Veganism is a way of living that seeks to exclude, as far as possible and practicable, all forms of exploitation of and cruelty to animals for food, clothing or any other purpose (Vegan Society, 1979).

Is veganism healthy and affordable?

Yes. A well-planned plant-based diet built on legumes, whole grains, vegetables, fruit, nuts and seeds is both nutritionally complete and among the most affordable ways to eat in nearly every country.

How do I go vegan in my language?

Veg.ac publishes a 7-day starter plan, regional recipes and a daily magazine in 25 languages, including Kiswahili, Bangla, Hausa, Tagalog, Haitian Kreyòl, Quechua, Nahuatl and Guarani.

Ṣé àwọn ènìyàn kò nílò ẹran nítorí pé a yí padà ní jíjẹ ẹ́?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ ìbílẹ̀ ènìyàn, ní gbogbo ilẹ̀ ayé, jẹ́ oúnjẹ ọ̀gbìn nípa kalórì — ọkà, ẹ̀wà, gbòǹgbò, ewé — pẹ̀lú àwọn oúnjẹ ẹranko gẹ́gẹ́ bí àfikún lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Dátà ìgbé ayé gígùn ìgbàlódé fara mọ́ apá ohun ọ̀gbìn ti ìróǹgbà yẹn.

Ṣé ẹran màlúù tí a fi koríko bọ́ kò jẹ́ 'ìsọdọ̀tun'?

Àwọn àtúnyẹ̀wò tí àwọn ẹlẹgbẹ́ ti yẹ̀wò (pẹ̀lú ìròyìn Oxford FCRN 'Grazed and Confused') parí èrò sí pé àwọn ètò ìjẹ koríko kò lè dín àwọn ìtújáde èéfín methane tiwọn kù, jẹ́ kí wọ́n pèsè àǹfààní ojú ọjọ́ pátápátá ní ìwọ̀n nlá.

Ṣé àwọn oúnjẹ ajẹwébẹ̀dàgbà láìléwu fún àwọn ọmọdé?

The Academy of Nutrition and Dietetics, the British Dietetic Association àti àwọn ẹgbẹ́ oníṣègùn ọmọdé ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ orílẹ̀-èdè gbogbo wọ́n fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé àwọn oúnjẹ ajẹwébẹ̀dàgbà tí a gbìmọ̀ dáadáa yẹ fún gbogbo ìpele ìgbésí ayé, pẹ̀lú ìgbà ọmọ ọwọ́ àti ìgbà èwe.

Interactive · 10 questions

Myth-busting quiz

Test what you know about plant-based diets, factory farming, and the planet. Every answer cites its source.

Question 1 of 10

Do you need to eat animal protein to be strong and healthy?

Awọn nkan pataki lati mu

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn òtítọ́ 'tí a mọ̀ dáadáa' nípa jíjẹ ohun ọ̀gbìn (àìtó protein, egungun tí kò lágbára, oúnjẹ oníyebíye, ẹran àwọn baba ńlá) kò lè fara da dátà tí àwọn ẹlẹgbẹ́ ti yẹ̀wò.
Dídán ara rẹ wò yára ju kíkà lọ — àwọn ìbéèrè fihàn gẹ́lẹ́ irú àwọn ìtàn àròsọ tí o ṣì gbà gbọ́.
Gbogbo ìgbìyànjú lórí ojú-ewé yìí ni a tọ́ka sí ìwádìí àkọ́kọ́, àkójọ dátà tàbí ilé-iṣẹ́.

Pin ojú-ewé yìí

Pin lórí X Pin lórí Facebook Pin lórí WhatsApp

Awọn ibeere ti o wọpọ

Rárá. Àwọn ẹ̀wà, tofu, tempeh, seitan, ọkà odidi, èso àti irúgbìn bo àwọn àìní ojoojúmọ́ ní ìrọ̀rùn. Ènìyàn lásán ní àwọn orílẹ̀-èdè tó lọ́rọ̀ ń jẹ nǹkan bí ìlọ́po méjì protein tí a nílò.

Tesiwaju kika

Àwọn ìtàn àròsọ, tí a ti bá wí

Àwọn àtakò 20 tó wọ́pọ̀ jùlọ, ọ̀kọ̀ọ̀kan.

Ìlera

Sáyẹ́ǹsì oúnjẹ ní ìjìnlẹ̀.

Àwọn iṣiro nlá

Ẹjọ́ ayíká àti ìwà rere ní nọ́mbà.