Pe marcador oñembohasa pya'eve.
Colesterol LDL — pe colesterol 'vai' ojapóva aterosclerosis — omyatyrõ dieta pya'eve ha hekopeteve oimeraẽva marcador cardiovascular-gui. Umi dieta planta rehegua ojapo LDL 20–35% umi ensayo-pe, ojogua dosis de inicio estatina-gui, py'ỹi semana pukukuépe.
Mokõi mba'e ojapo LDL: colesterol dietético (ojejuhu añónte tembi'u animal-pe) ha grasa saturada (yvatéve kamby, so'o, rupiakue ha kururu/aceite de palma). Mokõive ojeipe'áramo, pe hígado ojapo menos LDL ha oipe'a hetave yvyguýgui. Pe mecanismo ndaha'éi 'detox' térã 'antioxidante' — ha'e pe bioquímica apyra'ỹva receptor LDL rehegua, oñembohasa porã 50 ary pukukue.
Ojapo Dr. David Jenkins Universidad de Toronto-pe, pe Dieta Portfolio omoĩ mokõi tembi'u planta rehegua ojapo LDL: proteína de soja, yvyra, fibra viscosa (avati, cebada, berenjena, okra, psyllium) ha esterol vegetal. Ensayo ohechauka LDL oñemboguepyre 25–35%, oñembojoaju ñemboguepyre so'o ha kamby rehegua.
Serie de cardiología Caldwell Esselstyn-gua Cleveland Clinic-pe ohechauka regresión aterosclerosis — reabertura hekopete vena-kuéra — dieta planta rehegua completa-pe aceite ñembojehe'ava'ỹre. Ensayo Lifestyle Heart Trial Dean Ornish-gua ohechauka pe mismo dieta ha ejercicio moderado ha ñemboguepyre estrés. Ko'ãva ha'e umi dieta añónte kuatia de publicación-pe ojehechauka enfermedad del corazón oñembohasa cirugía'ỹre.
"Dieta planta rehegua ojapo LDL 20–35% umi ensayo-pe — ojogua dosis de inicio estatina-gui."
Ára: avati térã cebada, kamby soja térã tofu, puñado yvyra (especialmente almendra ha yvyra), kumanda térã lenteha, verdura (especialmente berenjena ha okra estación-pe), fruta del bosque, lino molido térã chía. Pejeiporu tembi'u ñembojehe'ava térã esterol suplemento peguerekóramo LDL alta ha peikotevẽ pe ñemboguepyre.
Avati oñembojehe'áva kamby soja, lino molido, yvyra, fruta del bosque rehegua.
Hummus ha verdura asada wrap hoja mezclada; manzana.
Tofu ha berenjena stir-fry arroz integral ha verdura asada rehegua.
Almendra, jogurt soja chía rehegua, fruta, verdura hummus rehegua.
Dato de ensayo oñembojoaju. Opa intervención vs basal occidental habitual. Jenkins et al., JAMA 2003; Wang et al., J Am Heart Assoc 2015
Jenkins et al., JAMA 2003; Wang et al., J Am Heart Assoc 2015
Hee. Grasa saturada ojapo LDL aceite de coco-gui mantequilla-icha. Ani pejeiporu aceite de coco ha aceite de palma dieta vegana-pe avei.
Rupiakue ha'e pe fuente de colesterol dietético más concentrada. Ñembohasa ha'e peteĩva umi paso más efectivo ojapo LDL.
Heta tapicha ndojapói rire jekaru planta rehegua consistente; ambue ojapo, especialmente colesterol alto genético (hipercolesterolemia familiar). Pehecha, peñemongeta pende doctor ndive.
Hetave no-saturada, ha ensayo-kuéra ojapo constantemente yvyra ojapo LDL kalória rehegua. Peteĩ puñado 30 g ára ha'e pe dosis oñembohasa va'ekue ensayo rupi.
Pejapo test de sangre basal, pe'u dieta estilo Portfolio 12 semana, peñembohasa jey. Heta lector ohecha reducción sustancial LDL.