Apakah Vitamin B12 vegan?
Vegan
Ya — B12 tambahan ditumbuhkan oleh bakteri, bukan diambil dari hewan.
Juga tercantum sebagai: sianokobalamin, metilkobalamin
Fakta penting
- Putusan
- Vegan
- Kategori
- Suplemen
- Juga tercantum sebagai
- sianokobalamin, metilkobalamin
- Pengganti terbaik
- Tablet Sianokobalamin
Mengapa
B12 dibuat oleh mikroorganisme. Hewan ternak mendapatkannya dari suplemen atau tanah, jadi mengonsumsinya langsung melalui tablet yang diproduksi melalui fermentasi benar-benar menghindari hewan.
Apa yang harus diperiksa pada label
- Cangkang kapsul gelatin
- Laktosa sebagai pengisi tablet
- Dosis: 2000 µg mingguan atau 50 µg harian
Ganti dengan
Tablet SianokobalaminSusu nabati yang diperkayaRagi nutrisi (diperkaya)
Pertanyaan yang sering diajukan
Bisakah saya mendapatkan B12 dari tumbuhan?
Tidak dapat diandalkan. Suplemen atau makanan yang diperkaya sangat penting dalam pola makan vegan.
Bentuk mana yang terbaik?
Sianokobalamin adalah yang paling banyak diteliti, paling stabil, dan termurah.
Lebih banyak pemeriksaan suplemen
Ditinjau 2026-09-16 oleh tim editorial Veg.ac · Bebas untuk digunakan kembali di bawah CC BY 4.0 dengan tautan balik.