Kalusugan
Ebidensya sa nutrisyon na nakabatay sa halaman sa buong buhay.
5 sanaysay
Pagkain ng Halaman para sa Kabataan: Gabay
Alamin kung paano suportahan ang paglaki ng mga kabataan gamit ang masustansyang plant-based diet, na nakatuon sa mga pagkaing Pilipino.
Gatas na Gulay at Pagpapasuso: Gabay sa Nanay
Alamin kung paano maging malusog ang pagpapasuso gamit ang plant-based diet. Sagot sa iyong mga tanong tungkol sa nutrisyon at kaligtasan.
Paano Kumuha ng Sapat na B12 Bilang Vegan
Alamin kung paano tiyakin ang sapat na Vitamin B12 sa iyong vegan diet, isang mahalagang sustansya para sa kalusugan, gamit ang mga lokal na pamamaraan at pagkain sa Pilipinas.
Kaltsyum: Higit Pa Sa Gatas, Mula Sa Ating Lamesa
Alamin kung paano makukuha ang sapat na kaltsyum para sa malakas na buto at katawan, gamit ang mga pagkaing Pilipino na pamilyar sa ating panlasa.
Bakal sa Halamang Pagkain: Gabay para sa Malusog na Pilipinong Pamilya
Alamin kung paano makuha ang sapat na bakal mula sa mga lokal na sangkap na gulay, buto, at iba pang pagkaing halaman, na mahalaga para sa sigla at kalusugan ng buong pamilya.