Apakah Suplemen Omega-3 vegan?
Tergantung merek
Tergantung — minyak ikan tidak vegan, tetapi minyak alga memberikan EPA dan DHA yang sama.
Juga tercantum sebagai: minyak ikan, EPA, DHA, minyak alga
Fakta penting
- Putusan
- Tergantung merek
- Kategori
- Suplemen
- Juga tercantum sebagai
- minyak ikan, EPA, DHA, minyak alga
- Pengganti terbaik
- Kapsul minyak alga
Mengapa
Ikan mendapatkan omega-3 mereka dari mikroalga yang mereka makan. Minyak alga melewati ikan, menghindari kontaminan laut, dan memberikan EPA dan DHA yang identik.
Apa yang harus diperiksa pada label
- "Alga" atau "minyak alga" pada label
- Kapsul softgel yang terbuat dari gelatin
- Miligram EPA + DHA per porsi
Ganti dengan
Kapsul minyak algaBiji rami gilingChia dan kenari untuk ALA
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah biji rami cukup?
Rami memberikan ALA, yang konversinya buruk. Suplemen EPA+DHA alga 250 mg adalah pilihan yang dapat diandalkan.
Apakah minyak krill vegan?
Tidak — krill adalah hewan, dan penangkapan krill memberi tekanan pada jaring makanan Antartika.
Lebih banyak pemeriksaan suplemen
Ditinjau 2026-09-17 oleh tim editorial Veg.ac · Bebas untuk digunakan kembali di bawah CC BY 4.0 dengan tautan balik.