Veg.ac · Calculateur d'impact

Quel est l'impact de votre assiette

Choisissez votre régime alimentaire actuel et combien de temps vous vous engageriez à manger végétal. Les estimations ci-dessous proviennent d'études évaluées par des pairs sur le cycle de vie et les systèmes alimentaires.

Votre régime alimentaire actuel

Horizon temporel

1 an(s)
1102550
95

Animaux terrestres épargnés

Principalement des poulets — l'espèce tuée en plus grand nombre.

200

Animaux aquatiques épargnés

Poissons, crevettes et prises accessoires que vous auriez consommés ou financés.

1.9k kg

Équivalent CO₂ évité

≈ 804 litres d'essence brûlés.

750k L

Eau économisée

≈ 5k jours de consommation d'eau d'un ménage.

2.4k m²

Terre libérée pour la nature

≈ 0.48 terrains de football.

130 m²

Forêt épargnée

Résultat du changement d'utilisation des terres induit par le bœuf et le soja fourrager.

360 kg

Céréales libérées pour les humains

Au niveau mondial, ~77 % du soja et ~36 % des céréales sont destinés à l'alimentation du bétail.

—

Et votre vie quotidienne

Baisse de la tension artérielle, baisse du cholestérol LDL, réduction du risque de diabète de type 2 et de plusieurs cancers.

Plus de calculateurs

Différentes manières de voir la même vérité : de petits choix quotidiens s'additionnent pour atteindre des totaux énormes sur une vie.

Échange par repas

Remplacer un repas à base de bœuf par un repas à base de haricots permet d'économiser, en moyenne :

  • ~50 kgde CO₂e évité
  • ~15,000 Ld'eau économisée
  • ~64 m²de terre libérée

Chiffres par kg : Poore & Nemecek (2018), Science.

Depuis que je suis végane

Choisissez une date et nous afficherons le total de ce que vous avez déjà économisé.

Famille / classe / bureau

Multipliez une année omnivore par la taille de votre groupe pour voir à quoi ressemble une seule année de changement collectif.

Animals1.9k
CO₂e37k kg
Water15.0M L

Concrétisez ces chiffres. Commencez le plan de 7 jours.

Une nouvelle habitude végétale par jour, basée sur les ingrédients que vous cuisinez déjà.

Sources et méthodologie

Les bases par année et par omnivore combinent Poore & Nemecek (Science, 2018), les statistiques de la FAO, les estimations de Faunalytics sur les animaux tués par habitant, et le Water Footprint Network. Les multiplicateurs de régime alimentaire approximent l'impact diététique par rapport à un omnivore moyen dans un pays à revenu élevé.

Les chiffres sont des estimations arrondies destinées à l'orientation, et non à une comptabilité précise.

Points clés à retenir

  • Une personne adoptant une alimentation végétale pendant un an épargne environ 200 animaux terrestres et des dizaines de poissons, et réduit ses émissions alimentaires d'environ 60 %.
  • L'eau économisée par année d'alimentation végétale dépasse la consommation annuelle de douches d'un ménage typique.
  • La surface de terre libérée par personne et par an est à peu près de la taille d'un terrain de football — reboisable si nous le choisissons.
  • Le calcul n'est pas marginal : il s'agit de l'action climatique individuelle la plus importante à la portée de presque tout le monde.

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Questions fréquemment posées

Données évaluées par les pairs : Poore & Nemecek (Science, 2018) pour les émissions/terres/eau ; statistiques d'abattage de l'USDA et de la FAO pour le nombre d'animaux. Les estimations sont prudentes — l'impact réel est souvent plus important lorsque les poissons sont comptés.

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Méthode

Comment le calculateur d'impact estime votre empreinte

Chaque chiffre renvoyé par le calculateur est une moyenne modélisée, construite à partir de données d'analyse du cycle de vie couvrant environ 38 000 fermes dans 119 pays. Savoir ce que le modèle inclut – et où il est le plus faible – rend le résultat bien plus utile.

Ce que couvre une analyse du cycle de vie

Le jeu de données sous-jacent prend en compte le changement d'affectation des terres, les émissions à la ferme, y compris le méthane entérique et le fumier, la production d'aliments pour animaux, la transformation, le transport, l'emballage et la vente au détail. Parce qu'il couvre des milliers de producteurs, il capture l'énorme dispersion au sein de chaque produit : les producteurs de bœuf les plus émetteurs émettent environ douze fois plus par kilogramme que les moins émetteurs. Le calculateur utilise les médianes plutôt que les moyennes afin qu'une poignée d'exploitations extrêmes ne fausse pas votre résultat.

Pourquoi le méthane et l'utilisation des terres dominent

La digestion des ruminants produit du méthane, un gaz dont l'effet de réchauffement est environ 80 fois supérieur à celui du CO₂ sur vingt ans, et l'expansion des pâturages convertit les forêts et les savanes en terres de pâturage, libérant du carbone stocké. Ensemble, ces deux mécanismes expliquent pourquoi le bœuf et l'agneau se situent un ordre de grandeur au-dessus des légumineuses sur presque tous les indicateurs, et pourquoi le « local » les sauve rarement – le transport représente moins de 10 % des émissions de la plupart des produits.

Les parties véritablement incertaines

La séquestration du carbone dans les sols sous pâturage bien géré est réelle mais modeste et saturante ; les estimations publiées compensent entre 20 % et 60 % des émissions d'un système d'élevage à l'herbe pendant quelques décennies avant de se stabiliser. L'aquaculture varie énormément selon les espèces et le régime alimentaire. Et le coût d'opportunité – le carbone qui serait stocké si les terres agricoles revenaient à la forêt – n'est pas du tout inclus dans les empreintes standard, bien qu'il soit sans doute le terme le plus important dans le bilan alimentation-climat.

Lire votre résultat

Considérez le résultat comme une comparaison plutôt qu'un audit. Le tonnage absolu dépend d'hypothèses que vous ne pouvez pas vérifier depuis votre cuisine ; le rapport entre votre alimentation actuelle et une alternative est robuste dans presque tous les jeux de données publiés. Si le calculateur indique qu'un changement réduit de moitié une catégorie, cette conclusion résiste à la plupart des modifications raisonnables des hypothèses sous-jacentes.

Empreinte par kilogramme d'aliment produit

Valeurs médianes pour la production mondiale ; kg CO₂-équivalent, m² de terre et litres d'eau douce par kg.

Alimentkg CO₂e / kgTerrain m² / kgEau L / kg
Bœuf (troupeau allaitant)9932615 400
Agneau et mouton4037010 400
Fromage24885 600
Porc12176 000
Volaille10124 300
Œufs4,763 300
Tofu3,222 500
Haricots et lentilles0,934 000
Lait d'avoine (par L)0,90,848

Poore & Nemecek (2018), Science ; Water Footprint Network.

Obtenir une estimation précise

  1. 1

    Enregistrez une semaine typique, pas une bonne semaine

    Des données idéalisées produisent des résultats flatteurs. Utilisez une semaine qui inclut le plat à emporter et le dîner pressé.

  2. 2

    Comptez correctement les produits laitiers

    Le fromage est l'aliment le plus souvent sous-déclaré dans les empreintes alimentaires car il apparaît comme un ingrédient plutôt qu'un repas. Le lait dans le café s'additionne aussi – cinq flat whites représentent environ un litre.

  3. 3

    Modélisez un changement à la fois

    Exécutez votre référence, puis modifiez une seule catégorie. Les deltas isolés vous indiquent où l'effort porte ses fruits ; le total combiné vous renseigne très peu sur les priorités.

  4. 4

    Relancez après trois mois

    Les habitudes dérivent dans les deux sens. Une relance trimestrielle détecte tôt une régression et est bien plus instructive qu'un simple instantané.

Où l'effort porte vraiment ses fruits

Changements à fort impact

  • Remplacer le bœuf et l'agneau, même partiellement – le levier le plus important dans presque tous les régimes.
  • Réduire le fromage, qui est l'aliment au plus fort impact auquel la plupart des gens ne pensent jamais.
  • Passer du lait de vache à un lait végétal : une réduction d'environ deux tiers sur tous les indicateurs.
  • Réduire le gaspillage alimentaire, qui représente à lui seul environ 6 % des émissions mondiales.

Distractions à faible impact

  • Optimiser les kilomètres alimentaires tout en conservant les mêmes produits animaux.
  • Supposer que le bio signifie des émissions plus faibles – les rendements sont plus faibles, donc l'utilisation des terres est souvent plus élevée.
  • Éviter les avocats et les amandes tout en mangeant du bœuf chaque semaine.
  • Attendre un régime parfait avant de faire la première substitution.

Questions sur le calculateur

Le bœuf nourri à l'herbe est-il meilleur ?

Pour le bien-être animal et la biodiversité locale, cela peut être le cas. Pour le climat, c'est généralement pire par kilogramme, car les bovins nourris à l'herbe grandissent plus lentement et émettent du méthane plus longtemps, et parce que les pâturages nécessitent beaucoup plus de terres. La séquestration du carbone dans les sols compense une partie, mais pas la totalité, de cette différence.

Les laits végétaux ont-ils vraiment un impact plus faible que le lait de vache ?

Oui, de manière constante. En termes d'émissions, de terres et d'eau, les laits d'avoine, de soja et de pois représentent environ un quart à un tiers du lait de vache. Le lait d'amande utilise plus d'eau que les autres, mais toujours bien moins que le lait de vache par litre.

Quelle est l'importance du transport ?

Moins que ce que presque tout le monde imagine. Le transport représente environ 6 % des émissions alimentaires mondiales ; pour le bœuf, il est inférieur à 1 % de l'empreinte du produit. Ce que vous mangez compte bien plus que la distance parcourue.

Le calculateur inclut-il toute mon empreinte carbone ?

Non – uniquement l'alimentation. Le chauffage, les vols et la conduite sont distincts et souvent plus importants. L'alimentation représente généralement un quart à un tiers de l'empreinte d'un ménage dans les pays à revenu élevé.

Pourquoi les chiffres diffèrent-ils d'autres calculateurs ?

Différents jeux de données, différentes limites du système et différents traitements du changement d'affectation des terres. Les comparaisons au sein d'un même calculateur sont fiables ; les chiffres absolus entre calculateurs ne le sont pas.

Sources

  • Poore, J. & Nemecek, T. (2018). Science, 360(6392), 987–992.
  • IPCC (2019). Special Report on Climate Change and Land.
  • Xu et al. (2021). Global greenhouse gas emissions from animal-based foods. Nature Food.
  • Hayek et al. (2021). The carbon opportunity cost of animal-sourced food production.