Peteĩ mba'asy tembi'u omyatyrõva.
Type 2 diabetes oñe’ẽ tembi’u, pohyikue, pohã ha pira’u rehe. Oĩ tapicha ojehecháva remisión, pira’u tuicháva rire, hákatu ndaha’éi pohãnohára ohecháva mba’eve. Vegan rembi’u porã ikatu oipytyvõ omomichĩ arriskue ha omoporã glucose; ambue plan ojejapóva avei ikatu oipytyvõ.
Adventist Health Study-2 ohechauka diabetes 2.9% vegan-pe, 3.2% lacto-ovo vegetarian-pe ha 7.6% ndaha’éiva vegetarian. Oñemoambue rire ojejuhu sa’ive mokõive atýpe. Barnard tembiapo 2006-pe, HbA1c oho guey 0.96 versus 0.56; diferéncia ndaha’éi mba’e guasu. BROAD ojejapova’ekue 2017-pe ha ohecha pira’u ha cholesterol.
Vegan rembi’u porã ikatu ome’ẽ fibra, grasa ndasaturáiva ha tembi’u omomichĩva energía oipytyvõva pira’u ha glucose. Heta mekanismo oipytyvõ; ndaha’éi peteĩ nutrient añoite. Grasa saturada remyengovia grasa ndasaturáiva rehe ikatu omoporã arriskue cardiovascular, hákatu glucose oñe’ẽ tembi’u ha tapicha rehe.
Emoĩ tembi’u kumanda, grano hekoitépe, ka’avo, nueces, semilla ha yva hekoitépe, banana avei ikatu oĩ nde carbohidrato plan-pe. Eñangareko pohã rykuere, grano oñemongu’éva ha tembi’u grasa saturada térã juky hetáva rehe. Grasa ndasaturáiva ikatu oĩ tembi’u teko porãme. Kumanda, ka’avo rovy, berry ha oats iporã, ndaha’éi pohã añónte.
"Type 2 diabetes remisión ikatu oiko peteĩteĩme, hákatu ndaha’éi pohãnohára ohecháva mba’eve ha oikotevẽ ojehecha meme."
Araro’y: steel-cut oats berry ha nueces reheve. Arambo’y: lenteja-ka’avo jukysy grano reheve. Arakúi: garbanzo curry arroz marrón ha ka’avo rovy reheve. Tembi’u michĩ: hummus ka’avo reheve, manzana mantequilla de maní térã almendras reheve. Emoĩ mboy re’u va’erã ne glucose ha tembi’u ohejavaicha; ko’ãva ha’e tembi’u techapyrã, ndaha’éi pohã oñehesa’ỹijóva.
Tembi’u jejapo ikatu omomichĩ mba’asy pohã mboyve oikotevẽva. Ehecha porã glucose reipuru ramo insulin térã pohã omomichĩva glucose retekotẽvẽva; eñemongeta ne pohãnohára ndive rembojoapy hag̃ua ne dosis.
Ejehecha 3 jasy ohasávo oipytyvõ ojejapóramo ambue mba’e térã ndojejuhúiramo tembipota; okontrola porãramo nde rete ikatu sa’ive rejejepy’apy. Eñemongeta ne pohãnohára ndive reñangarekóvo pohã remboy’úva rehe.
Yva hekoitépe ikatu oĩ diabetes rekaru hag̃ua, umíva apytépe banana, mango ha uva. Mboy re’u va’erã iporã; eipuru hekopegua yva juice rangue.
Pan morotĩ, arroz morotĩ ha mba'e he'ẽ ojupi glucosa taha'e ojejapóramo vegano térã nahániri.
Umi 60,903 Adventist Norteamérica-gua omoherakuãva type 2 diabetes. Peteĩ jepapa prevalencia-gua, ndaha'éi tenondeve guarã.
% type 2 diabetes rehe
Tonstad et al., Diabetes Care 2009, Tabla 2
Efecto pe insulína oñeñandúva rehe, glucosa ayuno rehegua, ha HbA1c.
| E'u hetave | Mba'érepa | E'u sa'ive | Mba'érepa |
|---|---|---|---|
| Kumanda ha lenteja | Fibra soluble omboguejy glucosa oñemoha'arõva | So'o pytã ha ojejapóva | Oñe’u hetavéramo, tuichave pe arriskue oreko hag̃ua type 2 diabetes |
| Ka'avo ipyauva | Ome’ẽ fibra ha micronutrientes | Ypópe asuka rehegua | Glucosa ojehechakuaa ha omomýĩ hígado rykue |
| Granos enteros | Ome’ẽ fibra ha nutrientes; mboy re’u va’erã iporã | Harina morotĩ | Jepi sa’ive fibra oreko umi hekoitépe ojejapóva rangue |
| Arandurã | Ome’ẽ fibra ha polifenoles | Kesu | Jepi hetáva pype grasa saturada ha sodio |
| Nueces ha semilla | Grasa porã omboguejy glucosa tembi'u rire | Aceite tropical | Hetáva pype grasa saturada; eipuru grasa ndasaturáiva |
Source: American Diabetes Association nutrition therapy consensus report, 2019.
Type 2 diabetes oĩ pype insulin resisténcia ha insulin ndojejapói porãi, ha genes, retépe oĩva grasa ha ambue mba’e oipytyvõ. Hígado ha músculo-pe oĩva grasa ikatu oipytyvõ, hákatu fibra ndombo’ei upeva. Vegan rembi’u porã ikatu omoporã pira’u ha mba’e metabolico, BROAD tembiapo he’iháicha; heta mba’e porã oúva pira’u rupive.
Type 2 diabetes remisión jepi he’ise HbA1c 6.5% guýpe 3 jasy pukukue pohã glucose oñemomichĩva’ỹre. DiRECT ohechauka remisión 46% tapicha oñeñangarekóva 1 ary rire tembiapo pira’u rehe. Plant-based tembiapo BROAD ha GEICO ohecha pira’u ha glucose oñemoambuéva remisión rangue. Type 1 diabetes oikotevẽ insulin; vegan rembi’u ndojehechauka oĩha mba’e guasu cardiovascular-pe.
Araro’y: rolled oats berry, flax ha soy kambýre. Arambo’y: tembi’u kumanda ha grano reheve, ka’avo ha tahini. Arakúi: tofu ha quinoa térã garbanzo curry flatbread reheve. Tembi’u michĩ: yva, ka’avo hummus térã nueces reheve. Eñangareko asuka, grano oñemongu’éva ha so’o rehe; grasa ndasaturáiva ikatu oĩ. Emoĩ carbohidrato mboy re’u va’erã ne rembi’u ohejavaicha.
Ojeajusta ary, sexo, etnia, educación, ingresos, actividad física, BMI ha ambue estilo de vida factor rehe. 1.0 = nda-vegetariano-íva; sa'ive oĩrõ iporãve.
odds ratio ajustado
Tonstad et al., Diabetes Care 2009, Tabla 3
Barnard ha iko'ẽraguakuéra ombojojáta dieta vegana michĩva grasa rehe ADA-guía dieta ndive umi tapicha type 2 diabetes oguerekóva apytépe.
Tonstad ha iko'ẽraguakuéra omombe'u sa'iveha diabetes prevalencia umi vegano apytépe peteĩ aty 60,000 tapicha guýri.
Kahleova ha iko'ẽraguakuéra omombe'u oĩha mejora insulina sensibilidad umi tapicha ipohýiva ndoguerekóiva diabetes ha oiporúva dieta ka'aguyguáva michĩva grasa rehe.
Qian ha iko'ẽraguakuéra ombojoaju tembi'u ka'aguyguáva - hekopegua - ojeityveha type 2 diabetes riesgo.
Dieta ñemoambue ikatu omoguejy pya'e tuguy asuka. Ani araka'eve emboguejy insulina térã ambue pohã diabetes-gua nde dokto rape'ỹre.
Oats, berry ha flax ryru omboheta fibra. Eipuru mboy re’u va’erã oipytyvõva nde glucose-pe.
Peteĩ tembiapo ojehechaukáva 41 tapicha orekóva type 2 diabetes-pe, 10 aravo’i re’u rire tembi’u guasu omomichĩ glucose retekotẽvẽva 30 aravo’i re’u rire peteĩ jey añoite.
Kumanda, lenteja ha garbanzo ome’ẽ fibra ha proteína oipytyvõva glucose oñemongu’e hag̃ua. Emoĩ tembi’úpe meme, nde rembi’u rape ohejavaicha.
Emyengovia jukýva ha pohã rykuere jukýva ýpe, ka’ay nañembohe’íriva térã kapi’i ka’aguy ro’y hekopegua. Eipuru hekopegua yva juice rangue.
Vegan rembi’u ikatu omoporã glucose kontról ha oipytyvõ pira’u hag̃ua, hákatu ndoje’éi mba’eve oñepohãno porãtaha térã hekoitépe oĩha. Remisión oiko pya’eve oñepyrũvo type 2 diabetes ha oĩramo pira’u tuicháva. Ehekáke ne glucose jepi, pohã reipuru’ỹramo jepe.
Type 1 diabetes ndaikatúi oñemonguera tembi’u rupive ha oikotevẽ insulin. Peteĩ tembiapo ojehechaukáva he’i vegan rembi’u michĩva grasa-pe ikatu omoporã insulin sensibilidad, hákatu oikotevẽve tembiapo tuichave. Eñemongeta ne aty oñangarekóva nderehe.
Carbohidrato hetakue ha ikvalida iporã. Tembi’u hekoitépe ojejapóva ha kumanda ikatu oĩ tembi’u teko porãme, umi oñemongu’e va’ekue ha asuka oñemoĩva va’erã oñemomichĩ. Emoĩ mboy re’u va’erã ne glucose retekotẽvẽva ha ne pohã ohejavaicha, ani repensa umi carbohidrato vaíva térã porãva añónte.
Low-carbohydrate ha ketogenic rembi’u ikatu omoporã HbA1c sa’i tiémpope. Mba’éichapa ojehúta paha gotyo ndaikatúi ojekuaa, ha LDL cholesterol ikatu okakuaa heta tapichápe. Vegan rembi’u porã ha’e ambue rape; eipuru peteĩ plan oñangarekóva nderehe ha ne aty.
Jepi nahániri. Yva hekoitépe oĩ ikatu oĩ tembi’u teko porãme, ha oñe’u hetave ramo sa’ive oĩ arriskue type 2 diabetes-pe heta tembiapo ohechauka. I-carbohidrato jepivegua ojekontrola: eipuru hekopegua ha eipuru yva hekoitépe juice rangue.
Ketogenic rembi’u ikatu omomichĩ HbA1c sa’i tiémpope, hákatu LDL cholesterol ikatu okakuaa ha paha gotyo ndaikatúi ojekuaa mba’éichapa ojehúta. Vegan rembi’u porã ikatu omoporã glucose ha lípidos. Mba’eve ndaikatúi ohechauka peteĩ mba’e añónte; eñangareko mba’éichapa oikóta, pohã ha arriskue cardiovascular reñe’ẽvo ne pohãnohára ndive.
Oĩ tapicha orekóva type 2 diabetes ikatu omomichĩ térã opoi insulin-gui tembi’u ha pira’u rire, hákatu ambue oikotevẽve, ha mboy tiémpope oñemoambuéva dosis idiferénte. Ani reiporu’ỹ térã remomichĩ insulin ne pohãnohára oheja’ỹre; type 1 diabetes oikotevẽ insulin.
Vegan rembi’u porã ojehechauka oĩha sa’ive arriskue gestational diabetes-pe, hákatu ndoje’éi vegan rembi’u añónte oñangarekoha. Hyeguasu aja, pohã oñe’ẽ va’erã peteĩteĩ ndive ha ne aty oñangarekóva nderehe, oĩva pype carbohidrato plan, tembi’u hekoitépe, glucose kontról ha pohã tekotevẽramo.
Pe diabetes tipo 2 hetave oñembojoaju umi tekove hekoha ha umi va'ekue oipurúva hapoeteve umi ka'avo rehegua ojeiporúva umi mba'e ojehechaukávape.
Peteĩ meta-análisis 2019 pegua oñe'ẽva nueve estudio prospective 307,099 tapicha ndive, ohechauka umi ho'úva tembi'u ka'aguyguáva ojeityveha 23% sa'ive type 2 diabetes, ha 30% sa'ive umi ho'úva tembi'u ka'aguyguáva hesãiva. Ymave, Adventist Health Study-2 otopókuri sa'iveha diabetes umi veganóva apytépe.[1][2]
Peteĩ ensayo 22 semana pukukue 99 tapicha type 2 diabetes oguerekóva apytépe, HbA1c oguejy 0.96 punto porcentual dieta vegana michĩva grasa rehe 0.56 ADA dieta rehe; upe diferencia ndaha'éi va'ekue estadísticamente significativo. Umi tapicha ndohejavéiva imokã, oguejy 1.23 versus 0.38 punto.[3]
Peteĩ ensayo 16 semana pukukue 75 tapicha ipohýiva ha ndoguerekóiva diabetes otopókuri dieta ka'aguyguáva michĩva grasa rehe omohendaporãveha insulina resista ndojejapóirõ gueteri ambue dieta. Umi mejora ohechauka oguejyha hete pohýi ha grasa visceral.[4]
Nde térã peteĩ nderogaygua oguerekóramo riesgo, peteĩ dieta yva ha ka'avógui ijapóva ha'e pe apu'a dietética ipu'akavéva umi mba'e ojehechávape.