هل فيتامين د3 نباتي؟
يعتمد على العلامة التجارية
يعتمد على المصدر — معظم فيتامين د3 يأتي من اللانولين الموجود في صوف الأغنام، لكن فيتامين د3 المشتق من الأشنة نباتي.
مدرج أيضاً تحت: كولي كالسيفيرول
حقائق أساسية
- الخلاصة
- يعتمد على العلامة التجارية
- الفئة
- مكمل غذائي
- مدرج أيضاً كـ
- كولي كالسيفيرول
- أفضل بديل
- فيتامين د3 من الأشنة
لماذا
يتم استخلاص كولي كالسيفيرول عادة من اللانولين في الصوف المقصوص. فيتامين د3 المشتق من الأشنة متطابق كيميائياً ويُصنف بوضوح على أنه نباتي؛ فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) من الخميرة دائمًا نباتي ولكنه أقل فعالية بقليل.
ماذا تتحقق منه على الملصق
- "فيتامين د3 نباتي" أو "من الأشنة"
- د2 / إرغوكالسيفيرول على الملصق
- حليب نباتي مدعم
استبدله بـ
فيتامين د3 من الأشنةفيتامين د2فطر معرض للأشعة فوق البنفسجية
أسئلة شائعة
هل فيتامين د3 من الأشنة فعال بنفس القدر؟
نعم، إنه نفس الجزيء ويرفع مستويات الدم بنفس الطريقة.
هل يحتاج النباتيون لتناول المكملات؟
في الشتاء، فوق خط عرض 37 درجة تقريباً، يستفيد الجميع — نباتيون أو لا.
المزيد من تدقيقات مكمل غذائي
تمت المراجعة في 2026-09-16 بواسطة فريق تحرير Veg.ac · حرية إعادة الاستخدام بموجب ترخيص CC BY 4.0 مع رابط للموقع.