Iṣe aanu, tun ṣe lojoojumọ.
Veganism kii ṣe ounjẹ ti o farada; o jẹ ọna ti wiwo agbaye. Ni kete ti o ba ṣe akiyesi pe malu lori paali naa ni ọmọ malu ti o ya kuro lọdọ rẹ, pe ẹyin lori awo wa lati inu adie ti o padanu awọn arakunrin rẹ ni ibi ti o ti npa ẹyin, ibeere naa di kere si nipa ounjẹ ati diẹ sii nipa isokan. Oju-iwe yii jẹ fun awọn eniyan ti o fẹ lati gbe isokan yẹn laisi pipadanu ayọ, awọn ọrẹ, tabi iwariiri.
Awọn vegans yago fun awọn ọja ẹranko ninu ounjẹ (ẹran, ẹja, wara, ẹyin, oyin) ṣugbọn tun ninu aṣọ (awọ, irun agutan, siliki, iyẹ, irun), awọn ohun ikunra (ti a ṣe idanwo ẹranko tabi awọn eroja ti o ni ẹranko) ati ere idaraya (awọn zoo, awọn circus, awọn aquarium, ere-ije ẹṣin ati aja). Okun ti o so wọn pọ jẹ rọrun: nibiti o ti ni yiyan ti o ni oye, a lo o dipo ẹya ti o da lori ẹranko.
Itumọ Vegan Society atilẹba ti ọdun 1944 pẹlu gbolohun naa 'bi o ti ṣee ṣe ati ti o wulo.' Gbolohun yẹn ṣe pataki. Sugar ti a ṣe nipasẹ eedu egungun, awọn ijoko alawọ lori kẹkẹ ti a lo, oogun ti a ṣe idanwo lori awọn ẹranko nitori ofin beere fun — ko si ọkan ninu iwọnyi ti o jẹ ki o jẹ alai-vegan. Veganism beere fun itọsọna otitọ ati ifarabalẹ, kii ṣe fun pipe ti ko ṣee ṣe.
Pupọ julọ awọn vegans tuntun jabo pe apakan ti o nira julọ kii ṣe ounjẹ ṣugbọn ounjẹ alẹ ẹbi. Awọn iwa iwulo: sọ fun awọn agbalejo ni ilosiwaju, mu ounjẹ ti o le pin pẹlu, beere fun awọn eroja dipo fun akojọ aṣayan pataki kan, ati jẹ ki awọn ibatan rẹ ṣe akiyesi dipo ki o jiyan. Awọn iwadii igba pipẹ ti iyipada ounjẹ fihan pe awọn eniyan n yi awọn iwa wọn pada nigbati wọn ba rii awọn eniyan miiran ti wọn gbẹkẹle ti n ṣe daradara — kii ṣe nigbati wọn ba kọ ẹkọ.
"Veganism beere fun itọsọna otitọ ati ifarabalẹ, kii ṣe fun pipe ti ko ṣee ṣe."
Awọn iwadii nigbagbogbo rii pe awọn eniyan ti o wa ni vegan fun awọn ewadun pin awọn abuda mẹta: wọn ni o kere ju vegan kan ninu igbesi aye wọn, wọn n ṣiṣẹ nigbagbogbo, ati pe wọn loye awọn idi iwa ihuwasi bi daradara bi awọn ti ounjẹ. Awọn eniyan ti o lọ vegan fun ilera nikan ni o ni iwọn iyipada ti o ga julọ; awọn eniyan ti o lọ vegan fun awọn ẹranko ni o ni iwọn ti o kere julọ.
Ikoko awọn ewa ati atẹ ti awọn ẹfọ sisun ni ọjọ Sundee bo pupọ julọ awọn ounjẹ ọsan ọjọ ọsẹ. Rirẹ, kii ṣe ilana, ni ohun ti o jẹ ki awọn eniyan fi silẹ.
Apoti kekere ti eso ninu apo aṣọ rẹ ṣe idiwọ ipinnu idarudapọ ni papa ọkọ ofurufu ti o pari awọn oṣu mẹta ti igbiyanju.
Iwọ ko nilo gbogbo ile ounjẹ lati jẹ vegan. Iwọ nilo mẹta ni agbegbe ile rẹ nibiti o mọ awọn oṣiṣẹ ati ounjẹ.
Ọrẹ vegan kan, ẹgbẹ ori ayelujara, tabi kilasi sise agbegbe lu agbara ipa ni gbogbo igba.
Bẹẹkọ. Ounjẹ jẹ aaye ti o tobi julọ ati loorekoore julọ, ṣugbọn veganism gbooro si aṣọ, awọn ohun ikunra ati ere idaraya ni gbogbo igba ti awọn yiyan ti o wulo ba wa.
Bẹẹkọ. Itumọ Vegan Society ni gbangba sọ 'bi o ti ṣee ṣe ati ti o wulo.' Ni ifọkansi fun ilọsiwaju otitọ, ti o tọ.
Pupọ julọ ni akọkọ. Ṣe ounjẹ fun wọn dipo ki o jiyan pẹlu wọn. Pupọ julọ iyipada rọ lẹhin awọn ounjẹ to dara diẹ ati awọn oṣu diẹ ti wiwo rẹ ni ilera.
Awọn ewa, iresi, oats, lentils, awọn ẹfọ didin ati eso akoko jẹ awọn ounjẹ ti o kere julọ lori ilẹ. Veganism di gbowolori nikan ti o ba kọ o ni ayika awọn ẹran atọwọda ati awọn warankasi pataki.
Ti eyi ba dun, ibẹrẹ ọjọ meje n rin ọ nipasẹ ọsẹ akọkọ rẹ, ounjẹ nipasẹ ounjẹ, pẹlu atokọ rira ọja agbegbe.