آئس کریم کا ویگن متبادل
اہم حقائق
- بدلتا ہے
- آئس کریم
- قسم
- ڈیری
- اختیارات یہاں
- 4 آزمائشی متبادل
- سب سے آسان متبادل
- ناریل کے دودھ کا بیس — 1:1
یہ تبدیلی کیوں کارگر ہے
آئس کریم چکنائی، چینی، پانی اور ہوا کا منجمد ایمولشن ہے — جزوی طور پر جمی ہوئی چکنائی ہوا کے بلبلوں کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہے، جبکہ جمنا، شکر اور اسٹیبلائزرز آئس کرسٹل کے سائز پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ کوکونٹ کریم، کاجو کریم اور جئی پر مبنی چکنائی چکنائی کا کردار بخوبی ادا کرتی ہے، یہی وجہ ہے کہ کمرشل ویگن آئس کریم اب بہترین کیسز میں اصل سے غیر مشروط ہے۔ گھر پر، دو اجزاء والا ورژن — منجمد کیلوں کو سوفٹ-سرو کے لیے بلینڈ کرنا — اس لیے کام کرتا ہے کیونکہ کیلے کا پیکٹن اور چینی بڑے کرسٹلز کو روکتے ہیں۔ چرن کی ہوئی (churned) آئس کریم کے لیے، کوکونٹ ملک، چینی اور تھوڑا سا نشاستہ یا نٹ بٹر کا بیس کسی بھی مشین میں ہموار ہو جاتا ہے۔ سائنس کے اصول ڈیری کے مطابق ہی ہیں: زیادہ چکنائی اور چینی کا مطلب ہے نرم سکوپنگ؛ بہت زیادہ پانی کا مطلب ہے برف پن۔
اختیارات، تناسب اور بہترین استعمال
ناریل کے دودھ کا بیس
1:1مکمل چربی والا ڈبے کا ناریل کا دودھ سب سے نرم سکوپ بناتا ہے۔
اس کے لیے بہترین: گاڑھے، کلاسک سکوپ
کاجو کا بیس
1:1بھگوئے ہوئے کاجو کو پودوں کے دودھ اور چینی کے ساتھ ملا کر پیس لیں۔
اس کے لیے بہترین: غیر جانبدار ذائقے
جو کا بیس
1:1کریمiness کے لیے 500 ملی لیٹر میں 1 چمچ تیل شامل کریں۔
اس کے لیے بہترین: ہلکی آئس کریم
نائس کریم (منجمد کیلا)
n/aمنجمد کیلے کو ہموار ہونے تک پیس لیں۔
اس کے لیے بہترین: بغیر مشین کے، فوری
ایک نظر میں تمام آپشنز کا موازنہ کریں
| آپشن | ذائقہ | ساخت | لاگت | کہاں خریدیں |
|---|---|---|---|---|
| کمرشل ویگن آئس کریم | بہترین برانڈز میں بالکل روایتی جیسی | ملائم، ڈیری کی طرح اسکوپ ہونے والی | معتدل | کسی بھی سپر مارکیٹ میں |
| کیلے کی 'نائس کریم' | کیلے کا واضح ذائقہ | سافٹ سروس جیسی | بہت کم | گھریلو ساختہ |
| ناریل کے دودھ سے متھی ہوئی | گاڑھی، ناریل کا ہلکا سا ذائقہ | ملائم | کم سے معتدل | گھریلو ساختہ |
| کاجو پر مبنی | معتدل، بھرپور ذائقہ | انتہائی ملائم | معتدل | گھریلو ساختہ، پریمیم برانڈز |
تجاویز
- ایک چمچ ووڈکا یا گلوکوز اسے سکوپ کرنے کے قابل رکھتا ہے
- مکس کرنے سے پہلے بیس کو رات بھر ٹھنڈا کریں
- فریزر سے نکالنے کے 10 منٹ بعد پیش کریں
بچیں
- کم چربی والے بیس — یہ برفیلے جم جاتے ہیں
- زیادہ میٹھا کرنا، جو اسے جمنے سے روکتا ہے
متبادل کے ساتھ تین پکوان
کیلے کی نائس کریم
پکے ہوئے کیلے کے ٹکڑے منجمد کریں، تھوڑا سا نباتاتی دودھ ڈال کر سافٹ سروس کی طرح ملائم ہونے تک بلینڈ کریں؛ کوکو، بیریز یا پینٹ بٹر شامل کریں۔
کوکونٹ ونیلا چرن
ناریل کے دودھ کے 2 ٹن، 150 g چینی اور ونیلا کو اچھی طرح پھینٹیں، آئس کریم مشین میں متھ لیں، پھر سخت ہونے کے لیے فریز کریں۔
بغیر متھے چاکلیٹ آئس کریم
ٹھنڈی ناریل کی کریم کو پھینٹیں، اس میں پگھلی ہوئی ڈارک چاکلیٹ اور کنڈینسڈ کوکونٹ ملک شامل کریں، اور لوف ٹن میں رکھ کر فریز کریں۔
لوگوں کے اکثر پوچھے جانے والے سوالات
میری ویگن آئس کریم برفیلے کیوں ہے؟
کافی چربی یا چینی نہیں۔ ناریل کریم یا ایک چمچ گلوکوز سیرپ شامل کریں۔
کیا میں اسے مشین کے بغیر بنا سکتا ہوں؟
ہاں — ہر 30 منٹ بعد چار بار جمائیں اور ہلاتے رہیں۔
کیا ویگن آئس کریم میں کیلوریز کم ہوتی ہیں؟
ضروری نہیں — ناریل سے بنی آئس کریم میں ڈیری جتنی ہی چکنائی ہوتی ہے۔ پھلوں سے تیار کردہ نائس کریم واقعی ہلکی پھلکی غذا ہے۔
میری گھر پر بنی آئس کریم برفیلی کیوں ہو جاتی ہے؟
بہت زیادہ پانی، اور چکنائی یا چینی کی کمی کی وجہ سے۔ فل فیٹ ناریل کا دودھ استعمال کریں، آمیزے میں چینی کی مقدار 15–20% رکھیں، اور جماتے وقت متھتے یا ہلاتے رہیں۔
کیا سوربے ویگن ہوتے ہیں؟
عام طور پر ہاں — پھل، چینی اور پانی — لیکن کچھ کمرشل اقسام میں انڈے کی سفیدی یا دودھ کی جانچ ضرور کر لیں۔
متعلقہ متبادل
CC BY 4.0 کے تحت ایک لنک کے ساتھ دوبارہ استعمال کے لیے مفت۔
متبادل کا استعمال غذائیت کی ضمانت نہیں ہے
متبادل کا انتخاب اس کام کے مطابق کریں جو اصل جز انجام دیتا ہے: جوڑنا، ہوا دار بنانا، گاڑھا کرنا، چکنائی یا ذائقہ۔ ایک مشروم برگر پیٹی کی شکل تو لے سکتا ہے لیکن پروٹین بہت کم فراہم کرے گا؛ نٹ کریم ڈیری جیسی ملائم ساخت تو دے سکتی ہے مگر کیلشیم یا B12 کے اضافے کے بغیر۔ اصل پروڈکٹ اور باقی کھانے کی تفصیل چیک کریں۔
تناسب صرف شروعاتی نقطہ ہوتا ہے جب تک کہ پوری ترکیب کو اس مخصوص متبادل کے ساتھ نہ آزمایا گیا ہو۔ برانڈ کے اجزاء، نمی اور پکانے کا طریقہ نتائج کو بدل دیتے ہیں۔ اہم بیکنگ کے لیے پہلے تھوڑی مقدار میں آزما کر دیکھیں، اور ویگن لیبل کے باوجود سویا، گری دار میوے، تل اور گندم کے الرجین کی جانچ ضرور کریں۔
مزید دریافت کریں
اس صفحے سے منسلک صفحات جو متبادل، اجزاء، غذائی اجزاء اور کھانوں سے متعلق ہیں۔