ሁል ጊዜ ከሚያውቁ ኩሽናዎች የመጡ የምግብ አሰራሮች

ሶያ ፕሮቲን ቅርብ ሲሆን ቡና እና ጋጋሪ ምግብ ውስጥ ተስማሚ ነው። ኦቱ ክሬሚ ነው። አልሞንድ ቀለሉ ነው። ሦስቱም ሲሪያሊ እና ሾርባ ውስጥ ሳታስተውለው ይሠራሉ።

አብዛኛው ጨዋ ምግብ ለወይራ ዘይት ማሻሻያ ነው። ጋጋሪ ምግቦች ሪፋይንድ ኮኮናት ዘይት ወይም ብሎክ ዕፅዋት ቅቤ ከወተት ቅቤ ጋር ቅርብ ይሠራሉ።

አንድ ማንኪያ የተፈጨ ተልባ + ሦስት ማንኪያ ውሃ = ቡርጀር፣ ሙፊን፣ ፓንኬክ ውስጥ ማያያዣ አንድ እንቁላል ይሆናል። ሽምብራ ዱቄት ከውሃ ጋር ጥሩ ኦምሌቶችና ፍሪታታዎችን ይሠራል።

ቀልጦ ምግቦች ሱቅ የተገዛ ዓይነቶች ቀደም ሲሉ ብዙ ተሻሽለዋል። ሾርባ እና ቅቤ ሽሮ ለ ሎሚ እና ኑትሪሽናል ይስት ጋር የቀቀቀ ካሽው አብዛኛው ሰዎች ከለመዱ ወዲህ ቅቤ ዳቦ ይደሰቱበታል።

ምስር ለቦሎኔዝ እና ቺሊ። ፈንጂ ለጥልቀት እና ኡማሚ። ጃክፍሩት ለፑልድ ቅርጽ። ቶፉ እና ቴምፔ ለግሪሊንግ እና ስቴርፍሪ። ሴይታን ከሥጋ ቅርብ ጥጠት ፈልገህ ከሆነ።