Mai lissafin sinadarai na girke-girke
Saka sinadarai na kowane girke-girke ka sami kimanin protein, iron, B12, calcium, zinc, fiber da kalori a kowane girke-girke da kuma kowane serving, tare da nuna sinadari mafi rauni.
Kundin sinadarai na abinci
{n}+ cikakkun abinci na tsiro tare da sinadarai a kowace gram 100, yadda ake amfani da su a girki, abubuwan da suka dace da juna, da kuma maye gurbin abinci na dabba — littafin aiki don girki, shirya abinci, da karanta lakabi.
