Des explications détaillées basées sur des recherches évaluées par des pairs, des ensembles de données des Nations Unies et des directives alimentaires gouvernementales – ainsi que des guides pratiques que vous pouvez utiliser le jour même. Chaque chiffre est attribué, chaque affirmation est vérifiable.

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Planificateur de repas 7 jours

Générez une semaine complète de petits-déjeuners, déjeuners et dîners vegan, filtrés par budget, objectif protéiné, temps de cuisson et allergènes — avec les apports nutritionnels quotidiens et une liste de courses combinée.

Calculateur de valeurs nutritionnelles d'une recette

Collez les ingrédients d'une recette et obtenez instantanément des estimations de protéines, fer, B12, calcium, zinc, fibres et calories par recette et par portion, avec le nutriment le plus faible signalé.

Calculateur d'empreinte repas

Composez un repas et comparez ses émissions de CO2e, sa consommation d'eau et d'utilisation des terres avec la version animale, avec des économies ingrédient par ingrédient et des équivalents en kilomètres parcourus. Données : Poore & Nemecek, Science.

Scanner de produits végétaliens

Téléchargez une photo de n'importe quelle liste d'ingrédients et obtenez instantanément une réponse végétalien / pas végétalien / à vérifier, avec chaque ingrédient d'origine animale et additif ambigu signalé et expliqué.

Compteur de vies animales

Entrez le jour où vous avez arrêté de manger des animaux et regardez en direct le nombre d'animaux, de CO2e, d'eau et de terres épargnés — avec une carte partageable et les sources derrière chaque chiffre.

Encyclopédie des ingrédients

{n}+ aliments végétaux complets avec leurs valeurs nutritionnelles pour 100 g, leurs usages culinaires, leurs associations classiques et leurs équivalents pour remplacer les ingrédients d’origine animale — un guide pratique pour cuisiner, planifier vos repas et décoder les étiquettes.

Kit d'action 30 jours

Manger différemment est la base — mais ce n'est pas le plafond. Choisissez une catégorie, cochez une

Alternatives végétales

30 aliments du quotidien, remplacés

Quiz démystificateur

10 questions, 10 réponses sourcées.

Kit de partage

Des cartes illustrées avec les chiffres et l'éthique clés du mouvement — prêtes à télécharger, poste

Qui ils sont

Les chiffres anesthésient. Pas les noms. Avant de parler d'industries, de tonnes et d'émissions, ren

Secteurs

La plupart des gens n'ont jamais mis les pieds dans une ferme d'élevage moderne. Cette page est une

Annuaire

Une carte de départ des organisations qui font le travail — sauvetage d'animaux, changement de lois,

Suivi des politiques

La législation sur le bien-être animal a plus progressé au cours des vingt dernières années qu'au co

Carte de phrases

Restez végétalien dans 16 langues

Des réponses claires oui/non sur la gélatine, le miel, le carmin, le lactosérum, l'huile de palme et plus encore — ce qu'est chaque ingrédient, ce qu'il faut vérifier sur l'étiquette et l'alternative qui fonctionne.

Substituts

Alternatives végétales testées pour les œufs, le beurre, le lait, le fromage, le miel, le cuir et la laine — avec les ratios, les meilleures utilisations et les erreurs à éviter.

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Mangez à base de plantes partout : plats locaux déjà végétaliens, produits de base du marché, phrases à utiliser et ce à quoi faire attention — pays par pays.

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Bœuf vs lentilles, produits laitiers vs avoine, poulet vs tofu — chiffres côte à côte sur les gaz à effet de serre, la terre et l'eau tirés de données évaluées par des pairs, avec un verdict en langage simple.

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Quatre pôles de recettes végétaliennes filtrables — idées petit-déjeuner, batch cooking, repas à 25 g+ de protéines et plats pour enfants — chacun avec protéines, calories, temps et coût par portion.

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Huit guides nutritionnels fondés sur des preuves pour les végétaliens : besoins, meilleures sources alimentaires par portion, astuces d'absorption, compléments et analyses à faire.

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Impacts climatiques, fonciers, hydriques et de la biodiversité de l'élevage animal.

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September 14, 2026

La farine de poisson : un scandale silencieux

Pourquoi nourrir les poissons d'élevage avec des poissons sauvages menace nos océans et notre santé. Un dossier pour agir.

August 17, 2026

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