Marandeko ohechaukáva
Marandeko poravopyre tembi'u, mymba ha yvy ape ári
Marandeko puku ojejapo ñehesa'ÿijo ojehechakuaávagui, FAO ha ONU marandeko ha tetã rembiapo ñe'ẽnguéra tembi'u rehegua — avei mba'eichaitépa ikatu jajapo ko árape. Opaite papaha oguereko ojehúva, opaite mba'e oje'éva ikatu jahecha.
Tembiecharã ojehecháva
Tekombo'e tembi'u reheguaMbakyra tembi'u ka'avo reheguápe: mba'épa he'i añetehápe umi mba'ekuaarãMbakyra ha'e pe okyhyjevéva ha sa'ivéva oñembyai. Ko'ápe oĩ pe tekotevẽ, pe papapy, ha pe jeheka mbakyra ka'avo ha mymba rehegua.Elee marandeko Tembikuaa ára jere reheguaTembi'u pypore ára jerépe, oñeha'ãmbáicha hekopeteTembi'u ningo ojapo haimete irundy pehẽnguégui peteĩ umi gas efecto invernadero oñemosẽva yvy tuichakuére. Umi dato ohechaukáva hekove pukukue ohechauka moõpa añetehápe oĩ umi ñemosẽ upe irundyha pehẽnguépe — ha ndaha'éi ñemboguata.Elee marandeko Tekovekatu ñehesa'ỹijoVitamina B12: pe peteĩete pohã, oñemyesakãva ñembotapykue'ỹreB12 ojejapo mba'e'okára rupive, ndaha'éi mymba térã ka'avokuéra rupive. Ko'ápe oñemyesakã mba'érepa oñeikotevẽ apoha, mba'e dosispa iporãve, ha mba'éichapa ojehecha.Elee marandeko
Eheka tema rupive
13 guías
Tekombo'e tembi'u reheguaMbakyra tembi'u ka'avo reheguápe: mba'épa he'i añetehápe umi mba'ekuaarãMbakyra ha'e pe okyhyjevéva ha sa'ivéva oñembyai. Ko'ápe oĩ pe tekotevẽ, pe papapy, ha pe jeheka mbakyra ka'avo ha mymba rehegua.9 aravo'i ñemoñe'ẽElee marandeko Tembikuaa ára jere reheguaTembi'u pypore ára jerépe, oñeha'ãmbáicha hekopeteTembi'u ningo ojapo haimete irundy pehẽnguégui peteĩ umi gas efecto invernadero oñemosẽva yvy tuichakuére. Umi dato ohechaukáva hekove pukukue ohechauka moõpa añetehápe oĩ umi ñemosẽ upe irundyha pehẽnguépe — ha ndaha'éi ñemboguata.10 aravo'i ñemoñe'ẽrãElee marandeko Tekovekatu ñehesa'ỹijoVitamina B12: pe peteĩete pohã, oñemyesakãva ñembotapykue'ỹreB12 ojejapo mba'e'okára rupive, ndaha'éi mymba térã ka'avokuéra rupive. Ko'ápe oñemyesakã mba'érepa oñeikotevẽ apoha, mba'e dosispa iporãve, ha mba'éichapa ojehecha.7 aravo'i ñemoñe'ẽElee marandeko Tekove rehegua tembikuaatyMbaju, zinc, yodo, omega-3 ha calcio mymba rembi'u'ỹrePo tekove rehegua mba'e iñimportánte jahechakuaa yvyra rehegua tembi'u japepýpe. Ndohasái mymba rembi'úre — oikotevẽ jaikuaa mba'éichapa oñembojy. 11 aravo'i ñemoñe'ẽElee marandeko Etika ha saʼyMyandyva yvotykuéra: mbaʼépa ohechauka saʼy, ha mbaʼépa koʼág̃a ojehechakuaa léipeYvotykuéra reko ohechakuaáva hekove oheja vaʼekue peteĩ tembikuaaty filosófico ha oiko chugui peteĩ mbaʼe añeteguáva. Koʼápe oñemyesakã mbaʼéichapa ojehupyty mamífero guive, sefalópodo peve, ha mbaʼéichapa oñemboguata ko léi. Kóva haʼe pe ñehaʼarõ añeteguáva, mamífero guive cefalópodo peve, ha mbaʼéichapa oñembohovái ko léi.9 aravoʼi ñemoñeʼẽElee marandeko Yvy mba'eYvy, ka'aguy ha tekovekuéra hekoambuéva: temitỹ rembiasakue tuichavévaMymba reñói oipuru yvy temitỹrã oĩva 77%-pe ha ome'ẽ 18% caloria-gui. Upe papaha rupi, yvy puru — ndaha'éi jepia añoitéva — ha'e pe tembiasakue yvy rehegua iñe'ẽrenduvéva.9 aravo'i ñemoñe'ẽElee marandeko TekohaY, mongy'a ha tembi'u: acuífero-gui tenda oikove'ỹva peveÑemitỹ oiporu amo 70% y potĩ oñenohẽva yvy ape ári, ha mymba ñemongakuaa ha'e pe omoĩvéva nutriente omongy'áva ysyrýpe ha y rembe'ýpe.8 aravo'i moñe'ẽrãElee marandeko Tesãi maymávaAntibiótico oñehaʼãmbáva ha mbaʼasyvai oporombopajahýi vaíva yvypóra rekove rehe oĩva mymba ñemongakuaápeHeta antibiótico oñeñeñotyvaʼekue ko yvy ape ári oho mymba okakuaávape, ha oiko heta mymba oñondivepa peteĩ lugárpe ha upéva haʼe peteĩ laboratorio iporãva mbaʼasy pyahu ojehecha hag̃ua. Kóva haʼe pe argumento oĩva tesãi maymáva rehegua.8 aravoʼi ñemoñeʼẽElee marandeko Mba'e rehegua umi tembi'u ojehechakuaávaMba'e añetehápe ombojerovia umi tembi'u kuatia'atã oñeha'ãva ohechauka mymba reko porãOpyta'ỹre, ka'irũ'ỹre, ñanandy rehe oñemongakuaáva, yvypóra rekópe oñemoneĩva: káda téra oreko peteĩ he'ise'apy leygua térã peteĩ esquema-pegua, ha hetave ombojerovia michĩmi pe ta'anga oĩva pe kája ári gui.8 aravo'i ñemoñe'ẽElee marandeko Mba'éichapa ikatu jajapoÑambosako'i tembi'u atýpe: mokõi aravo arateĩme, pa tembi'u oĩmbámaPe mba'e ojehechavéva omoñepytũva karu ka'avoguigua ha'e kane'õ oñembotoveva'erãgui pyharekue 7 aravo jave. Kóva ha'e pe sistema oipe'áva upe mba'e.7 aravo'i ñemoñe'ẽrãElee marandeko Mba'éichapa jajapótaTembi'u yva ha ka'avóguigua ñemba'apo: peteĩ mba'yru renda, peteĩ lista ha peteĩ ta'anga ñehesa'ỹijo rapérePeteĩ mba'yru renda porã ojapo tembi'u ojapo haguã pakõi aravo'ípe. Ko'ápe oĩ pe lista tenondegua, pe jatykuái mba'erepy papapy ha umi mba'e ojehaíva ndojehecháiva oikuaa haguã.8 aravo'i ñe'ẽkuaaElee marandeko Mba'eichapa jajapoMba'éichapa jajapo peteĩ tembi'u yvakuéragui henyhẽtéva ñandejopývaHeta tapicha oñeñandúva ñembyahýi térã kane'õ oñemoambue rire ojapo mbohapy jejavy. Ko'ápe oĩ tembi'u fórmula ombojerekóva umi jejavy.6 aravo'i ñemoñe'ẽElee marandeko Tekorã ojepurukuaávaMba'éichapa ikatu ñamombe'u ko'ã mba'e opavave ñanerenduse hag̃uaUmi tembikuaareka ohechauka mba'épa omokyre'ỹ tapichakuérape omoambue hag̃ua hemiandu: porandu, mba'e oje'e porãva ha mborrespeto. Ko'ápe oĩ peteĩ tape ikatumíva reipuru rekaru jave ne famíliandi.7 aravo'i ñemoñe'ẽrãElee marandeko
Eipe'a marandeko tembi'u arapokõindy japuravóvape
Pe plan de inicio de 7 días omoambue opa mba'e oje'éva peteĩ lista de compras ha receta sencilápe.