¿Vegáno piko Vitamina D3?
Odepende — hetave D3 ou ovecha rague lanolinágui, hákatu liquen D3 niko vegano.
Oje'e avei: kolekalciferol
Mba'e tenondegua
- Verdicto
- Oñemohenda márca rehe
- Ñemohenda
- Mba'e ñemoha'eve
- Oje'e avei
- kolekalciferol
- Mejor intercambio
- Liquen D3
Mba'érepa
Cholecalciferol ojeipe'a jepi ovecha rague lanolinágui. Liquen-gui oúva D3 niko chemically idéntico ha he'i porã veganoha; D2 (ergocalciferol) levadura-gui niko vegano jepi ha katu sa'ive efectivo.
Mba'épa ojehechava'erã mba'eherópe
- "Vegano D3" térã "liquen-gui"
- D2 / ergocalciferol pe etiqueta ári
- Kamby yvyramátygua omboguapýva
Embohasa hese
Mba’épa oĩ hetaitehápe
Vitamína D3 (cholecalciferol) ha'e pe vitamína D yvypóra pire ojapóva kuarahy resapégui ha pe oñemoĩvéva tembi'u omombaretévape ha pohã suplemento-pe. Pe hendagui oñeguenohẽva oñevende hag̃ua ymaite guive ha'e lanolina — kyrakue oñejohéiva ovecha raguegui. Ko sevo ovecharague pegua oñemopotĩ colesterol-pe, upéi kímikamente oñembohasa 7-dehidrocolesterol-pe ha upéi oñemoĩ tesape ultravioleta rovái, ojapóva pire kuarahy renondépe ojapoháichaite. Oñeguenohẽ D3 ipotĩva, hákatu hembipuru ypykue ou ovechágui, upévare D3 jepivegua ndaha'éi vegano. Oñemi cereal rambosag̃ua oñembaretévape, kamby ka'avoguigua (ema'ẽ porã pe márkare — oĩ oipurúva D3 vegano, ha oĩ ndoipurúiva), margarina, narã rykue, mitãra'y kamby ha hetaite multivitamína-pe, avei pira ñandy cápsula-pe moõpa pira ha'e pe hendagui oúva. Ko'ág̃a oĩ mokõi tape ipotĩva ha vegano añeteguáva: D3 ojejapóva liquen-gui, peteĩ tekovete simbiótico mbeguekatúpe okakuaáva, ha D3 alga-kuéragui; mokõivéva químicamente ojojaite lanolina D3 ndive ha omopu'ã tuguy ryepypegua nivel porãite avei. Vitamína D2 (ergocalciferol), ojejapóva oñemoĩvo tesape levadura térã urupe ári, akóinte vegano voi, jepémo oje'e imbeguchemyinteha omombarete hag̃ua tuguy nivel D3-gui. Umi rótulo ári, 'cholecalciferol' añónte ndo'íri mba'eve moõguipa ou; eheka 'vegan D3', 'from lichen' térã peteĩ márka vegano. Ojekuaávo ko vitamína sa'i jeko oĩha oimeraẽ tembi'u je'úpe jepe, peteĩ suplemento vegano D3 káda ára — jepiveguápe 10–25 µg (400–1000 IU) — ha'e pe mba'e hasy'ỹvéva ojejapo hag̃ua.
Código etiqueta ojehechakuaáva
- Cholecalciferol — Vitamin D3
- Jepiveguápe ovecha rague lanolina-gui; liquen/alga-gui oñembohéra ramo vegano
- Ergocalciferol — Vitamin D2
- Ka'avo/urupe-gui — akóinte vegano
- Vitamin D (unspecified) — D2 térã D3
- Eporandu apohárape
Jerureaty ojejapóva jepi
Liquen D3 niko efectivoiterei piko?
Hee, ha'e pe molécula teéva ha ombotuicha tuguy nivel-kuérape peteĩchaitépe.
Vegano kuéra oikotevẽ piko suplemento-kuérape?
Tekotevẽ oñemopyenda kuarahy, tembi’u ha jepopete individual rehe. UK-pe, opaite tapicha oñepensa va’erã 10 µg káda ára otoño ha araro’ýpe; oĩ tapicha oikotevẽva opa arýpe.
Vitamína D2-pa iporã D3icha?
D2 ha'e vegano ha oiko porã, hákatu umi tembikuaa ohechauka D3 omombareteveha tuguy nivel michĩmi porãve. Vitamína D3 vegano liquen térã alga-gui oúva ome'ẽ D3 iporãkue mymba oñekotevẽ'ỹre.
Mba'érepa D3 oĩ che kamby ka'avoguiguápe?
Oñembarete hag̃ua. Oĩ márka oipurúva lanolina D3 jepivegua, ambue katu oipuru D3 vegano — pe mba'yru sa'i jey he'i mávapa ojeipuru, upévare ema'ẽ pe márka sitio web-re térã eiporavo peteĩ oguerekóva logo vegano.
Amono'õkuaápa vitamína D kuarahy añógui?
Kuarahy ikatu ome’ẽ sapy’a heta araro’ýpe, péro ára, latitud, pire pigmetación ha araka’e osẽ yvypóra oñepysyrỹi pe tembiapópe. Esegui marandu local; UK ñemoñe’ẽ ha’e oñepensa haguã 10 µg káda ára otoño ha araro’ýpe.
Lanolina-gui oúva D3-pa vegetariano?
Hetaiteve vegetariano omoneĩ ndojejukái rupi mymba, hákatu vegano-kuéra ndoipurúi ha'égui ovecha oñemongakuaáva rete rembiapokue.
Hetave mba'e ñemoha'eve jeheka
Oñembohasa jeýva hekópe CC BY 4.0 rupi, oñembojoaju ha oñembojoaju jey.