Compléments d'oméga-3 est-il végétalien ?
Cela dépend — l'huile de poisson n'est pas végétalienne ; l'huile d'algues apporte les mêmes EPA et DHA.
Faits marquants
- Ver dict
- Dépend de la marque
- Catégorie
- Suppléments
- Également listé comme
- Compléments d'oméga-3
- Meilleure alternative
- Huile d'EPA/DHA d'algues
Pourquoi
Les poissons tirent leurs EPA et DHA des microalgues, de sorte que les suppléments d'huile d'algues évitent complètement le poisson et les problèmes liés aux métaux lourds et à la durabilité. Les enveloppes des capsules sont l'autre élément à vérifier, car beaucoup sont en gélatine.
Que vérifier sur l'étiquette
- La liste des ingrédients sur votre propre emballage — Les recettes de suppléments d'oméga-3 diffèrent selon les pays et changent au fil du temps
- Lait, lactosérum, caséine, lactose, œuf, miel, gélatine, carmin (E120) et gomme laque (E904) dans la liste
- « Peut contenir du lait » est une note de contamination croisée allergène, pas un ingrédient — la plupart des végans l'achètent quand même
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Questions fréquentes
Les compléments d'Oméga-3 sont-ils certifiés végans ?
La certification est distincte de la recette. De nombreux produits sans ingrédients animaux ne portent pas de marque végane car le fabricant n'exclut pas les lignes de production partagées. Vérifiez l'emballage pour une marque déposée végane et considérez la liste des ingrédients comme la preuve principale.
La réponse change-t-elle selon les pays ?
Souvent, oui. La même marque peut utiliser différentes graisses, émulsifiants, colorants ou protéines de lactosérum selon l'usine qui l'a fabriquée, alors lisez toujours l'étiquette locale plutôt qu'une réponse rédigée pour un autre marché.
Plus de vérifications de suppléments
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