የዕፅዋት ተተኪ ለ ለሁሉም ነገር

የባሪስታ አጃ ወተት በጣም ይቅር ባይ ነው ምክንያቱም የተጨመሩ የአሲድ መቆጣጠሪያዎች እና የስታርች ይዘቱ መለያየትን ስለሚቋቋም። የአኩሪ አተር ወተት በፕሮቲን ውስጥ ከወተት ጋር በጣም ቅርብ የሆነው የአመጋገብ አናሎግ ነው።

ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ማያያዣ። ተልባ እና ቺያ ያስራሉ ግን አያነሱም፤ የምግብ አሰራሩ ለአየር መጨመር በእንቁላል ላይ የተመረኮዘ ከሆነ፣ ቤኪንግ ፓውደር እና አሲድ ያክሉ፣ ወይም እስከ ለስላሳ ጫፎች ድረስ የተቀጠቀጠ አኳፋባ ይጠቀሙ።

በስታርች እና በኮኮናት ዘይት ላይ የተመሰረቱ ድብልቆች በደንብ ይቀልጣሉ ግን ጣዕማቸው መለስተኛ ነው። የተቀመሙ የለውዝ አይብ ጣዕማቸው እጅግ የላቀ ነው እና በደንብ አይቀልጡም። ለፒዛ፣ ብዙ ሰዎች የሚቀልጥ መሰረትን ከተቀመመ አይብ ጋር ለጣዕም ያዋህዳሉ።

አይደለም፣ በመደበኛው ፍቺ፣ ከሚተዳደሩ ቅኝ ግዛቶች የሚሰበሰብ የእንስሳት ምርት ስለሆነ። ሜፕል፣ አጋቭ እና የተምር ሽሮፕ በሁሉም አፕሊኬሽኖች ውስጥ በቀጥታ ይተኩታል።

ከተቀቀለ ሽምብራ የሚገኘው ዝልግልግ ፈሳሽ — ሳፖኒኖቹ እና የሚሟሟ ፕሮቲኖቹ እንደ እንቁላል ነጭ አረፋ እንዲፈጥሩ ያስችላሉ። ሶስት የሾርባ ማንኪያ አንድ እንቁላልን ይጠጋሉ።

አብዛኛዎቹ በሶዲየም ከፍተኛ እና የተሰሩ ናቸው፣ ነገር ግን የንጽጽር ግምገማዎች በአጠቃላይ ከሚተኩዋቸው ምርቶች ያነሰ የሳቹሬትድ ስብ እና ተጨማሪ ፋይበር እንዳላቸው ያሳያሉ። እነሱ ምክንያታዊ ድልድይ ናቸው፣ የአመጋገብ መሰረት አይደሉም።