الثيران' تحمل ذرة من التاريخ وجبلاً من الأساطير. تم عزل التورين لأول مرة من الصفراء البقري في عام 1827 — ومن هنا جاء الاسم، من الكلمة اللاتينية taurus — لكن لا توجد شركة حديثة لصنع مشروبات الطاقة تستخرجه من الحيوانات. يتم تصنيع التورين الصناعي كيميائياً، غالباً عن طريق تفاعل أكسيد الإيثيلين مع بيكبريتيت الصوديوم لإنتاج حمض الإيزيثيونيك، ثم إضافة الأمونيا؛ وهناك طريقة بديلة تستخدم الأزيريدين. الناتج مطابق كيميائياً للتورين الحيواني وأرخص بكثير، ولهذا تعلن كل علامة تجارية كبرى لمشروبات الطاقة أن التورين لديها صناعي. الجوانب غير النباتية حقاً موجودة في مكان آخر في العلبة: بعض المشروبات تستخدم القرمز (E120، من الحشرات) كملون، وفيتامين D3 من اللانولين في النسخ المدعمة، أو العسل كمحلي. الاستثناء الآخر هو طعام الحيوانات الأليفة: لأن القطط لا تستطيع تصنيع التورين ويمكن أن يكون التورين منخفض الجودة المستخدم في الأعلاف مشتقاً من الحيوانات، تستخدم أغذية القطط النباتية تحديداً التورين الصناعي وتعلن ذلك على الملصق.

كل علامة تجارية على حدة

الحالة النباتية للعلامات التجارية الشائعة لـ taurine
العلامة التجارية	الحكم	ملاحظة
Red Bull	نباتي	تؤكد الشركة أن التورين والكافيين وفيتامينات ب مستخلصة صناعياً أو من مصادر نباتية، ولا تُستخدم أي مكونات حيوانية.
Monster Energy	عادة نباتي	التورين صناعي حسب الشركة؛ بعض النكهات تحتوي على صبغة الكارمين أو العسل، لذا يُرجى التحقق من النوع.
Rockstar	عادة نباتي	الخط الأساسي يستخدم تورين صناعي؛ افحص الإصدارات المحدودة للتأكد من خلوها من الكارمين.
Own-brand energy drinks	عادة نباتي	التورين الصناعي هو الخيار الافتراضي الرخيص في الصناعة؛ افحص الملصق للتأكد من خلوه من E120 وفيتامين D3.

تتغير الوصفات بين الأسواق والدفعات — تعامل مع هذا كنقطة بداية واقرأ العبوة.

رموز الملصقات التي يجب التعرف عليها

Taurine — حمض 2-أمينوإيثان سلفونيك: صناعي في المشروبات/المكملات؛ مشتق من الحيوانات فقط في بعض درجات العلف
E120 — كارمين / أحمر قرمزي: حشرات (حيواني)
Vitamin D3 — كوليكالسيفيرول: عادةً من اللانولين (صوف الأغنام)؛ يوجد فيتامين D3 نباتي من الأشنة

أسئلة شائعة

هل مشروب ريد بُل نباتي؟

تذكر العلامة التجارية أن التورين لديها اصطناعي وأن المشروب لا يحتوي على مكونات حيوانية.

هل يحتاج النباتيون إلى التورين؟

البشر يصنعونه ذاتيًا. القطط فقط تتطلب التورين في نظامها الغذائي.

هل التورين مصنوع من مني الثور أو الصفراء؟

لا. هذه أسطورة حضرية شائعة. التورين الموجود في المشروبات والمكملات الغذائية يتم تصنيعه في المصانع من مواد بتروكيماوية أولية؛ لا دخل للثور في ذلك.

هل التورين نباتي؟

نعم — التورين الاصطناعي مناسب للنباتيين والنباتيين الصرف على حد سواء.

هل التورين الموجود في طعام القطط نباتي صرف؟

غالبًا لا — التورين المخصص للأعلاف يمكن أن يكون مشتقًا من الحيوانات. تستخدم أطعمة القطط النباتية التورين الاصطناعي وتذكره صراحةً.