Ajewebe ni Mẹ́ksíkò
Awọn otitọ pataki
- Nibo
- Mẹ́ksíkò, Mẹ́ksíkò
- Agbegbe
- Amẹ́ríkà
- Ibarapọ orisun ọgbin
- 74/100
- Awọn ounjẹ ti o ti jẹ ajewebe tẹlẹ
- Tacos de nopal, Frijoles de la olla, Guacamole con totopos, Tlacoyos
Ibarapọ orisun ọgbin
Awọn ounjẹ ti o ti jẹ orisun ọgbin tẹlẹ
Tacos de nopal
Tacos igi àjàkùjẹ́ tí a sun pẹ̀lú ata gígún.
Frijoles de la olla
Ẹ̀wà-sísè nínú omi, kì í ṣe ọ̀rá.
Guacamole con totopos
Agbékalẹ̀ oúnjẹ tí ó wà lórí ewéko ní ibi gbogbo.
Tlacoyos
Masa tí a fi ẹ̀wà tàbí ẹ̀wà-yiyan sí nínú — béèrè láìsí wàrà tàbí ipara wàrà.
Awọn ohun ọja ọja
Awọn gbolohun ọrọ lati lo
- Sin manteca, por favor
- Láìsí ọ̀rá, jọ̀wọ́.
- Sin queso ni crema
- Láìsí wàrà tàbí ipara wàrà.
- Soy vegano/vegana
- Èmi jẹ́ ẹlẹ́wéko.
Ṣọra fun
- Ọ̀rá nínú ẹ̀wà-sísè, tamales àti masa kan
- Ọbẹ̀ adìyẹ nínú ìrẹsì àti ọbẹ̀
- Wàrà àti ipara wàrà tí a fi kún láìbéèrè
Awọn ibeere ti awọn eniyan n beere
Ṣé àgbàdo tortillas jẹ́ oúnjẹ tí ó wà lórí ewéko?
Àgbàdo tortillas ni àgbàdo, òmi-ọsán àti omi lásán. Ìyẹ̀fun tortillas sábà máa ń ní ọ̀rá tàbí èròjà síṣe.
Báwo ni mo ṣe lè béèrè fún tamales tí ó wà lórí ewéko?
Wá tamales de frijol tàbí dulce, kí o sì ríi dájú pé masa náà ni a fi òróró ṣe, kì í ṣe manteca.
Awọn itọsọna ti o wa nitosi
Ẹgbẹ olootu Veg.ac ṣe ayẹwo ni ọjọ 2026-09-16 · Ominira lati tun lo labẹ CC BY 4.0 pẹlu ọna asopọ pada.
Ṣeto irin-ajo si Mẹ́ksíkò
Jijẹun lati inu ohun ọgbin ni Mẹ́ksíkò jẹ iṣoro igbaradi pupọ ju iṣoro wiwa lọ. Atokọ kukuru ti awọn ounjẹ ti o le paṣẹ pẹlu igboya, awọn gbolohun meji ti o le sọ laisi ṣiyemeji, ati agbegbe tabi ẹka kan ti o gbẹkẹle fun awọn ọjọ ti o nira yoo bo ọpọlọpọ irin-ajo naa. Iyoku jẹ iwariiri.
- Ya aworan awọn gbolohun agbegbe ṣaaju ki o to de — data ti ko pe ni tabili ile ounjẹ ni igba ti o nilo wọn julọ.
- Wa awọn ounjẹ ti o ti jẹ ohun ọgbin pupọ ju ki o wa awọn ile ounjẹ ajẹwekan lọ; yiyan gbooro ati din owo.
- Beere nipa ọbẹ, bota, eja ati lard ni pato; ounjẹ le jẹ apejuwe bi ajẹwekan ati ki o tun ni wọn.
- Gbe ipanu kan fun awọn ọjọ irin-ajo. Awọn ibudo, papa ọkọ ofurufu ati awọn ọna gigun ni ibi ti awọn ero ma n kuna.
- Awọn ọja ati awọn ile itaja onje jẹ ounjẹ ifẹhinti ti o dara ati fi han ọ ohun ti eniyan n se ni gangan nibi.
Àwọn ìbéèrè mìíràn tí àwọn ènìyàn ń béèrè
Ṣe o ṣoro lati jẹun ajẹwekan ni Mẹ́ksíkò?
O rọrun ju bi o ti ṣe wo lọ ni kete ti o ba dẹkun wiwa awọn ẹda gangan ti ounjẹ ti o jẹ ni ile. Awọn ounjẹ ibile ti a da lori awọn irugbin, awọn ẹfọ, ẹfọ ati akara ṣe pupọ julọ iṣẹ naa, ati apakan ti o nira maa n jẹ awọn eroja ẹran ti o farapamọ ju aini awọn aṣayan lọ.
Kí ni mo yẹ kí n paṣẹ ti mo ba ranti ohun kan ṣoṣo?
Beere fun awọn ounjẹ ẹfọ ati awọn irugbin ti agbegbe naa pẹlu orukọ wọn ki o fi idi rẹ mulẹ pe ko si bota, ọbẹ, warankasi tabi eja. Ibeere kan ṣoṣo yẹn yanju ọpọlọpọ aidaniloju akojọ ati pe a loye rẹ ni gbogbo ibi.
Ṣe emi yoo ni amuaradagba to lakoko irin-ajo?
Bẹẹni. Awọn ewa, lentils, chickpeas, tofu, eso ati akara han ni gbogbo awọn ounjẹ, ati pe awọn ọjọ irin-ajo maa n kuru to pe ọjọ ti ko dọgbadọgba kan yoo dọgbadọgba ni ọsẹ naa. Gbe eso ti o ba n ṣe awọn gbigbe to gun.
Bawo ni mo ṣe le ṣe alejo ni tabili ẹnikan?
Sọ ọ ni kutukutu, sọ ọ ni irọrun, ki o si funni ni nkan ti o le jẹ. Awọn alejo dahun daradara si ibeere ti o ṣe kedere, ọrẹ ni iṣaaju ju awo ti a tunṣe ni ipalọlọ ni tabili lọ.